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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2007年6月28日 (木)

スイスのフィットネスクラブ見学③

今日は、自宅に携帯忘れるわ・・・ボォーッとしていた1日でした。

ケンケンに「今日入力の日(請求の為の月末〆、PC入力の事)ですね~」と言われたのにもかかわらず、

「うん、今日ゴミの日・・・」とチンプンカンプンな答えをし、朝から宇宙と交信しているような感じ。1日、いろんな人に「は?」と言われました(笑)

アクアのレッスンでは、不思議な事にず~っとリード足が変わらないし・・・(いつも変わるのに)エアロのレッスンではCDとの相性が悪かった・・・

おかげ様で、いろんな人に笑いは提供できましたが、カッコ悪うぅ~~~!

ま、そんな日もあるわ~

さて、今日はスイスのスポーツクラブ見学レポートの続きです。

2施設目の「Fitness Park 」です。ここではクラブ見学をし、転倒予防教室を受講しましたよー。

Img_0745ここは日本でも見られるような施設なのですが、何が違うのかと言うと、フィットネス施設の中に治療施設のテナントがあるのです。

なんと!理学療法士や漢方治療士、栄養士、etc・・・が居るんですよ!

治療に来ている人は「健康」に関心がある人が多いので双方の営業に効果ありだそうです。なるほどね~

フィットネスの方は託児サービスがついていて、ママさん達が安心してエクササイズできるような体制にしてありました。こ~言うのって嬉しいですよね。

Img_0753 で、こちらはスタジオ。

ここでも人気なのがスピニング!!

また、メディカルな部分を活かして、コンピューターで心拍数等を測り、スタジオの前面に映し出すスクリーンや、心拍数を測れる時計(さすがスイス!)などがありました。

Img_0754 ほんでもって・・・

BTSも人気だそうです。

ポスターに日本の○戸トレーナーの姿が。

スゲースゲー  L(・o・)」

Img_0765_2こちらは転倒予防教室。

バランスの取りにくい色んなツーツの上に乗り、グループで指導を受けました。

いわゆる静的バランスのトレーニングです。日常では動的バランスも必要になってきますので、動的バランスを改善できるような転倒予防教室も受けてみたいです。

Img_0766こちらはO陰先生の後姿。

不安定に動くボードをいかに安定させるようバランスを取り、コンピューターに写る的の中心のゾーンにどれだけ待機できるかで点数を出します。

私もやりました。

転倒予防教室のあとの測定だったので、わりと高得点が取れました(笑)

メディカルな部分もあり、またフィツトネスな部分も楽しめ、日本じゃあんまりない様な施設でした。

今後、こういうクラブが増えてくると良いですね~。

さ~、海外研修レポートも・・・もうすぐクライマックスです。

コメント

昨日は久しぶりにお会い出来て、嬉しかったです(^o^)
凄いわ、今朝には肩&背中の程よい筋肉痛が起きてます★
ジムでミセス組の方々が、じゅりーの昨日のコンビネーションの復習をされてました!アタシは、もう忘れてます…☆
すばらしぃ〜(>_<) アタシも頑張って継続しなくては(^^;)っと思いながら、4キロまで走りましたが、昨夜の3段重ねのサーティワンのアイスはヤバい。。。アイスクリーム中毒者です…♪
お疲れな時には甘いもんが、最高なんだもん!

☆しろしろさん☆
元気そうで安心しました。き!筋肉痛??

何やったっけ?私・・・

しろしろさん、運動している人にとって得な事の1つに

運動した分だけ、おいしい物が食べれる幸せがあります。

いい~んですよ!

また走りこめば・・・(笑)

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