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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪・健康ウォーキング教室/運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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2015年5月20日 (水)

■ランニングフォーム診断

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□故障しやすい
□故障しにくいフォームを取得したい
□記録を伸ばしたい
□楽に走りたい

こんな方は、ランニングフォームを診断してみましょう。

1)現状をしろう!
立ち姿勢の写真(4枚)と普段走っている姿を動画撮影します。

2)ゆっくりヒアリング
からだの癖や使い方は、環境(椅子や机の高さが合わない・靴の状態)、日常動作や心的状態(イライラしている・落ち込みやすい・思考の癖など)に加え、筋力の低下、関節の老化、バランス力低下など…様々な要因が関係しています。

動画と現状ヒアリングから、どこからきている姿勢なのかを紐解いていきましょう。

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3)あなたに合った改善のためのエクササイズ提案と実施
どう改善したいのかを確認したうえで、理想のランニングフォームを目指したエクササイズを提案します。マンツーマンでレッスンをいたします。

4)フィードバック
後日、ランニングフォーム診断(現状・アドバイス)をデータでお届けいたします。

※場所は大阪・江坂のスタジオと、近くの河川敷で行います。

 
スタジオ会員 90分
(対面のみ)
8,800円(税込み)
会員外 90分
(対面のみ)
11,000円(税込み)

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●講師:坂田純子(さかた じゅんこ)

プロフィールはこちらから→★★★

heart01お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/

お問い合わせ内容の頭に『ランニングフォーム診断希望』、
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