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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年1月 2日 (土)

■2016年念ずれば花ひらく!

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

(喪中につき新年の挨拶を控えさせていただきます。)
今年も宜しくお願いします。

朝から箱根駅伝に釘付けで、
若者達が頑張っている姿を見て感動の涙を流していました。

最後の最後までTVから離れられず、
箱根駅伝が落ち着いたところでようやく近くのお寺に手を合わせに行ってきました。

Photo

もうお寺には何回も来ているのに、初めてあることに気が付いた。flair
お寺の裏に大好きな詩人「坂村真民」さんの「念ずれば花ひらく」の石碑・・・。

真民さんの詩集は色々揃えていて、
気に入って読んでいた時期がありました。

Photo_2

思わず石碑と記念撮影。

2016年、「念ずれば花ひらく」は、新しい年にくれた真民さんからのメッセージですね。

今年は念じます。
念ずる心に邪魔が入ったら(→煩悩)
「オンマニペメフム、オンマニぺメフム、オンマニぺメフム・・・」チベット地方のマントラで、生きとし生きるものすべてに平和を・・という意味らしい。)
唱えます。(笑)
念じ続けよう。

2016

お寺から戻った後はラン!
箱根駅伝の学生たちのいい走りを見ていたら、それが脳に焼き付いていつもよりスピードが出ました。
いいイメージって大切ですね。shine

今日のラントレは、6㎞ペース走・2㎞を100m毎のウィンドスプリント。

今年も健康で、いっぱい動いて運をつかみます。(いっぱい運動を楽しみます。)shine
読者の皆様、2016年もよろしくお付き合いくださいませ。paper

日々感謝★
運動指導者 坂田純子