「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■人生はゆっくり歩きたい

プロフィール

健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

アーカイブ

スタジオBodyLux

2024年4月24日 (水)

■人生はゆっくり歩きたい

ゴールデンウィーク前と月末ということもあり
何かとクルクルしています。
きっとそういう方、多いのではないでしょうか。

ようやく1つのプロジェクトの仕事を終え
ホッと胸をなでおろすもつかの間、
次の新しいプロジェクトがやってきました。
有難いことです。

4日分の声のブログをまとめて録音。
そして、1週間おまとめアーカイブを作りました。

冒頭の「おはようございます♡」に
声を返してくれるお方がいるので、
GWも変わらず配信です。
いつもありがとうございます♡

まとめて録音しても、手抜きはしておりませんので
お聴きいただけると嬉しいです。

訳あって対面授業できない大学の2日分の講座動画作成（90分×２）

そして、明日はウォーキング指導者さんたちに向けた
オンラインスキルアップセミナーを担当するので、
これまた準備。

1日中パソコンの前で過ごし、
自分で自分を褒めてあげたいくらいの労働時間となりました。

好きな事を仕事にしているからいいのですが
座り過ぎな1日なのです。

ネットで色々できる世の中になり、
移動しなくて良いぶん、時間に余白が出来て
余暇が過ごせる…なんて言われていますが
余白どころか、余白を使って2倍働いている感覚、
こーゆーのはゲン子だけでは無いのでしょうね。

いそがしい方ほど
あえて無理やりでも時間をつくる、
歩く時間に約束をする、
そんなことが必要なんだなぁ～なんて思います。

ネットにおける、時（とき）の加速が
進みすぎているなぁと感じる今日この頃。
人生はゆっくり歩きたいものです。

そんなことで、今日はめずらしく、
今月はじめてエクササイズ無しの1日となりました。

更年期だからかもしれないけど、
昨日から目まいがスゴイし、
虫歯じゃないのに歯茎が痛いのは、
朝から暴風のせい？
満月のせい？
歳のせい？
座り過ぎのせい？
動いて無いせい？
気のせい？

何かのせいにしたくなるゲン子です（笑）
こんな日もありますよね。

●親愛なるあなたへ

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。