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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2016年5月29日 (日)

■T200k鴨川走行会に参加してきました。心のブレーキが外れました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

Photo

T200k主催『京都鴨川走行会』ではんなり21㎞走ってきました。(今日で月間300km超えたよ)
T200Kとは、月間200㎞は走りましょう~というランナーの会。

阿蘇スーパーカルデラマラソン100㎞を走ることになり、
九州の本部に混ぜて戴いたところ、
(地震でマラソン大会は中止になり)「関西支部もあるよ!」という事で、関西支部に入部させていただきました。

今年のはじめ、丸亀ハーフを走った時
阿蘇カルデラを走ろうと決めていたので、くまもんTシャツを見つけテンションが上がり、その方をペーサーに仕立てて、着いていった私ですが・・・、
なんと、この会のチームTシャツだったことが後から解りました。ご縁があります。

T200k

この会は、本当に素敵なランナーさんが集まっていて、
色々応援してくださいます。

今年の初めに、100㎞マラソンにチャレンジすると決めた時、
「無謀だ~」
「自分には無理~」
「しんどいぞ」
と言う声しか聞こえなかったんですが、

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この会の皆さんは逆で、

「お~。いけるいける。景色も綺麗やから、景色に応援してもらってゴールしような~」
「まだまだ速くなるぞ」
「まだ若いからフォーム直る。そのフォーム(右のガニマタ)直したら、サブ3.5(3時間半でフルマラソン走れること)行けるぞ」
「運動指導を職業にしてるなら、3時間15分を目指しなさい」→これは、70代でサブ4(4時間でフルマラソンを走る)の方から頂いた言葉。

とっても前向きな言葉をくださるのです・・・。

こころのブレーキが外れる言葉って、だんぜんやる気が湧いてきます。
背中を押されているのを感じます。
自分も、そんな前向きな言葉が出る人間になりたいです。

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また、運動指導者ということで、大阪支部長やM兄さんのお心遣いで、
走行前に、ほんの少しだけストレッチ指導をさせていただきました。

みなさんの貴重な時間をいただきまして、ありがとうございましたheart01


尊敬できる先輩ランナーさん達にアドバイスいただきながらの3時間。
とても内容が濃い楽しい一時。

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課題もいただいたので(右のガニマタを修正するための一軸運動と二軸運動)
これから頑張りたいと思います。

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走る前に王将で、M兄さん・支部長一家と王将で天津チャーハンをたらふく食べたのに、
打ち上げも王将…王将フィーバーな1日でした。
お腹も心も大満足heart01

T200kの皆様、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


【リトルミィの言葉】

あなたの夢を
そんなこと無理だっていう人いるでしょ。
こういいかえしてやりなさい。
あなたには無理ね、でも、わたしはできるの。
あなたとわたしはちがうからって。

でも言ったからには夢をかなえなきゃいけないことも覚えておきなさいよ。
でかい口たたくんだから。