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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■健康運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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2019年12月 9日 (月)

■奈良マラソンお疲れ様でした。

2019年の奈良マラソンが終わりました。

先日、FM802リスナーのコミュニティfullmoonラン月の、奈良マラソン出走仲間7名にランニングレッスンをした時、

ランニングフォームをチェックして、補強部分のトレーニングや、動いてない部分のエクササイズやストレッチを個別にフィードバックさせていただきました。

また、現状況の走力から、近日中のフルマラソンの記録予報を出しました。





レッスンから大会までの期間に、課題にしていたトレーニングメニューをコツコツ積み重ねたのもあり、みなさんいい走りが出来た様。
それぞれの大会の感想や結果を聞いて、飛び上るほど嬉しい・・・

大会が終わり、みんながTwitterに書いてくれたコメントなどを読んでいると、嬉しさからジンワリと目頭が熱くなります。


とにもかくにも、私は火付け役で、
「現状はこうだから、こんな方法をやってみたら、火力アップしてもっと燃えるんじゃないかな…」みたいなアドバイスしか出していません。


火が燃え続けられるのも、それぞれ個人の努力。

努力を継続してきたからこその結果。

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今回の奈良マラソンでの走りも、「ランニング人生」においての通過点でしかありませんから、これからも試行錯誤しながら楽しんで走ることを続けてもらえたら嬉しいです。


一緒に心を踊らさせていただきまして、ありがとうございました。