■今日は何の日？Marchの日
3月になりましたね！
そして、なんだか気温も暖かく、
一歩一歩 春爛漫に向かって前進しているような気がします。
そんな今日は〝Marchの日〟。
行進のMarchと
3月のMarchが
同じスペルという事にちなんでだそうです。
#今日は何の日#マーチの日#行進曲の日
— エストロゲン子の美活ウォーキング (@kenko_support) March 1, 2023
march！！3月ですよ。
マーチ、行進と言えば「歩く」ですね。
3月も希望を持って1日1日前進！
今日も歩きましょう♡♡♡#ウォーキング
※USBも春色に
次のセミナーの準備や
ウォーキングレッスンを終え、
自分の脚運びを確認しながら、
丁寧に歩行練習しました。
足の変形もホルモンバランスも、
関節や筋肉の状態も
変わってくるのは50歳から。
勢いで動いていた40代ですが、
50代はある意味、運命の分かれ道。
ゆるやかに華麗するか？
加速しながら加齢するか？
身体の変化の節目なのです。
私も、50代になってから
これまで以上に「歩く」という動作を大切にするようになりました。
足運びの１つ１つが、
日常生活の色んな動作に繋がっていることにも気が付きました。
例えば、足を前に振り出すときの膝の伸展力は、
歩く姿の若々しさや、
立ち上がる時にとても大切です。
1歩1歩の動きが、
自分の未来の身体に繋がっていく気がして楽しみです。
意識しながら丁寧に歩いていますよ。
さて、みなさんの〝Marchの日〟はどんな歩き方をしましたか？
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