「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

  今よりももっと美味しく・面白くなる「大阪散歩」 

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

7月28日の音声ブログです。
大阪の魅力を発信する「なにわの日」 。
なにわと言えば、何を連想しますか？
ゲン子は「難波金融伝・ミナミの帝王 」です。
そんな「なにわの日」は大阪のはなし。
今よりももっと美味しく・面白くなる「大阪散歩」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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7月28日月曜日
今日は数字の7と2と8で「なにわの日」
大阪の魅力を発信する日だそうです。
なにわと言えば、何を連想しますか？
ゲン子は「難波金融伝・ミナミの帝王 」です。
そんな「なにわの日」は大阪の話し。

「なにわ」と言う字をPCで漢字変換すると
6つくらい選択肢があります。
どれも「なにわ」です。

語源も諸説あって
波が速いという意味の「なみはや」 から来ているとか
魚、（昔は魚のことをナと言いました）
「な」が捕れる庭（ニワ）から来ているなど、色々です。

「なにわ」という場所は、7世紀あたりでは
「難波宮（なにわのみや）」から上町台地辺りだそうで。
「なにわ」というと何だかミナミの帝王がいそうな
大阪南の辺りかな～…なんて思っていましたが
古代では違うんですね。面白いです。

話しは変わりますが、ゲン子は古本屋巡りが好きなんです。

前に読んだ人が「ココポイント」と言うページの隅が折られていたり、
ペンで印がついていたりして面白いんです。
よく、新品だったら選ばないであろう、珍しい本を見つけては買います。

で、前置きが長くなりましたが、
大阪をはじめ日本の各地のご当地ネタが書いてある本なんかも
古本屋さんで見つけて買って読みましたが
大阪に居ても知らなかった大阪のことや日本のことが知れて面白いんです。

たとえば、「なにわの伝統野菜」があるのです。
3つの基準を満たすと「なにわ伝統野菜」なのだそうですが
①100年以上前から栽培されている
②独自の品目・品種で苗や種の確保が可能
③大阪府内で栽培されている
この3つの基準です。

例を挙げると
毛馬キュウリ・泉州の水ナス・鳥飼（とりかい）茄子・天王寺カブ
・金時人参・吹田のクワイ・勝間（こつま）南京・田辺大根・
守口大根・などなど、なんと16種類が認証されているそうです。
大阪を歩きながら「なにわ伝統野菜」を見つけるのも面白いなと思います。

それから、「なにわ」というか「大阪」の食べ物で
「紅葉の天ぷら」があります。

県外のお友達が喜ぶんですよね。
箕面の滝道に連ねるお土産屋さんが
天ぷらを揚げながら販売しています。
天ぷらと言っても、エビとかサツマイモとか普通の天ぷらと違って
かりんとうのようにカリカリに揚げた、まるでお菓子の天ぷらです。

なんと、1350年ほど前の修験道を行き来する行者さまが
「紅葉の天ぷら」の生みの親なんだそうです。
箕面の滝に映える紅葉の美しさに感銘を受け
紅葉をてんぷらにして人々にふるまったそうです。
こういったルーツを知ると、「もみじの天ぷら」を
今よりももっとおいしくいただけるし
今よりももっと楽しく歩けるのかもしれません。

まだまだ知らない大阪の魅力。
ゲン子は古本を通して情報を得てます。
また、気候が良くなったら
大阪を知るウォーキング！街歩きイベントを始めたいと思います。

大阪生まれの食べ物の代表格と言えば「たこ焼き」ですが
「うどんすき」も大阪発。
大阪の泉州が発祥なんだそうです。
大阪の堺で200年の歴史を持つ老舗料理「耳卯楼」が麺類専門店として
「美々卯」の暖簾を上げたのは大正十三年ですが、
暖簾を上げた4年後にメニューで「うどんすき」を出したんだそうです。

堺に住む先輩が、ランチで「美々卯でうどんすきを食べた！」
ってよく言っていたんですが
先輩のあの言葉の中には、「美々卯は堺で生まれた」という
堺愛や大阪愛が込められていたのかもしれません。 

大阪に住んでいても意外と知らない大阪
歩いて発掘するのも面白いものです。
また気候が良くなったら、街歩きイベントや俳句を詠みながら歩く
俳句withハイクを復活させますので
ぜひ、ご利用いただけますと嬉しいです。

今週はいよいよ8月に突入しますが
蒸し暑い夏を乗り切っていきましょう。

今週もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。