「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

お友達というか、大先輩の傘寿の誕生日。

夏の暑さや、今年私の仕事のスタイルが変わったことにより
なかなか会えなくなってしまったので
大切なお誕生日の昼間に時間をつくっていただき
ランチに行ってきました。

出会ったころは、たぶん60代だったのに
もう80歳になったんだなぁ～なんて
遠い目で懐かしんでいたら
私も同じ分だけ歳を重ねていました。

いつもハツラツとして
にこやかで
おまけに綺麗で
目指したい人の1人です。

やっぱり、美味しいもの食べて、
運動して、ストレスを溜めないことが
元気な80歳を迎えるヒントなのでしょうか。

一般的に、体力のピークは
20代後半から30代前半にピークを迎えるといいますが
脳の力にもピークがある様です。
ハーバード大学をはじめ
ある研究機関が調査した「脳の能力別のピーク年齢」よると

●18歳…情報処理能力のピーク
●22歳…人の名前を覚える能力のピーク
●32歳…人の顔を覚える能力のピーク
●43歳…集中力のピーク
●48歳…感情認知能力、相手の気持ちが読める力のピーク
●50歳…基本的な計算能力、新しい学びを理解する能力のピーク
●67歳…語彙力のピーク

…だそうです。

私の周りにいらっしゃる80代の方は
ピークの壁なんて無いような気がします。

その秘訣は、毎週お友達と運動して、
オシャベリして
年に何回か集まって
美味しいものを食べているからなんだと思います。
「つながり」ですね。

なんとなく、若さの秘訣の空気を感じたので
私も参考にさせていただこうと思います。

傘寿、おめでとうございます♡


※毎週通っていた天王寺通勤路で見つけて、行ってみたかったお店「やすまる」。
今はもう、通勤路でなくなってしまいましたが
天王寺は風情があってやっぱり好きだな♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
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ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

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