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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

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    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

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    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2009年7月

2009年7月30日 (木)

■下火の意味☆

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7月28日の記事に「エアロビクスは最近下火と言われるコトもあるけれど、果たして本当?わたしの目にはそうは見えない」と書きました。

それを見てくださったお客様たちから、「大丈夫!下火じゃないよ!エアロビクスは楽しいよ!」って天使のお声をいただきました。感謝です。

わたしは「下火」と聞くと、人気が無いと言う意味に勝手に解釈していましたし、広辞苑を調べてみたら、モノゴトの盛りが過ぎて勢いが弱るコトと書いてありました。

確かに、20数年前の大ブームから見たら盛りが過ぎて勢いは弱っているかもしれませんが、決して人気が無くなったわけではなく、今でも根強いファンの方や新しくエアロビクスに出会った方に支えられ、クラス自体が無くなってはいませんね(笑)

今日は、先日の記事を読んだコンサルタントAさんが、「下火の意味っていろいろなんだよ。」と教えてくださいました。

「下火とは、人気が無くなった意味ではなく、多様化し色んなクラスが増えて、エアロビクスのクラスが少なくなったと言うコトなんじゃない?

!!!(驚)すごい!!そのとおり!!フィットネス業界にいないAさんがズバリ見抜いた。

そうなんです。下火って、クラス配置の配分が少なくなったって意味にも捉えられる。

現に、少なくなった分、現在求められているクラスでもあります。もちろん指導者も。そして、求めているお客様もいらっしゃる。

言葉の意味って捉え方がイロイロですが、曇りない眼(まなこ)でよーく現場を見るコトが本当の意味を知るコトなんだなぁと感じました。

気付きに感謝☆

■ニーズとウォンツを探る☆

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木曜日は5レッスンDAY!

ホンマ・・・現場でのお客様とのやり取りは色んな学びがあります。今日も色んなコトに気が付きました。ご参加くださいましてありがとうございます。

夜は、コンサルタントAさんの授業でしたpencil今日は、ニーズ・ウォンツ分析表をもとに解説いただきました。

この分析表は、商品を作るときに売れ筋の位置にあるかどうか仮説する表です。

ところが、わたしたちフィットネス産業は商店で商品を販売・購入するのと違い、会費制。そして、月会費が一定なのに対し人によって利用頻度も違う・・・。商品は品物でない・・・。

なので、なかなか一般的な分析表に当てはめて考えられなく、ずっと「これ、わたしの業界ではどうなのかな~」なんて頭を働かせていました。ホンマ・・・フィットネス産業は特殊なのです。

しかし、自分のクラス、または自分の目で確認しているフィットネスクラブの状況に置き換え考えてみたら・・・点と点が繋がったflairちょいと新しい発見ありです。

まずは、自分のクラスにおいて仮説・検証してみたいと思います。

今日の閃きやインスピレーションは、コンサルタントAさんとの会話と昨日のコルテオでの感動からですね。きっと・・・shine感謝☆

2009年7月29日 (水)

■コルテオ大阪公演初日☆

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今日は、まーちゃんとハリーと3人で「コルテオ」を観に行きました。

チケットは関西テレビ系列☆KTVフレスコで予約していただいたおかげで、ステージにメッチャ近く、周りは吉本の芸人さんでとても賑やかでした。(○ルクさんはホンマに綺麗でしたshine

コルテオ開演中は、終始歓声をあげ、拍手しまくり!!

3人ともアクロバットな実演にあわせ一緒に首を上下に振ったりグルグルまわしたりで酔いまくってましたbomb

人間ってスゴイです。

言葉が無くても、身体であんなに人々を楽しませるコトができるものなんやなぁ~。

今日は、人を楽しませる仕掛けや工夫に感動し、色んなインスピレーションをいただきました。

素晴らしい「コルテオ」に感謝☆

2009年7月28日 (火)

■スタジオプログラムの王道(エアロビクス人気です)

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業界の中では、エアロビクスが下火だと言われるコトもありますが、果たして本当?

地域によって違いはあっても、現場でお客様の様子をよ~く見ている指導者の方は、下火なのかどうなのか・・・本当のコトがよく見えていると思います。

わたしは関西を中心にエアロビクスのレッスンをしていますが、下火どころか、最近リピーターやエアロビクスファンの方が増えつつある現象を見てきているので、「え?下火?全然・・・」と感じています。

確かに、色んな楽しいプログラムは増えたけども、わたしが知っているクラブでは、まだまだエアロビクスは人気プログラムの1つとなっているのです。(と言うか、自分自身が全く下火だなんて思っていないものですから、見えてないだけかも知れないですね)

特に、ウォーキング中心のクラス(サークル時代から10数年温めているプログラムで、歩く動作だけで様々なバリエーション展開しているクラス)は人で溢れかえり、新しい方もどんどん増えています。

新しい方とはこんな方たち。

ヨガやピラティスしかやったコトが無かったお客様。陸はダメ!と言っていたアクアのお客様。ジムしかやったコトの無かったお客様。ダンスしかやったコトの無かったお客様が、何年もエアロビクスをご愛顧いただいているお客様とともに、毎回笑顔の花を咲かせ、汗をキラキラ輝かせています。

集まるお客様のお顔や様子を見ながら、提供する手段を変えられるエアロビクスは、やっぱりスタジオプログラムの王道。さらに、日常生活の延長で出来る運動と言うところも人が集まるキーポイントなのかも知れません。

みなさん、いつも笑顔の花を見せてくださり有難うございます☆

みなさんのおかげで、わたしもさらにエアロビクスを信頼できるな~。エアロビクスLOVEheart01です。感謝☆

■童心☆

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昨日、遠い過去に良く遊んだ遊び「シャボン遊び」をしました。夕暮れの公園で沢山のシャボンを作り、沢山笑いました。

とっても懐かしい・・・

歳を重ねていても、シャボン玉を作り始めると、子供の頃の私にタイムスリップ。

遊びの最中、自分の中に居る小さい子供のこころが満たされている様でした。

言葉に出来ないくらいのワクワク感と充実感がまだ今も継続中です。

こんな素敵な時間に感謝☆

2009年7月27日 (月)

■あめふりばな☆(雨降花)

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写真は昼顔。昼顔は朝顔の栽培種とは違い、手をかけなくても道端でも強く生きていく花。

今日も雨の中、力強く花を咲かせ、生命力溢れてるでしょ。

道端に花を咲かせる昼顔の姿に、大きなエネルギーを感じ足を止めてしまいました。

そういえば、昼顔は雨降花とも呼ばれます。

花が咲くと雨が降る・・・花を摘むと雨が降る・・・雨にぬれている姿が美しいから・・・そう言われています。

神秘的です。

さぁ~今からずっと前から予定を入れていた舞楽のお稽古に行ってきます。

神秘を楽しみ、非日常空間に行ってまいります。

■雨音でリラックスの朝☆

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シトシト降るくらいの雨音が大好きheart01また、この季節の雨の朝が好きheart01

雨音にこころ癒され、大地を雨がひんやり冷やしてくれ・・・天然の冷房が本当に心地良い朝ですbud

今朝は、初めて「なにわ恋しぐれ(写真左)」が美しい顔を出しました。家の朝顔たちも、朝から優しい雨のシャワーを浴びご機嫌。

いやぁ~・・・朝からリラックスしても~たhappy01

こんな幸せな朝のひとときに感謝☆さあ!今日も頼まれごとをやっていこうup

2009年7月26日 (日)

■適材適所☆

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本日のエアロビクス養成コース終了後、エモーションの養成講師の皆様とゴハン。

(手前から、かきっぺ。わたしの左隣がクリさん。わたしはオカンと呼んでいます。奥はタカシ君。カズミちゃんは残念ながら写ってないのweep

このチームは、みんなそれぞれにいい強みを持っていて、適材適所でその強みが確実に活かされている、とっても素敵なチームでした。

今日は、みんなと時間を共有させていただけたコトと経験を与えてくださったコトに感謝します。

エモーションの皆様。ありがとうございました。

■素直さ☆(エアロビクス養成コース)

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普段は、兵庫県垂水にありますKTVフレスコにてエアロビクス養成コースの講師を担当しています。

只今、シーズンオフ(エアロ養成が丁度終わったところ)と言うコトもあり、

本日は、エモーション主催のエアロビクス養成コースの特別講師として担当させていただきました。

担当した部分はコミュニケーションです。この分野は、わたしがもっとも得意とする分野。

本日は、インストラクターが指導するときに使うテクニックを、テクニックだけにとどまらないよう、心理学に基づきながら解説し、みなさんとともに本質を探りました。

実践し検証、そして本質を探り、再度実践。

みなさん、「(テクニックに関し)なぜそれをするか?」の意味を知ったコトで、1回目の実技と比べ、2回目の実技では劇的な成長を見せてくれました。

限られた時間の中で、行動に移してくださったコトに感謝します。

このみなさんの成長の秘訣には、きっと「こころの才能」があるんだろうと思います。

わたしの口から発せられる言葉を、「一字一句逃すものか・・・」と言う意気込みと、素直さがあふれ出ていました。

みなさんの成長をこころよりお祈り申し上げます。

2009年7月25日 (土)

■夏の夜の風物詩☆

200907260200000_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お祈りした甲斐があったのかな?雨がやみました。

今夜は、人々が楽しみにしていた天神祭り花火大会ですshine

わたし、花火大会に行くのは19年ぶり(笑)

久しぶりに見た花火大会は、身体の芯まで響き渡る様な「ど〜ん!」と言う音を発した後、

次々に夜空に大輪の花を咲かせていました。朝顔、紫陽花、向日葵、菊・・・色んな花が浮かび上がったように見えたなぁ・・・。

それはそれはとっても綺麗で魂が揺れましたですshine

さぁ〜夏がやってきました。花火は夏の夜の風物詩ですね。