■疲労回復☆天然森林系アロマは都会の中に見つけるオアシスに！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
食あたりで体調を壊していた私ですが、
今日あたりからご飯も食べれるようになったし、徐々に回復してきました。
今日は、午前中のレッスン終了後、セラピストスクールでボディートリートメントを受講予定だったのだけど、
先生の配慮で講座を次回に振り替えてくださいました。（感謝）
ありがたい時間を活用して、神社にご挨拶に行ってから、夕方辺りから、夕ご飯までの間、ひたすら睡眠
神社は、唯一自然を感じれる、私的、都会の中のオアシス。
ご神木や神社を囲む木の近くで深呼吸すると、なんだか落ち着くのです。（草木が出す「青葉アルデヒド」「青葉アルコール」といった成分が疲労を回復させる効果を持っているそう）
おかげさまでぐっすり眠れました。
田舎出身のワタシは草木の匂いの中で育った野生児・・・。
関西に来てから感じるコトは、あんなに身近だった自然に意図的に会いに行かなければ感じられなくなったコト。
唯一、町の中にポツンと自然を見つけたかと思ったら、
そこは神社や寺院だったりする。
ありがたや～。
舞楽を始めだしたのも、そんな自然に繋がりたい気持ちも、いくつかの理由の１つとしてあるんだろう。
先日、箕面の滝で森林浴したのだけど、まだまだ草木の匂いが足りてないのかもしれないな。
しばらくはお仕事楽しみますが、
１２月は自分にご褒美あげていい？
（なんて言いながら、既に計画は夏のうちからしていたりして）
たっぷりと、自然と繋がる時間を楽しみます。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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