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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2011年9月

2011年9月30日 (金)

■先達の教え【月刊NEXT NO55】~志の大切さ~ ≪マスメディア・執筆≫

 

20111001182808運動指導者の坂田純子ですpaper

インストラクター・トレーナーのキャリアマガジンNEXT(ネクスト)様 NO55号に、

連載中の「先達の教え」が掲載されます。

このコーナーは、経済界や歴史上の人物(歴史上の人物と言っても、幕末のあたりの人物しか知りませんが・・・、これからいろんな人物に出逢っていこうと思います)から学んだコトをコラムにしたもの。

今回は、松下政経塾を経た著者から学んだ、「志の大切さ」をお伝えしています。

フィットネスクラブや、学校、様々な関係者様のところで見かけましたら、

 目を通していただけますと幸いです。

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

 

 

2011年9月29日 (木)

■わたしのふりこ★

20110929163701

運動指導者の坂田純子ですpaper

木曜日は4レッスン。

 一番たくさんのお客様に会える日なので、うれしい日なのですが、

お家に帰って、家事してたら1日終わっていく・・・そんな流れです。

やりたいことや、しなきゃいけないことタンマリあるけど、まったく進まなくって、進めようと思ったら、睡眠時間削るしかない感じ。

今月から、水曜日に午前中に大学の授業の代行を入れてしまったので、授業に使用する資料の制作作業が今までの生活を少し圧迫してるのも理由の1つかも。

なんだか、この感覚・・・久しぶり。

数年ぶりに、多忙な日々を過ごしています。

(ふくいフィットネスセミナーに参加くださった方々からメッセージをたんまり頂いているのですが、返信もお待たせしています。全部見てます!!1つ1つ感謝をかみしめています。ありがとうございます。)

しばらくブレインジムインストラクターライセンス取得したり、キネシオロジー学んだり、その他セラピーを学んだり、1年ほどインプット中心で時間を贅沢につかう閑を楽しんでましたから、インプットの期間を埋めていくように、ここ1年間アウトプット中心。

ふりこのふり幅が、陰から陽へ、大きく戻ってきました。

世の中うまいことできてるわ~。

ゆっくり小さなパワーで持続的に・・・そんなエアロビクスタイプ(酸素を取り込みながら、長時間無理なくできる運動)なので、

ふりこも、真ん中で小さくゆらいでいる方が好きだな。

・・・反動なのか?甘いモノばかり食べています★そんな今日この頃。

年末までファイトで、いきまっする。

 

とはいえ、仕事ばかりで多忙でもなく

仕事と同じくらい大切なモノ・コトが充実中なう。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【志楽塾】動画配信したものの、限定公開に設定するの忘れてました。

 

20110928235845 【志楽塾】

動画配信したものの、限定公開に設定するの忘れてました。登録などしなくても視聴できます。

アクア3REPにご参加の塾生の皆様。

ごめんなさい!URLをご存じの方は、もうみれるはず。

 

また、動画が再生できないときは、「Flash Player」がインストールされている必要があります。

そして、新規登録させていただいた塾生様への配信は明日以降になります。

 

しばらくお待ちくださいませ!!

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2011年9月28日 (水)

■ DEAR なりたて指導者さん FROM 坂田純子より愛をこめて★ 【マスメディア・執筆】

 運動指導者の坂田純子ですpaper20110928214228

のたび(社)日本フィットネス協会様 発行の ヘルスネットワーク10月号に執筆協力させていただきました。

コーナーは「なりたて指導者の素朴な疑問」。

フィットネスイベントを行う時のコツや緊張しないためにどうしたらよいかの質問に対し、

2つのポイントを回答しています。

購読中の指導者様は、ご覧くださると幸いです。

また、ご購読されていない方で興味のある方は、協会会員になると毎月ポストに届きます。(お問い合わせはこちら⇒★★★)カラダや健康に関する情報も盛りだくさんですよー。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【志楽塾】参加者限定動画配信はじめます★

ジュリアスマーク(陸と水) 志楽塾からのお知らせです。

先日は、アクア3REP 月末月初に悩まないプログラミングお助け法のセミナーにご参加くださった塾生様、ありがとうございました。

志楽塾では、月末月初に悩まない・・・のセミナーから、ご参加くださった皆様に、セミナーでの実技の動画を配信することになりました。

このサービスの検討は、今年の3月くらいに「2011年、やろう!」と目標にしたことなのですが、

目標を立てると、自然に動き出すことを・・・今、実感しています。

 

サービスの誕生は、プールでは、なかなかメモするコトが難しく、

あとから思い出したい・・・という現場の声を参考にできたもので、

参加者限定URLをお知らせし、

自宅のパソコンや、携帯、スマートフォンなどで学んだポイントや実技の流れが確認できるようになります。

まだまだテスト配信段階ですが、

皆様に喜ばれるサービス、そして共に成長できるサービスを検討します。

どうぞよろしくおねがいします。


また、少し検討し、遠方にお住まいで、志楽塾に参加できない!という方にも自宅でまなべるサービスを検討中です。

もうしばらくお待ちください。

(注:オリジナル音源を使用しているので著作権もOKです)

 


 

 

ちなみに、こちらは、プロモーション用。

セミナーの様子です。

実際にお客様に提供するレッスンの声の投げかけ(キューイング)とは違いますが、指導者様に対し、動きの展開を確認しながら進めている様子。

ほんの数分の動画ですが、誰でもご覧いただけるものです。

 

さて、来月は永峰氏によるアクアバリエーションのスキルアップセミナーがございます。 

お時間がよろしければ、ご活用くださいませ。またお会いできる日を楽しみにしております。

【AQUA 3REP スペシャルセミナー開催!】

 ~60分で『明日』から変わる~

 ■場所:大阪:オアシス心斎橋様にて

■価格:1講座¥2,100


●10月30日(日)18:00~19:00

講師:永峰昭宏 セミナー名
「アクア動作提案~捻る動作を意識的に組み込んでみる~」
アクアレッスンで使える新鮮な動き盛り沢山☆

■ぜひ、お問い合わせください!!
┌──┐
|\/|→shigakujyuku@yahoo.co.jp(半角)
└──▼────────────────

2011年9月26日 (月)

■ぶじかえる★

20110926220017 運動指導者の坂田純子ですpaper

約5日間ほど、ペットホテルのお世話になっていた愛犬dog

お散歩付で、お店の人に慣れている。

あずけるとき、あきらめて自分から店に入るし・・・。

なるべく、あずけなくてもいいようにスケジュールを組んでますが、ここ数日は生活リズムに変化があったため、愛犬に少し我慢してもらいました。


でもまぁ、よくよく考えてみると、ペットホテルとはいえ、人みたいに自由に外出とかできないし、軽く牢屋に監禁されている感じだよねー。

久しぶりに出所した愛犬は、

家の中を走り回り、ソファーの上で長くなって寝たり、大好きなカバンの中で熟睡したり・・・。

みぃこ、ゆっくりしてね。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【リズミックウォーキングワークショップ&レッスン開催】11月3日(木)愛媛県スポーツクラブ・ザ・ココナッツウェルネスクラブに参ります★

Img_1310 運動指導者の坂田純子ですpaper

媛県・・・2008年5月に足を踏み入れて以来・・・。

このたび11月3日(木)に再び参ります。


ココナッツウェルネスクラブ様にて、指導者様向けには2時間のリズミックウォーキングセミナーを・・・

そして、会員様または指導者様には、リズミックウォーキングのレッスンを展開させていただきます。

指導者様に朗報なのは、2つの講座とも(社)日本フィットネス協会様のADI&AQIポイントが付きます。どうぞご利用くださいませ。

 

■2時間ワークショップ:

「楽に楽しく歩くを提案!新エアロビクス~リズミック・ウォーキング~」

■対象:運動指導者様

■講師名:坂田純子

■持ち物:タオル・水分・シューズ

■内容:

リズミック・ウォーキングクラスのプログラム構成や指導の考え方を学ぶ講座です。

リズミック・ウォーキングとは音楽に合わせ様々な関節動作を行い、脳と身体を活性するクラス。歩くことが出来れば誰にでも楽に楽しめる運動です。

あなたのレッスンに取り入れてみませんか?新しいクラス提案として、または既存のエアロビクスクラスのウォーミングアップやポストパート、初心者クラスにも使える内容となっております。

 

■レッスン名(時間が決まりましたら再度UPします)

「身体が動けば脳も動く!リズミック・ウォーキング」

■対象:愛好者様(初めての方もOK)・運動指導者様

■講師名:坂田純子

■持ち物:タオル・水分・シューズ

■内容:

このクラスは誰もが楽しめるレッスンです。

歩くことが出来れば誰にでも楽に楽しめるリズミック・ウォーキングエクササイズをご紹介します。

直線的なエアロビクスの動きのみならず、関節や筋肉の構造を考え曲線的な動きで身体をほぐし、楽しく強化し、動くことにより脳も活性化します。

レッスンが終わるころには心も身体も軽くなること間違いなし!是非ご体験くださいませ。

お待ちしております。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

詳細は、ココナッツウェルネスクラブ様へお問い合わせください。(ホームページのメールフォーム)⇒★★★


■【志楽塾】三井俊一によるエアロビクススキルアップワークショップ開催お礼☆

2011-09-25 20.09.06 運動指導者の坂田純子ですpaper

たしが東京に出張中に、

志楽塾・塾頭の三井俊一によるエアロビクススキルアップセミナーが開催されていました。

(じゅくとうとは?:塾生の指導・監督にあたる者。

一般的には塾長と同じなのですが、志楽塾では、水陸両方の塾生の教育・指導・監督する者を塾長、

スタジオ塾生の教育・指導にあたる者を塾頭としています。)

塾頭・三井俊一は、志楽塾のスタジオセミナーに関わり、今後も塾生様のスキルアップをサポートさせていただきます。

どうぞ、よろしくおねがいします。

志楽塾は、3年以上の活動や実績があるのですが、

実は、スタジオスキルアップセミナー(養成含む)は3回め。これから、いろいろ活動していきますよ。

 

■関連記事

スタジオスキルアップセミナー 第一回目「初級エアロ・メインパートのシナリオづくり~水○黄門型から名探偵○ナン型へ」担当 坂田 純子⇒★★★

リズミックウォーキング養成コース ⇒★★★

 

三井俊一によるエアロビクススキルアップセミナーが3回目にあたる講座だったのです。

今までやったことを参考に活かし、

これからにつなげ、

みなさま(塾生)様に喜んでいただけるセミナーづくり、場づくりにつとめます。

遠方からご参加くださった塾生の皆様、ありがとうございました。

 

レポートの様子は、スタッフの増田千都のBLOGへJUMP!⇒★★★

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月25日 (日)

■指導者の可能性を体感してきました☆

20110924224643 運動指導者の坂田純子ですpaper

井の出張から、続いて東京へ。

週末は東京で新たな学び・・・研修でした。

(写真は宿泊先の女子へのサービス)

フィットネスクラブR社様が主催する、働く人の心と身体をサポートするトレーナー養成講習会に参加していました。

 

R者様は数年前までお世話になっていたクラブ。

 

共育コンサルやレッスンをやっていたクラブと同じ商圏内&通勤が片道2時間ということもあり、

グループレッスン(スタジオやプールでの指導者1対参加者大勢のレッスン指導)のお仕事を卒業させていただいていたのですが、

人のつながりや、タイミングで、復活・・・。

改めて、グループレッスン指導者とはまた別のかかわりをさせていただくことになりました。

感謝★

週末は、R者様へ出向き、

働く人がストレスと向き合う為に必要な力や、ストレスに負けない体づくりをセミナーを通し、社会の皆様にご提案・提供するというセミナーを受講。活動に、必要な知識や心得を体や心を通して学んでました。

運動指導者の可能性を

改めて体感した・・・そんな2日間。

新たな学びや師、仲間に感謝です。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月23日 (金)

■【福井フィットネスセミナー2011】ただいま!そして感謝★

IMG_4117運動指導者の坂田純子ですpaper

本日は、ふるさと福井にお仕事帰省。

生涯体育学習振興機構様主催による「福井フィットネスセミナー2011」にて、

ワークショップとレッスンを担当させていただきました。

1本目は、私のオリジナルプログラムであるリズミックウォーキングの考え方を運動指導者様向けにお伝えするワークショップ。

そして、2本目は、お客様向けにリズミックウォーキングのレッスンを提供させていただきました。

少し前だと、地方や1DAYセミナーのレッスンというと、中上級クラスの提供という暗黙のイメージがついていた様な気がしますが、

まぁ・・・それは、私の中で勝手にそう思い込みの制限をしていたわけで、

最近は、初心者・初級エアロビクスや、リズミックウォーキングのレッスンもさせていただいています。本当にありがたいです。

写真は、レッスンの集合写真。

8年以上前、レッスンを受講してくださっていたメンバーさんと感動の再会。

みんな!ただいま。

IMG_4121 こちらは、アクアダンスのレッスン。

ホント・・・涙が出るくらい懐かしい顔ぶれ。

(三浦栄紀さんも、自分の講座が3つあったのにかかわらず受講くださいました。感謝です)

こうやって、みなさんが、運動を楽しみながら続けていただけているのって、

地元でがんばっている指導者仲間のおかげ。

懐かしい顔に再会できるご縁を仲間からつなげていただけている!そんな感じを痛感しました。


みなさんありがとう!


最後に・・・今年で15回目。

毎年パワフルな福井フィットネスセミナーを継続して企画してくださっている漆崎先輩にこころから感謝します。

I LOVE 北陸heart01

また会いたい。

感謝★

運動指導者 坂田純子