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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2019年3月17日 (日)

■【1/fキックオフ セミナー担当しました】じゅりーどしたん!今日ええやん!と言われたら嬉しいな。

年末の飲みの席から発足した集まり…

自分の強みを他の誰かに活かせ、お互いに学びになる場。

学びだけにとどまらず
(学ぶことができなければ、人が集まれない場づくりは正直イヤ…happy01)

趣味だけにとどまらず
(たとえば、趣味のランニング…なにかの都合で走れなくなった時に、会えなくなるのもイヤ)

興味や、飲み会など、いろんなことで
人と人がつながれて互に応援しあえるクロスコミュニティがあったらな…。

ネット上だけでなく、顔を合わせて付き合いたい…。

そんなことでできた1/f(ワンエフ)

女性が輝くためにできたプロジェクトです。

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言いだしっぺなので、

まず場をキックオフ。
こんな講座のナビゲーターをさせていただきました。


遠方から来て下さった人、
貴重な時間を使って来て下さった人、
心から感謝します。


雨天の為、予定のビューティーランは中止となり、女子会になりましたが…。
女子会はそれはそれは楽しくて、
勉強会前に、アルコール度数9%のハイボールを飲んでしまいました。。。

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(お弁当は、全部オーガニック。クレヨンハウスさんのやつ)


飲んだ状態で「足のセルフケア」勉強会。→ほんますみませんでした(笑)

少しでも、役にやったら嬉しいなぁ~と願います。

みなさん、お集まりくださいましてありがとうございました。


次の1/fは、心理カウンセラーのKちゃんによる、心のMAP。
(自分の心や考えていることを整理するワーク。自分らしさを発掘するワークです。)

その次はアロマセラピストのMさんによるアロマを探る旅。。。
(アロマの精油を抽出しますよ。MY精油を作ります。)


めーちゃ、楽しみで仕方ありません。



勉強会終了後は、広島から集まってくれたカラーコーディネーターCちゃんの
パーソナルセッションを受講しました。

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これまで、いろんな方のカラーセッションを受講してきました。
それはそれで勉強になりましたが、

好きな色と似合う色は違う…
好きな色は、似合わない…と言う所に焦点がいき、
これしか似合わないんだ!と狭い(自分のとらえ方)思い込みに暗い気分になっていました。



Cちゃんのセッションは、めっちゃ気分があがる。

それは、
好きな色と似合う色は違う…かもしれない(かもしれない…ってゆーの好き!)

似合わないけれど好きな色を身に付ける時のこんな工夫もあるよ…という提案。
現在身に付けている似合わない色も全部承認してくれるような愛のあるセッション。

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20代のころ、ラベンダー色のVIVAYOU(時代ですな…キョンキョンが当時来ていたブランド)のワンピースが気に入ってて、
よく着ていました。

あるとき、この色は高貴なおばちゃんが着る色よ!とある方に言われてからはパッタリ着るのをやめてしまいました。

実は、ラベンダー色。。。
今日のセッションで自分の好きな色で似あう色ということがわかりました。
当時は、自分が似合ってた色だとわからず、誰かの言葉に影響されて着るのをやめてしまったけれど、
似合う色だと知ってたら、誰が何と言おうと着ていただろうな。


ますます、色に気を使おうと思ったし、色を知りたくなったし、
自分に似合う色のシートもお持ち帰りできたので、
カラーシート持参でお洋服を買いに行きたくなりました。


Cちゃんのカラーコーディネーターとしてのアウトカム(理想的なゴール)は、
周りの人がクライアントさんに
「どーしたん!今日!めっちゃええやん!」
と言われることだそうで…(ほんま素敵なこと)

わたし、たぶん
そうなりそうです(笑)

「じゅりー、どうしたん!今日いいやん!」
と、言われたらどうしよう。


こんな幸せを、他の女性にもシェアしたいです。
カラー講座もやって欲しーので、やりましょう。

興味のある女性のお友達、その時はCちゃんに会いに来てね。



さて、次は、心理カウンセラーのKちゃんによる、心のMAP講座。
どんな気付きや発見があるか、ワクワクです。


自分の可能性は、自分で枠を決めちゃっているだけで、
ほんとうは可能性に枠なんてないのかも。
どんな自分に合えるのか、
お友達の知らなかった一面や魅力に出会えるのも
楽しみで仕方ありません。