健康サポートプロジェクト (junko sakata)
■大阪・健康ウォーキング教室/ウォーキングコンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●整体を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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2020年の秋は熊の出没が多いです。中山道も山深くなると獣の出没が心配です。
木曽の方が、シューズに熊鈴付けているのを見て〝ナイスアイデア〟と思いました。 走るたびに音が鳴ります。
美濃のお友達は、ゴムに通し腕につけて走っているそうで。 腕を振るたびに音が鳴って、すぐに取り外しができて…これもいいですね。
良いことは見習うのです。 山深くなると小学生も通学で熊鈴付けてるので、一気に気が引き締まります。しっかり対策して街道ランを楽しみたいと思います。秋も紅葉が深まり、野山にお出かけになる方もしっかりクマよけ対策しておきましょう。