プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
最近の記事
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- ■［声のブログ・第280回］～加速する時間の流れの中で～「今」Happyを感じる方法
- ■［コラム］足を止めることの大切さ
- ■［声のブログ・第279回］50歳からの歩き方「街中で目をひく素敵な人のヒミツ」
- ■人生はゆっくり歩きたい
- ■足と和合と道祖神
- ■［声のブログ・第278回］立つ・歩く・座るを 生きてるだけでエクササイズに変えるコツ
- ■体育授業と子供の足について
- ■［声のブログ・第277回］大きな変化に対応できる人は 小さな変化を感じ取れる人～あるいて見つけよう～
- ■［声のブログ・第276回］森林浴で得られる5つのイイコト「ココロとカラダが疲れたらそうだ！緑に包まれよう」
エストロゲン子の美活ウォーキング
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