健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子ですレタスの新鮮な芽を虫に食べられてから、蒔きなおした種・・・。ようやく芽が出ました。虫に食われては種まきをする・・・のいたちごっこを繰り返してますが、感じたことは、「蒔いた種から芽は出るが、蒔かぬ種は生えることがないということ。」 「どの芽も光に向かって伸びていくということ。」「自分が置かれた場に根をおろし成長していくということ。」植物は、忍耐強い。そして教師です。この3つ、大切にさせていただいて、私も(精神の)成長したいものです。日々感謝★運動指導者 坂田純子
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