■正月太りの平均は２．２ｋｇ。ウォーキングで解消しませんか！
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
今日から2014年後期の大学授業が始まりました。
しばらく早起きが続きますが、
残り数回の授業なので、
「生徒に必要なことをすべて伝えておきたい！」と力が入ります。
朝から、声が裏返りながらの熱弁+実技実演でした。（おそらく痩せた気がする・・・（笑）
そして、午後からは
今年初めての「人生がときめく健康体操教室」でした。
月初め・・・ということもあり、測定の日。
みなさん、「お正月だったから、太ったかもー」と言いながら、おそるおそる体重計に乗っていましたが、
さすが継続は力なり。
ほぼ先月と同で増減なし。
体操で身体を動かしていることと、健康を意識する日常生活を送っている努力の賜物だとおもいます。
さて、今日は冒頭に気になるテーマを掲載しました。
「正月太りの平均は２．２kg」（オレンジページnet 正月太りアンケートより）
アンケートに答えた７５．３％が正月太りをしたそう。
BLOGをご覧の皆様はいかがですか？
アンケートの結果を見ても、教室にご参加の皆様は素晴らしい！
アンケートでは、正月太りの解消法は「食事やお酒の制限」が人気でしたが、
次いで「ウォーキング」も人気でした。
もし、正月太りをしちゃったよ！という方は、ぜひウォーキングでお悩み解消をしませんか？
【ウォーキングしてみたい方はこちら：「ウォーキング大辞典」】→★★★
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