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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2016年4月18日 (月)

■RUN×10始めます。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

20160411190259_deco

熊本の地震のショックと阿蘇カルデラスーパーマラソンのことで
走る意欲が低下してたけど、
私が落ちててどうする。

九州のラン仲間に便乗し、ラン×10(毎月・走行距離に10をかけた募金)をして自分なりに熊本支援することにしました。

日曜はPRAY FOR KUMAMOTOのランイベントに参加し、

3時間走った距離1.1㎞あたり100円の募金をします。

なので、また走ります。
ウルトラマラソンは秋までお預け。

そんなことで今日も武庫川(鳴尾)から帰宅ラン。結構走りました。

生徒に「また走って帰るの?」と驚かれる。
エアロビクス(有酸素運動)好きなのよ。

Photo_22

写真は非常勤講師をさせていただいている大学で
生徒が作ってくれたエアロビクスのパンフレット。
上手に紹介してくれています。

ありがとう。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子