「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

 桃栗三年・柿八年 、きれいづくりは一生

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

6月5日の音声ブログです。
「芒種」です。
明日6月6日は、 昔からお稽古ごとを始めるのに良い頃とされている
「稽古始めの日」です。
健康・体力づくりをはじめませんか？
今日のテーマは「桃栗三年・柿八年 、きれいづくりは一生」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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6月5日木曜日
今日は2025年・二十四節気「芒種」です。
「芒種」とは「芒（のぎ）のある稲や麦などの
穀物の種をまく時期」

とはいえ今は、種を蒔く時期はズレていて
田植えの頃ですね。

田植えをする前に、田んぼに水が張られますが
只今、オタマジャクシが勢いよく
泳いでいる様子を見ることができるんです。
かわいいです。ぜひ、見つけてみてください。

また、明日6月6日は、 
昔からお稽古ごとを始めるのに良い頃とされている
「稽古始めの日」です。
健康・体力づくりをはじめませんか？

芒種の頃は、稽古はじめのころとされますが
何事も、一朝一夕で身に着く事はなく
始めてから身に着くまで、
また始めてから成果を上げるまで
結構時間がかかります。

その喩えとして、よく使われる言葉が
「桃栗三年・柿八年」という言葉です。
桃も栗も実がなるまでに三年、
柿は八年かかりますという意味です。
これに続きがあるのはご存じでしょうか？

「柚子は大馬鹿十八年」
「梨の馬鹿目が十八年」です。

馬鹿という言葉を使うのは、
「成果をあげるまで長い時間がかかる」
という意味で使われている様です。

なんでも、種を蒔いたら勝手に育つわけでもなく
ダメなモノには栄養を与えたり
間引きをしたり
適度に手をかけつつ
適度にほったらかしつつ
ちょうどよい塩梅で育てていかないと
美味しい実はつきません。
まいにち、ちょっとのことをコツコツ継続することが
収穫に繋がるんですよね。

毎日、一瞬でも姿勢を正したり、
いい歩き方を思い出して実践してみたり
それをコツコツ積み上げるだけで
きっと素敵なアナタの未来像に繋がります。
そう、「桃栗三年・柿八年 、キレイづくりは一生」なんです。

山登りをまいにち1歩づつ登っていくとして
まいにちの「1歩」が知らない間に
頂点に辿り着くということがあります。
今日もコツコツと積みかさねていきましょう。

6月4日にコンディショニングスタジオBodyLuxは
おかげさまで11周年を迎えることが出来ました。
桃栗三年・柿八年 、

「柚子は大馬鹿十八年」
「梨の馬鹿目が十八年」
「きれいづくりは一生」
としたら、スタジオはまだまだ始まったばかり。
11年のうち数年間コロナ禍でしたので
本番はこれから…という所です。

継続してくださっている会員様（TiaLuxさま）達や
これから繋がってくださる方に喜ばれるスタジオとして
1歩1歩精進してまいります。
いつも、ご利用ありがとうございます。
声のブログを聴いて下さっているアナタも
ありがとうございます。
今後とも末永くよろしくお願いします。

さて、芒種から、梅雨入り時期と重なることも多く
高温多湿で空模様が不安定になります。
ご体調や足元に気を付けてお過ごしください。 

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。