■自律神経のアンバランスをリセットする日
週末の休日を使って髪と地肌にオーガニックのヘナを塗る。
ヘナはミソハギ科の植物で、インド等で古くから髪染めやボディペイント等に利用されている薬草ハーブのこと。
南の乾燥地帯のハーブなので、身体を冷やすという特徴があり、結構冷えます。
もう４月ですが…部屋を暖かくしてダウンを着て過ごしました。
また、好転反応で眠くなったり、だるくなったりするので、いつ眠ってもいいように、まる1日の休みを利用して、ハーブティーを飲みながら本を読む…。これが至福の時なんです。
副交感神経（リラックスするときに優位になる神経）が引き出され、お昼寝もぐっすりできたし、良書も読めました。
交感神経（活動・興奮・緊張のときに優位になる神経）に偏りやすい日常生活のアンバランスをリセットできた日曜日です。
歳をかさねるたびに、ご褒美の休息は、大切と感じます。
みなさんは、自律神経のアンバランスをリセットすること、どんなことをしていますか？