「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

先週の土曜日に、グループウォーキングレッスンの前のクラス
「からだととのえるコンディショニングクラス」の指導を代行担当したんです。

レッスンで、ゲン子は手を床につくのが苦手なことと
その経緯をお話ししたんです。

床に手をつくと、指が曲がりやすいので
力が入りにくいんですね。
でも、この床に手をつく動作が、
自分の手の調子を良くしてくれていること。
苦手でも意味があると思ってますし
朝床拭きをしているのも
体幹や肩甲骨周りを鍛える云々もあるけど手さばきの状態を良くするため…
という話を、参加者の方にしたんです。
みなさん興味深そうに聴いて下さいました。

この声のブログでもお伝えしていますが
ゲン子は過去、アメリカの教育学者が提唱した
体を動かして脳の状態を最適な状態に導くワークの
国際ライセンスを取得し勉強したことがありました。
その延長で、原始反射を学んだことがあります。

原始反射とは、新生児期に赤ちゃんがする
反射的な動きのことで、
この反射がきちんと出現して、消失することで
脳や動きの成長に繋がっていくというもの。

ゲン子は、いまだに手のひらを触ると
指が曲がっていきます。
これは、把握反射という指やモノが触れると　
ぎゅっと握り締める　動作の反射がちょっぴり残っているんですね。
勿論、理由はこれ１つだけじゃないと思います～

把握反射は、生後3か月頃には消失し始め、
遅くとも5～6か月ごろに消失すると言われますが
過去、反射が残っているかテストしてみたら、残っていたこともあり
ハイハイ（四つ這い）をしても指が曲がりやすいし
手に力が入りにくい理由の１つかなと思います。

ゲン子は、幼少期から
手先が不器用で、鉛筆を持つのが苦手で筆圧強いし、
工作が苦手でした。
工作は苦手でも、子供のころから絵を描くのは好きで、
握るのは好きだったけど手を広げる・手放すのが苦手で
握っておくのが好きです。

そのギュッと握っている反射が残っている状態を快適にしてくれるのが
エクササイズで手をついたり、四つ這いで床拭きをすること。
最初は違和感があるんですが、
繰り返し手を広げて、指を広げると
その日いちにち、手さばきが良くなるんです。

話は変わりますが、
ここ最近、7冊ほど本を買っていたので
古くてもう読まないな～という本を7冊捨てようと
書籍を整理したんです。
これも手放すことの１つです。
そうしたら原始反射や発育発達のことを勉強していた時の
本やDVDが出てきたんです。
面白そう～と、1時間だけペラペラと読んだり
DVDを視聴してみました。
面白かったです。

心に残った言葉があります。

「発達は順序良く発達するものではなく
異なる環境に対して適応していく…
この柔軟性を獲得するには
新しい発達過程を迎えるたびに
それらを反復すること。
たとえ、転んだりして痛い目にあったとしても
経験を積んではじめて限界をしることができる。」

という言葉。

ゲン子が個人的に感じた感想になりますが。
順序良く発達しなかったとしても
それは、異なる環境に対応した結果であって。
何歳になっても取り戻せる。
新しい体験や動きを反復して行けば
自分の経験になると…いうこと。
私たちの可能性は無限大だと言う事です。

なので、この動作キライだな～という
動作もやってみたら、反復回数を繰り返せば
自分にとって嫌いを感じない
動きに変わるかもしれないし
嫌いや苦手は「ノビシロ」なんだってことです。
そんなことを思いました。

50歳overになっても、
60代、70代、80代になっても
成長期です。
動けば何かが変わります。
トライ&エラーを経験しませんか？

最後に…

はじめて自転車にのって練習をした時、
バランスが取れなくて、転んで、擦りむいて
痛い思いを沢山したと思います。
大人の今になって、そういう光景を見ることもあると思いますが
子供さんが　転んで泣いても、
また自転車のハンドルを握ることを
大人は誰もが知っています。
私たち大人も、きっとそういうチャレンジ精神が眠っているはず。

ゲン子は、今朝も床拭きでノビシロを伸ばします。
あなたも、あなたにとっての伸びしろを伸ばしませんか？
週のはじまり月曜日。ゆるっとふわっと参りましょう。
まずは背伸びの運動から～

今日もHappyな一歩を♡