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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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2011年8月

2011年8月31日 (水)

■【キャリアビジョンスクール③】自己開示するということ☆自分遍

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Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですpaper

 

(株)ルネサンス社主催 キャリアビジョンスクール2日目。

2日目は、4人の講師がそれぞれ歩んできた軌跡を話し、

コーチの猪俣様による、これからのキャリアプランニング。未来を見る講座「キャリアプラン作成法(1)」

私が、簡単に表現するならば、他人のケースを参考にし、ずらす、自分ならこうするなどを考え、

キャリアプランで、アウトカム(理想的なゴール)を設定する講座だと認識しました。

 

「活躍する軌跡を知る」では、業界で話題のお3方々(尾陰由美子様・鈴木岳様・中野ジェームス修一様)に中に混ざり・・・

私が何でこの場にいるのかよくわからないのですが、

等身大で自分の軌跡や現状、そして未来を語らせていただきました。

(素晴らしいお3方のリポートは、また明日。)

 


このプレゼンを考えるときに、2つのことを大切に講座構築させていただきました。

 

1つ目は、受講者と同じ目線。

2つ目は、なぜそのような活動に至ったのか、具体的な方法まで包み隠さず話すこと。

 

私の人生は結構味わい深いモノがありまして、BLOGの記事1つでは語りきれないところがありますし、

60分の講座でもかなり掻い摘んでお話したかもしれません。

また、どこかでお話させていただく機会があったり、受講生の皆さんと飲む機会があれば、お伝えさせていただきます。


 

とにかく、今まで語らなかった自分のことを、出し惜しみせずにドカンと自己解放しました。


活動経緯。

どうして、まだ起業しないのか?

起業の前に大切な2つのこと。

 

そして、実際起業するかどうか決めかねていることも、素直に話しました。


まだ起業しないんだ~・・・⇒これびっくりするでしょ。

でもね、近い将来、必ずします。

ただ、城を築くのは私でない。

これだけは言えます。


というのも、私は母が大好きで、やっぱり母の生きてきた短い人生にあこがれていること。(面白いのが、母のやってきたこと、全部やってます)


どうしても父親の役割の様に城を築いたりは性に合ってないこと。


母の様に人を育てること、

愛で包むこと、

安心する「場」をつくること。

これを大切にしていることに、数年前から気が付いたのです。

 

だから、城を築くのは、仲間の誰かだと思う。仲間の中には男の子もいるし、出来る女の子もいるしね。

わたしは、それをサポートしていく側、そして、一緒に城を守る役割。

芸能プロダクションに所属するタレント的な要素かもしれない。


そのためには何が必要か、今、こつこつと価値観や強みを受け入れ、信頼関係づくりしています。

 

今までは、無理をして、父親になろうとしてましたが、

なんか、違った感じ・・・。

そして、重いかもしれないし、これだけは何ともできないけれど、今後(タイムリミットいるけど)本当の母親にもなりたいかも。

仲間のサポートも続けていきたい。

 

今だったら、関西をはじめ、全国各地に仲間がいるので、

そんな私の自己実現もかないそう(?)な予感。

 

何を大切にし、どう自己実現していくか、

ビジョン、明確です。

 

アウトカムに向かって、そのために必要な情報や資材を埋めていきたいと思います。

 

みなさん、応援してくれますか?

応援してくれるなら、画面の前で「もちろん!」とお願いします(笑)

 

また、素晴らしい3人のプレゼンターや猪俣様の講座の所感は(細かいところはかけませんので、素敵な方々に会いに行ってください)明日。

お楽しみに♪

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【キャリアビジョンスクール②】知るということ☆

本

Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですpaper

 

(株)ルネサンス社主催 キャリアビジョンスクール1日目。

まず、大切なことだと思うこと。

現状を知った上で、自分はどう動くのかということ。

 

旅行でたとえると・・・

今、現在地がどこか解らなければ、目的地へは行けないと思うのです。

 

そう思うと、この講座って、目的地までのシュミレーション。

もしくは、ナビゲーター的講座。

 

26日の1日目は、フィットネスビジネスの古屋様による「フィットネス業界の現状と今後」という基調講演。

そして、コーチの森川様による自分の資源を知る講座「強みを知り、どう活かすか?」

この講座をコーディネートしてくださった(株)ルネサンス社の望月様による強みを知ったうえで、未来にどんなことが必要でどんなことが起きそうなのか、大きく空から鳥が大地を見るように予測する講座「私たちをとりまく環境の変化とこれから必要となるもの」

 

どれも、未来に行くために必要な講座。

古屋さんの講座ではフィットネス界の現状を知り、これから自分たちがどう考え行動するのか多くのヒントがありました。

 

大手クラブの社員さんや教育チームに所属しないかぎり、なかなかフィットネス界の現状を客観的に知ることはできません。

 

フィットネスクラブのアドバイザーをしていた時は、経営陣との情報交換があり、だいたいの流れは把握していたものの、

フリーになってからは、自分から情報を取りに行かなければなりません。

そんなことにも気づかされた実り深い基調講演でした。

 

 

また、コーチの森川様による「強みを知る」講座は、受講生の皆さんが楽しみにしていた講座。

わたしは、分析していただいてないのですが、

分析していただいている、受講者様へのフィードバックを自分につなげ、自己評価してみました。

■わたしの5つの強み

①原点志向

②内省

③戦略性

④親密性

⑤学習欲

 

以前は、共育を行っていたこともあり、「成長促進」や「運命思考」が入っていたりしたのですが、

やっぱり5つの強みのうちの3つは変わりません。

TOP5の下にあるいくつかの強みが、環境などによって、TOP5のものと少し入れ替わることがあるようです。

 

見ていただいても、思考型。

そして人に関わる資材がちょっこり。

(どれがどれかは、受講してみたり、本を購入したりしてみてくださいね。「さぁ、才能に目覚めよう」マーカス・バッキンガム著 日本経済新聞社様」から発行 )

 

歴史好き、そもそもこれは、何のためにやっているの? この意味は?

そして、本の虫。考えるのが大好き。

もしも、こうなったらこうなる・・・。うまくいくために考える。

マフィア的。あなたじゃないとダメなの!という関係づくりができる。

新しい刺激が大好き。学び好き。

 

ざっくり!わたしって、こんな感じです。

 

だから、客観的に見て、自分のことが良くわかりました。

語れば細かいところまで語れるのに、

人に自分の考えを語るのが嫌い。(こころ開いた人にしか語らなかった)

なんで、ライター(物書き)の仕事をするのか?

この意味も解りました。

「先達の教え」というコラムで、歴史上の人物や、財政会の先達から学び感じたことを「形」にしていますが、

どうもめちゃくちゃ、強みを使って生きてる様です。

ビンゴ!!

 

頭の中はクリアで細かい戦略や考えがたくさんあるのに、自分一人では前に進めない要素いっぱいで、

いま、私の隣にいるビジネスパートナーたちの存在がよりありがたく、愛おしくなりました。

みなさん、これからもよろしくおねがいします。

 

 

そして、望月様による、これから自分の強みを使って何が必要なのか?

これも、大きな確信と、自己受容、めちゃくちゃヒントがありました。

今、歩んでいる道を信じます。

 

そして、運よくこれから自分に必要な学びの期会をいただきましたので、来月末には養成コースに通おうと決心しました。

情報は人を介してやってくる。

こころからそう思いました。

 

みんな、情報を取りに行こう!

もしくは、私のところへも取りに来て!!

 

ホンマ、このような学びとOUTの機会をありがとうございます。

 

日々感謝

運動指導者☆坂田 純子

■【キャリアビジョンスクール①】未来を積み上げ、過去を掘る作業☆自分の軸が見つかる素晴らしい講座です。

20110827080328

Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですpaper

 

26日(金)はレッスンを代行にしていただき、朝1番で東京へ☆

(株)ルネサンス社様主催のキャリアビジョンセミナーに講師として参加させていただきました。

 

全回受講した方が、素晴らしい講座だと口コミしていたので、

自分の軸は定まっていても、先を生きる人からの学んでみることと、

客観的に自分を内観することをしたかったので、

本当は、第2期を受講する予定でいたにもかかわらず、

こんな素晴らしいステージに押し出してくださったことに心より深く感謝します。


まずは、ご参加くださった皆様、そして共に学んだ仲間。

主催してくださった(株)ルネサンス社 フィットネス教育研究所様。

で、ここに私の名前が浮上してくる・・・ということは、

誰かが私の活動を見守ってくださり、応援してくれているから。

ご推薦いただいた方に感謝します。

 

キャリアビジョンスクールを1言2言で言い表すならば、

「未来を積み上げ、過去を掘る作業☆自分の軸が見つかる素晴らしい講座」


感じたことをリポートするには、

1つの記事では書ききれないので、

いくつかに分けて、頭の中の整理と、自分が素直に感じた書簡を書ける範囲でお伝えしたいと思います。

どうぞよろしくおねがいもうしあげます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

■BLOGが停滞しておりました☆ ぼちぼちカメで更新してまいります!

ウミガメたち

Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですnote

 

うおおおお・・・。

1週間BLOG更新できず。

自分の頭の中の感情や思考はたくさん外に表現したいものの、

先週からOUT(外に出すもの)が多すぎて、

BLOGまで書いていたら、お腹ペコペコになりそうで・・・

頭のなかにしまってました。

 

■しまっていたもの(普段の日常はもちろん!)


◎19日 脳力UPセミナー

◎25日付で執筆原稿の締め切り

◎週末、3日間の(株)ルネサンス社様主催キャリアビジョンセミナーでのプレゼンとインプット

◎20日リズミック・ウォーキングイベントレッスン

◎30日ソウルコアステージ打ち上げ

◎31日通販会社様⇒通販会社様へのご縁、そして未来話

 

・・・そして21日に開催したアクア3REPのリポートも書きたいな。

 

そんなことで、

ボチボチカメよ♪のペースで書いていきます。

あと、自宅留守電にメッセージを入れてくれた地方の運動指導者仲間、メールでの問い合わせなど、電話は今週のうちに、メールは1ヶ月以内に必ず返信させていただきます。

しばらくお待ちくださいませ♪

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月22日 (月)

■志楽塾・生まれてくれてありがとうの会【みっつん編】

20110821214642 運動指導者の坂田純子ですpaper

 

野見山さん解剖学講座⇒アクアセミナー⇒サプライズお誕生会shine

昨日は、ひとあしはやく

塾仲間のみっつん(三井俊一さん)のお誕生会をしました。

 

先週は、時々天丼に間違われる天井くん(本人が付けたキャッチフレーズ)のお誕生会だったし、

今回は、みっつん。

志楽塾の男性陣は、夏に生まれた素敵な人たちなんですよ。

 

さてさて、みつつんと私の出逢いは、10数年前。

なんとサンディエゴの地にて知り合いました。

そこから、私が関西に出てきて、同じフリーインストラクターとして情報交換したり、

関西の七不思議を教えていただいたり、

みっつんにはいろいろ親切にしていただいてました。

そんなご縁で、同じ企業で教育コンサルタントとして一緒に働いたり・・・。なにかと一緒になることが多かった★

 

そして、わたしが企業を卒業し、

みっつんも、いろいろ環境が変化して、

またまた、一緒に何かできることになりました。

 

これから、志楽塾という「場」で、また一緒に思い出づくり。

みんなで思い出づくり。

共同作業で、仕事します。

 

ホンマ、腐れ縁やわ~。

 

20110821214457

年齢は1つしか違わないけど、

弟のようであり、同志であり、オトモダチであり。

 

これからもよろしくね★

 

みっつん、生まれてくれてありがと!

であってくれて、ありがと!

 

みんなで、みっつんが生まれたことを祝福。

感謝~。

 

運動指導者 坂田純子

 

********

【三井俊一によるエアロビクスセミナー開催決定】

■とき:9月25日(日)18:00~20:00

■場所:オアシス心斎橋様

■セミナーテーマ:【プログラミング必勝法~バリエーション編】
■講師:三井 俊一(みつい しゅんいち)
■肩書き:
志楽塾 塾頭
JAFA ADD

■講座内容:
この講座は1つの動きをテーマにバリエーションの広げ方を紹介します。
いくつのカウントで、動きが構成されているのか数えてみましょう。
そして、どんな置き換え方が可能なのか?
考え始めると、きっと楽しくなるはずです。
明日からすぐに使えること間違いなし!!
指導し始めて間もない方、プログラミングに毎回悩む方、
動きのバリエーションを増やしたい方、是非ご参加ください。


■参加費:3,150円


■ぜひ、お問い合わせください!!
┌──┐
|\/|→shigakujyuku@yahoo.co.jp(半角)
└──▼────────────────

■【志楽塾】3REPアクア パート1 吉田麻友子さんによる「楽々インストラクション術」開催しました★

IMG_4047 運動指導者の坂田純子ですpaper

野見山文宏さんの講座の後は、

吉田さんによる、

アクアの講座。

レッスン時のコミュニケーションや伝えかたにフォーカスした60分セミナーでした。

 

みなさん、自分の現状レッスンに気付き、「これでいいのだ」と再確認したり、

また改善の気付きを頂いたり、

それぞれに感じたことがあるようです。

 

間違いなく、今日からのレッスンが変わったようなそんな気がします。


この3PERセミナーは3回あり、

初回の第1回目(昨日)が吉田さんによる指導力UP編

第2回目が私・坂田によるプログラミングUP編

第3回目が香川・岡山を中心に活躍する永峰昭宏さんによるコンディショニング(筋の調整)要素を含んだ動作の提案。(プログラミング力UP編)

 

1つだけでも、明日からのレッスンが変わること間違いなしなのですが、

3つ受講されると、アクア指導のステージが間違いなく1つも2つもステージアップする予感★

来月は、9月18日(日)に開催します。

 

●第2弾!!9月18日(日)18:00~19:00

講師:坂田純子 
セミナー名「月末・月初に悩まないプログラミングお助け術・実践版」
まさに!毎週のプログラミングを助るノウハウ凝縮


●第3弾!!10月30日(日)18:00~19:00

講師:永峰昭宏 セミナー名
「アクア動作提案~捻る動作を意識的に組み込んでみる~」
アクアレッスンで使える新鮮な動き盛り沢山☆

■詳細は、ぜひお問い合わせください!!
┌──┐
|\/|→shigakujyuku@yahoo.co.jp(半角

└──▼────────────────

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【志楽塾】日本一わかる!セラピストのための解剖生理講座を、セラピストはもちろん、施術家、運動指導者に向けて開催しました★

IMG_4027 運動指導者の坂田純子ですpaper

 

8月21日(日)は半日かけて、志楽塾の学びの時間。

 

同じ時間を

同じ仲間と

同じ学びで

繋がる・・・。

 

そんな宝の様なひと時を過ごしておりました。

 

私が、のみさんに会ったのは、のみさんが執筆した「日本一わかる!セラピストのための解剖生理」という書籍。


そのなかの「長野県のシャロムヒュッテ(施設)」のオーナの言葉と、のみさんの愛あふれる解剖学の考え方に感動し、実際に会いに行こうとセミナに申し込み会いに行ったのが始まり・・・。

 

そして、先月開催した「ソウルコアステージ」の中のセミナー講師をお願いしたり、志楽塾での「解剖生理講座」をお願いしたり・・・

 

今、ご縁が続き、そして私の周りやフィットネス界にも

ジワジワとのみさんとのご縁が広がりつつあります。

 

(偉そうな感じで申し訳ないのですが)のみさんは、きっと、フィットネス界への起爆剤というか、

「ひと粒の意味ある雫・・・」

何かお役目があって、解剖学を伝えに来た賢者。

まず、フィットネスの仲間たちに、そんな賢者の考えをプレゼントしたい。

賢者の考えに触れ、「身体について」それぞれがどう感じるのか・・・シェアしあいたい!

今回、そんな気持ちで、志楽塾主催でのみさんの解剖生理講座を企画してみました。


 

私達運動指導者は、熱意があって、まっすぐで、一生懸命!ハートが熱い人がいっぱい。

そのぶん、自分のことは2の次になったり、

オーバーフォーカス(一生懸命のあまり、物事に焦点を当てて研究しやすい)になりやすいかのしれないなぁ・・・。

かつて、自分がそうだった・・・、

 

私が、そんなコトを感じるようになったのは、

キネシオロジーやブレインジム、その他のセラピーを学びだしてから。

そして、もちろん!のみさんの初回に受講したセミナーでも感じました。

 

だけど、いろんな学びを通し、

考え方は1つじゃないし、答えもそう簡単に出てこない、

いろいろ経験し、経験値を通しいろいろ試してみる。

そんなコトに気付かされてから、自分が行うセミナースタイルもライフスタイルもかなり変わったとおもう。

 

誰もが、「これにはこれがいいよ」と答えを与えられると

安心する。

 

でも、その1つの答えって、やっぱり1つ。

人は1人だけじゃないし、世界中にたくさんの人がいるなら、だれ1人同じじゃない。

答えに合わない場合や、合わない人も出てくるかもしれないんだよね・・・。

 

世の中、答えが1つしかなかったら、

簡単すぎる。

複雑だからこそ、地球上に「考える人間」が生まれたのかも。

 

だから、大きく考えてみる。

そして、いろんな答え(方法や経験)を提供してみる。

相手と共に考える。

智慧をしぼる。


そんな「大切なこと」をのみさんに出逢って教えていただいたというか、勝手に感じたというか・・・。

ホンマ、出逢いに感謝です。

 

*******

私の大好きな田坂さんの書籍より

「河を知らぬ旅人」

(田坂広志さん「複雑系の知」から)

 

山奥に住む人が旅に出た。

そして旅の途中で河にたどり着いた。

彼は生まれてこのかた河というものを見たことがなかった。

しかもその河には橋がかかっていた。

旅人は不思議に思い、通りかかった人に「これは何か?」と尋ねた。

その地元の人は、多くの知識をもった若者だった。

彼はこう答えた。

「ああ、これは鉄筋とコンクリートの複合物ですよ」

 

(一文抜粋)

***********

この書籍、大好きで、のみさんの講座を受講したとき、まず、この一文がポンと出てきました。

 

この物語のオチは、本当は、旅人は、そんな詳しく専門的な事を聞きたかったわけでなく、

「河を渡るためのもの」

という、橋の本質が知りたかったというオチ。

 

まさに、私達・・・この多くの知識を持った若者になりかねてないか・・・?

焦点をあてすぎて、難しいことを難しく伝えてないか?

相手が、本当に何が知りたいか、質問してる?

勝手(自分本位)に、求めてないモノを提供してないか?

 

まさに、のみさんの講座を受けたとき、

こんなことを、自分に問いかけました。

 

昨日の講座でも、あらためて振り返ったし、問いかけた。

 

みんなは何を感じたかな。

またシェアしたい。

 

次は、来月。

めっちゃ楽しみ♪

 

みんな、ありがとう!

のみさん、いろんな気付きをありがとう!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月18日 (木)

■出来上がってきました【リズミック・ウォーキング オリジナル楽曲】

20110818181100 

 

とうとう、オリジナル楽曲が出来上がりました。

リズミック・ウォーキングをはじめ、志楽塾や健康サポートプロジェクトの様々な活動で使用する目的のオリジナル音源。

youtube等の公の場で「私たちが出来るコト」を発信したいな~と思っても、

今まで、著作権の関係で音楽を使用するコトが出来なかったんですが、

それも、ようやくクリア。

数年越しのおお仕事でした。

また、機会を見つけ、撮影アゲインしたいと思います。

今、音なしで発信してるから、軍隊の様に、ザッザッザツ・・・エクササイズの楽しさが伝わりにくいですもの。

 

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月16日 (火)

■ニュースレター★志楽塾 塾生様にお届けします!

20110816232124 志楽塾からのお知らせですpaper

前は、皆様の自宅ポストにお届けしていましたニュースレターですが、

ここしばらくは、WEB上にUPして、誰もが見れる環境にしておりました。

 

しかし・・・WEB上では、携帯やパソコン環境が整わないと落ち着いて読めないし、

移動やレッスンでお忙しい皆さんが、WEB上でダウンロードすると、

1アクションも2アクションも、手間をかけることになり、

確実にお届けしたいなと考えたとき、

やはり、アナログに戻してみることも必要かなということで、

このたび、塾スタッフでポストに投函する準備に入っています。

今週中にはお届けできるかと思います。

ご自宅のポストに届きましたら、可愛がってあげてくださいませ。

よろしくおねがいします。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■プロレスラーみたいな写真が出てきた(>_< )

20110816230746

Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子ですpaper

 

の中、ごそごそしてたら、「ハテナ?」な写真。

こんなん、いつ撮ったんだろう・・・。

 

プロレスラーみたいな不細工な写真が出てきました。

(記念にBLOGにUPしときます)

 

たぶん、お蔵入りになっている、宣伝用写真。あまりにも評判が悪くて、養成コースの広告の時に、1回しかつかわなかったやつ。

関西に来たばかりの時だと思う。

 

関西で、美容院に行くのが怖くて。田舎にいるときに、長かった髪を「しばらく美容院行かなくてもいい様にして」と切った時。

 

こんな時もあったわ。

 

あのときの、私、

今は、関西で美容院行けるように成長したよ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子