■［体操監修］良い睡眠が人生を楽しくする
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体操監修
シオノギ健康通信
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みなさま、いつもありがとうございます。
7月号が発行されました。
テーマは、「良い睡眠が人生を楽しくする」でございます。
人生の3分の1を占める睡眠には、
人生を思い切り楽しむためのパワーの源が秘められております。
人生を思い切り楽しむためのパワーの源が秘められております。
睡眠を見直して、毎日を充実させるためのヒントを、
医学博士・農学博士・栄養士・そして運動指導の部門は私が解説させていただきました。
医学博士・農学博士・栄養士・そして運動指導の部門は私が解説させていただきました。
この号では、質の良い睡眠のために、
エクササイズで脳をON／OFFにし、
質の良い睡眠に導入する方法をご紹介させていただいていますので、
エクササイズで脳をON／OFFにし、
質の良い睡眠に導入する方法をご紹介させていただいていますので、
お手に取った方は、ぜひ実践&ご覧くださいませ。
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夏至が過ぎましたが、ようやく
梅雨っぽくなってまいりました。
梅雨っぽくなってまいりました。暑さと湿度がダブルで身体にこたえる時期。
お体どうぞご自愛くださいませ。