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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪・健康ウォーキング教室/運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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2022年7月 5日 (火)

■【エクササイズ監修】「約8割の腰痛は"脳"と"根本原因"対策で軽減できる‼︎」キューサイ株式会社様発行会報誌『健康手帖』2022年6月号

キューサイ株式会社様発行会報誌『健康手帖』
2022年6月号にてエクササイズ監修をさせていただきました。

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今号では
【約8割の腰痛は"脳"と"根本原因"対策で軽減できる‼︎
というテーマで腰痛対策をご提案させていただいております。
 

2022年7月 4日 (月)

■【エクササイズ監修】「暑熱順化でバテや熱中症を防ぐ体づくり」シオノギヘルスケア株式会社様発行 シオノギ健康通信2022年7月号

シオノギヘルスケア株式会社様 シオノギ健康通信2022年7月号にて
エクササイズの監修をさせていただきました。

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7月号のテーマは「体の中から若づくり 残暑になってもバテない肌・体・心はビタミンで強化」です。
その中で『暑熱順化でバテや熱中症を防ぐ体づくり』として、
暑さに強く体温調整できる体になる筋トレと有酸素運動をご提案させていただきました。

誌面では『夏バテ・残暑バテ予防』について様々な観点から考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。

2022年6月24日 (金)

■[活動レポート]コンディショニング授業

大阪アニメ・声優&eスポーツ専門学校のeスポーツ科
プロゲーマーコースの生徒さんにコンディショニング授業をおこないました。

今回授業を担当した経緯はもともとクラスを担当している先生から
生徒さんの身体のコンディショニングについてご依頼を頂戴した形です。

初回の昨日は普段、健康セミナー等でよくお伝えしていますが
【現在地点をしる】ということの説明と実践を体験していただきました。

今日とこれからの授業が生徒さんにとって
心にも身体にも良い刺激になってくれると有難いです。

次回に向けてまた準備いたします。

2022年6月 6日 (月)

■ 【エクササイズ監修】キューサイ株式会社発行会報誌『いろどり』6月号~自宅をジムに!手軽にできる腰痛軽減ストレッチ~

ヘルスケア・スキンケア商品製造販売の
キューサイ株式会社発行会報誌
『いろどり』6月号にてエクササイズ監修をさせていただきました。

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今回は【お家をジムに!手軽にできる腰痛軽減ストレッチ】というテーマで
ご自宅にあるタオルでかんたんに実施できるエクササイズをご提案させていただいております。
お手に取った方はぜひ実践してみてくださいね。

誌面全体では
梅雨に晴れやかに過ごすライフスタイルで若さを保つ情報が充実しています。
お手に取った方はぜひ実践くださいませ。

■【エクササイズ監修】「顔の見た目の印象を若々しくするエクササイズ」シオノギヘルスケア株式会社様発行 シオノギ健康通信2022年6月号

シオノギヘルスケア株式会社様シオノギ健康通信6月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
6月号のテーマは「体の中から若づくり・夏疲労を溜めない体で若さを保つ」です。

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顔の見た目の印象を若々しくするエクササイズを
ご提案させていただきました。 

誌面全体では
夏疲労を溜めないライフスタイルで若さを保つ情報が充実しています。
お手に取った方はぜひ実践くださいませ。

エクササイズ監修の経験をいただきまして、
ありがとうございました。

■【監修】ウォーキング監修・健康的な歩き方

「MUSTYLE(ミュースタイル)2022年夏号」の健康コラムに
「健康的な歩き方」を監修させていただきました。
(※皮膚科学発想のミューノアージュ発行の冊子となります)

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夏のスキンケアやライフスタイルをどう過ごせば自分の大好きな〝自分〟でいられるのか?
多くのヒントが掲載されています。

アンバサダーの〝石田ひかり〟さんの
「ひかりメソッド」もとても参考になりました。

QOLを向上させる手段の1つとして「ウォーキングで身体を動かす」ことがあげられますが、
骨の健康を保ち、生活習慣病を遠ざけ、骨盤底筋群を弱らせるリスクも少ない運動です。
(まだまだ身体へのメリットは沢山)
特に更年期からの女性におススメしたいです。

梅雨や夏は紫外線も気になりますが、
ミューノアージュでしっかり光対策をし、
いつまでもイキイキ若々しく輝きましょう。

MUSTYLEをお手に取りましたら、
ぜひ読んでくださいませ。

また、このような経験をいただきましてありがとうございました。

2022年5月26日 (木)

■【企業様向け出張フィットネス・健康セミナー】

【企業様向け出張フィットネス・健康セミナー】
→ http://www.kenko-support.net/trip.html


企業様にての健康セミナー。
事業所巡りが始まっています。

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7月中旬まで続きますが、
働く皆様のQOL向上と働きやすさにつながりますよう活動させていただきます。
(クオリティ・オブ・ライフ:Quality of Lifeの略称。「生活の質」や「人生の質」という意味)

健康サポートプロジェクトでは、
健康のための食事、運動、睡眠に関する情報を
古い教科書に載っている内容ではなく、
ネットでまことしやかに流布されている情報でもない、
実践して本当に効果が期待できる内容を
常に提供したいと考えております。  
健康リテラシーも今後、
必須の「ビジネススキル」のひとつです。 

これからは、各企業様や個人が様々な業務の停滞を
取り戻していく時期でもあると存じます。    

少しでも従業員研修や社内イベントにおいて
『何をしようかな』と思われましたら
健康サポートプロジェクトにご用命下さい。

2022年5月 5日 (木)

■【エクササイズ監修】「運動で体の中の若づくり・ぽっこりお腹対策」シオノギヘルスケア株式会社様発行 シオノギ健康通信2022年5月号

【エクササイズ監修】

シオノギヘルスケア株式会社様発行
シオノギ健康通信2022年5月号にて
エクササイズ監修させていただきました。

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今号のテーマは
【夏に向けてスタイル若づくり】です。
リモートワークなどの運動不足で気になりだす「ぽっこりお腹」。
ぽっこりお腹の原因となる反り腰について解説し
姿勢改善のための筋強化とストレッチをご提案させていただきました。
誌面全体では
体の中から若づくりできる情報が
充実しています。

2022年4月13日 (水)

■ 【法人向け健康経営サポート】『新入社員研修 腰痛対策と睡眠の質向上セミナー』を担当いたしました。

健康サポートプロジェクトです。
法人向け健康経営サポート事業として
大阪北浜の化学製品系企業にて

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新入社員様向けに
『腰痛対策と睡眠の質向上セミナー』を
担当させていただきました。

【担当者より】

まだ入社されて間もない社員の皆様ですが
最初から身体を調子を管理することの
大切さとそのためのスキルをどうやって
養うのかというお話をさせていただき
ました。


また具体的な内容をその日から
実践できるように動画コンテンツを
作成し、提供させていただきました。
新入社員研修の中に健康に関する
内容がしっかり入っているという点が
企業の人材に対する姿勢が
はっきりと表れています。
そんな企業様の取組みに参画させて
いただくことは我々も気が引き締まる
思いです。

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heart01【健康サポートプロジェクト/企業向け健康セミナー・エクササイズ監修】http://www.kenko-support.net/

heart01【大阪・江坂/コンディショニングスタジオ ボディラックス】
オンラインレッスン・対面レッスン両方行っています →http://bodylux.jp/

●4月15日より 8周年記念入会キャンペーンスタート

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少人数制コンデショニングスタジオBodyLuxは
お陰様で6月に8周年を迎えます。
この度、周年記念キャンペーンをおこないます。
将来を見据えた身体づくりをご提案します。

2022年4月 1日 (金)

■法人1st Anniversary

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新年度です。
心新たな1日をお過ごしのことと存じます。

合同会社健康サポートプロジェクトは、

2022年4月を持ちまして創立1周年を迎えることができました。

皆様のご支援あってこそと、深く感謝いたしております。

今後も更なる発展を目指すと共に、
健康運動コンサルティングで、
社会に広く貢献する企業を目指してまいります。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。