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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

■大阪・健康ウォーキング教室/ウォーキングコンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●整体を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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エストロゲン子の美活ウォーキング

スタジオBodyLux

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■サービス

●定期的にレッスンに通いたい方

大阪・江坂駅から徒歩3分 スタジオBodyLux

オンラインレッスン、対面レッスン、または両方のレッスンの受講を選べる会員区分がございます。→★★★


●法人・団体向けセミナーやレッスン・健康経営・笑顔で過ごすための健康サポート

働く従業員の健康サポートや顧客の健康維持・増進、地域ウォーキング指導員のスキルアップにお役立てください→★★★


[歩く]

●キレイに効果的にウォーキングがしたい方
単発クラス〜歩き方入門〜普段の歩き方をエクササイズに変える!運動効果を出す歩き方
(60分パーソナルクラス)★★★

●ウォーキングをもっと極めたい方はこちらの受講がおススメ:ウォーキングBasicコース
(5時間・パーソナル または グループクラス)
普段の姿勢や歩き方に、もっと自信を!

美しい姿勢と健康的な歩き方を身に着け、今よりさらに元気でハツラツとした魅力あふれる女性になりましょう。
1DAY・5時間でも、2DAY・2.5時間×2回でも5DAY・1時間×5回でも選べます。
美しい歩き方やエクササイズウォーキングの基礎が身につく講座です★★★

●足にお悩みを抱えている方はこちら:足の測定とケア・アドバイス
(対面のみ・パーソナル形式)

自分の足の現状を知りトレーニングやケアをしませんか?→★★★

●もっとキレイに歩く姿勢やフォームを改善したい方はこちら:歩き方美人・ウォーキングフォーム診断
(対面・オンライン選べます・パーソナル形式)

歩き方のフォームを見直してみませんか?今よりもさらに美しく…。
まずは現状を知ることからスタートします。→★★★

●大阪歩き旅がしたい方はこちら:おひとりさま 大阪健康ウォーキング(グループ可)のお申し込みはこちらから→★★★

●地域活性・町おこし・商業イベント向け・ウォーキングコースつくります★★★


[走る]

●女性のためのランニング教室・アドバイスnew(2022.12~2023.3月末まで休講します) 
(パーソナル形式)

安全に効果的に楽しく走りたい方、はじめてフルマラソンやハーフマラソン大会にチャレンジする方におススメ →★★★

●ランニングフォーム診断 
(対面のみ・パーソナル形式)

ケガや故障を防ぎ効率的に走るために、まずは現状のフォームをしりましょう。→★★★