「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■＠火曜21:30~22:00 ナイトルーティンストレッチ【スタジオBodyLuxオンラインクラス増設】

プロフィール

健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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スタジオBodyLux

2024年6月22日 (土)

■＠火曜21:30~22:00 ナイトルーティンストレッチ【スタジオBodyLuxオンラインクラス増設】

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いそがしいあなたへ
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わたしだけの時間を
ホッとするひとときを
ぐっすり眠って若返る
つかれにくいからだをつくる

オンラインレッスン
「ナイトルーティンストレッチ」
を増設いたしました。

7月～
●毎週火曜 21:30～22：00 の30分

毎週30分、からだとこころと
向き合う時間をつくりませんか？
あなたのご参加をお待ちしております。

あなたの”新しい好き”を発見する
コンディショニングスタジオBodyLuxで
〝動く〟〝学ぶ〟〝楽しむ〟〝つながる〟を体験してください。

７月中はオンラインレッスン無料体験期間です。
何かを始めてみたい…という方は
SNSのDM・コメント・メッセンジャー
またはHPのお問い合わせフォームや
メール： info@bodylux.jp
からぜひお問い合わせください。

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※BodyLux365とオンラインBasicの方は
月会費の中に含まれています
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ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

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［ぜんぶまるっと！BodyLux365会員］

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※7月オンラインレッスン無料体験受付中
※対面レッスン体験価格で受講できます
※初月無料キャンペーン中
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6月レッスン案内☞　★★★

［EVENT］

青空マインドフルネスワークショップ＠中之島公園
～１日のはじまりは心とからだをととのえて～

早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております→　★★★
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●日程：2024年6月7・21・7月5・19日（Fri）
AM6:45〜7:30