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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2012年12月25日 (火)

■身体を動かすと脳も動く

188767_433857883336828_1623671594_n運動指導者の坂田純子ですpaper

朝の運動指導あと、隙間ブレイクで新聞を読むと・・・、

今朝の日経新聞に、『まばたきするたび脳の活動、リセットする』という興味深い記事発見。

瞬きをすると、安静状態に瞬時に切り替わり、またもどるのだそうです。

新しい記憶を受け止めるためだとか・・・。

まぁ、脳は身体の機能を司るところだから、身体のあらゆる部分を動かすことで、脳は動くよね。

色んな研究データが出ると、運動指導者として嬉しいです。

さぁ~、年内は29日終日までお仕事です。

みなさんの脳も身体も動かしますよ!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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