■積極的に作る動く習慣
大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
今日は、朝からずっと座りっぱなしで勉強・・・。
身体が動かないと、エネルギーが頭に上ってくる感じです。
すごく眠い・・・。
少し身体を動かしてエネルギーを分散させようと、公園に走りに行きました。
身体を動かすとスッキリしてやっぱり気持ちがいいですね。
帰宅後は、簡単に夕飯の準備をし、
お仕事関係の資料を印刷しようと思ったら。
用紙切れ。
既に夜・・・
お店閉まってる・・・
そんなことで、インターネットを使い、明日来るでおなじみの「アスクル」さんで注文。
楽で便利すね～。
ホントに、楽で便利はいいけれど、
どんどん身体を動かさなくても良い生活になっていることを痛感です。
現代人は、狩りをするわけでもなく、敵から逃げることも無く・・・
積極的に身体を動かす時間を作る必要がありますなぁ～。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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