■身体だけではなく、感覚や感情も動きをナビゲートできる指導者でいたい。
ゴールデンウィークも、お仕事！
月曜はエアロビクスと言う授業を担当していまして、
健康や身体に関する講義と、
エアロビックダンスで身体を動かす実技を提供しています。
シラバスには、健康や身体について学べます…
と記載されているので
それらに興味のある生徒が集まりますが、
初回の授業まで、100％エアロビクスとは何か？と、
知らずに授業を選択して参加し、
全員、うまれて初めてエアロビックダンスを体験しています。
※エアロビクスとは:
直訳すると有酸素運動。
酸素を吸って…吐いて…と呼吸しながら、心臓と肺を刺激し、大きな筋肉を持続的に動かし続ける運動。
ウォーキングやジョギング、水泳、サイクリングなどもエアロビクスです。
エアロビックダンスは、音楽を用いて、ビートに合わせながら動く有酸素運動のこと。
(eo光チャンネル・大阪マラソンへの道2018に出演させて戴いた時に、作って戴いた動画。走る人のためのエアロビックダンスしました。
エアロビックダンスってこんな感じです。)
エアロビックダンスで思いっきり動いた後に、
マットを使った柔軟運動に入るのですが、
マットを取りに行く間に、お友達同士での会話が聞こえます。
「めっちゃ楽しい」
「おもしろーい」
「あつーい」
「汗でたー」
いつも、こんな言葉を聞く瞬間が幸せ。
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よく、人が行動する動機は、
自分にメリットがあると思った時に行動する…と
ありますが、
人って、思考よりも先に
感覚や感情が動くもの。
これをすれば、良くなる…
これは効果がある…とか
頭で理解することも
もちろん大事ですが、
感動という言葉はあるけど、思動はない。
身体の感覚の変化や
楽しい！っていう感情が
動くこと、
つまり行動へとつながっているんじゃないかな…って思います。
なぜなら、
いつも前期・後期の授業の最終回に
生徒がくれるメッセージには、
「エアロビクス続けます」
「日常生活でも歩きます」
「運動をします」
と書かれてますが、
その前には、必ずと言っていいほど、
感覚や感情の言葉がくっついています。
「気持ち良かった」
「楽しかった」
など。
まず、感じるって大事。
身体だけではなく
感覚や感情も動きをナビゲートできる指導者でいたい。
今期も、運動の心地よさや大切さ、
楽しさを伝えていきますよー。
いぇーい♪→昭和～
今日は昭和の日。
明日は平成最後の日。
そして、令和の始まりの日へと…
みなさま、スペシャルな3日間をお過ごしください。
(雨模様で、学校からの移動ランは中止で電車移動。移動ランのゴールとなる駅の藤棚が綺麗です。)
(うわー鮮やか～綺麗～ワクワクする。こんな感情を味わいたいので、移動ランはやめられないね。)