健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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観察とは
…物事の真の姿を間違いなく理解しようとよく見る(広辞苑)…今日は、オフ。家族とゆっくり過ごします。
大阪城外堀の石垣観察。双眼鏡で、筑前・黒田家、豊後・毛利家、丹波・稲葉家の刻印石や、石垣にある秘密の抜け穴を見つけました。
自然観察は野鳥や植物を観察する。松月桜が早くも開花しました。昨日の帰宅ランの道中では、去年はもう少し遅かった菜の花が咲いてるし。テラスで一息できるくらいあたたかすぎる冬。明日はいよいよ大寒ですよ。冬の最後の節気です。暦ではここからジワジワと春(立春)に移り変わる感じですね。しかし、季節の現状は待ったなし!暦の方が乗り遅れている感じかな。