「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

手術で休んでいた舞楽のお稽古に復帰しました。

3ヵ月休んでいましたが、なんとか筋肉は動きを覚えていてくれて、
歌や管楽器と打楽器の音が流れると自然に身体が動きました。

マッスルメモリーというやつでしょうか。
筋トレなどで筋肉を鍛え上げた人は、ブランクがあっても重さや動きを覚えているというもの。
舞楽も、中腰や片足でバランスをとりながらゆっくり動くので
まさに！自体重での筋トレ。
使った筋肉は動きを覚えてるんですよね。

5月の奉納までに感覚を取り戻したいです。

「舞の会」のみなさまからお見舞いをいただきました。
本当にありがとうございます。
もう入院したくないな。

手術で休んでいた舞楽のお稽古を2月から復帰。
3ヶ月ぶりでも、筋肉は動きを覚えていてくれた。
5月の奉納までに感覚を取り戻したいな。
みなさんに〝お見舞い〟をいただきました。
ありがたい😭#移動 は#ウォーキング#GELRIDEWALK pic.twitter.com/Gj5BTmWAJz

— エストロゲン子の美活ウォーキング (@kenko_support) February 10, 2023

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お稽古後は途中までウォーキングで移動し打ち合わせ。
久しぶりにJR尼崎で降りました。

何もないイメージでしたが、
すごく楽しい街に激変していてびっくりしました。

打ち合わせの内容は、
以前こんな記事を書きましたが、
春までにカタチにしたい事が少しずつ見えてきて、
これまたJR尼崎駅前のように楽しいです。

桜の花が咲くように、
ふんわり咲くのをそっと見てくださいね。

さて、この週末は連載原稿の締め切りに追われます。
こちらも形にしていきますよ。
多くの方の健康のお手伝いが出来ますように。
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今日は何の日？

「フットケアの日」
皆様、2月10日は足に向き合いましょうね。

2月10日は #フットケアの日

レオナルド・ダ・ヴィンチは「足は人間工学上、最大の傑作であり、最高の芸術作品である」と言いました。

全身の骨は206個で片足の骨が28個。
緻密な構造の足は十人十色。

今日は、立つ・歩く・走る・踏ん張る・ジャンプする様々な動作をする足に向き合いましょう。 pic.twitter.com/rUSlY8nSYn

— エストロゲン子の美活ウォーキング (@kenko_support) February 9, 2023