「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

～歩いて出会ったなぜ？にお答えします～
「なぜご神木にはトトロの住処の木が多いのか？」

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

5月3日の音声ブログです。
掃除の日。
ゲン子の毎朝は床拭きからスタートして代謝アップです。
今日のお話は、第4日曜日に行った美活ウォーキングの街歩きにての
みなさんからの「何故？」にお答えします。
エストロさんに聞いてみよう！
テーマは ～歩いて出会ったなぜ？にお答えします～
「なぜご神木にはトトロの住処の木が多いのか？ 」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

━━━━
YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
━━━━

---

5月3日土曜日
今日は数字の5と3で「ゴミ」！
掃除の日です。
ゲン子の朝は床拭きからスタートしていますが
この床拭きがないと1日が整わないのです。
掃除の中でも消費エネルギーが多い作業が「床拭き」です。
四つ這いで手や腕をあちこち動かすのは究極の体幹トレーニングです。
掃除の日の今日は、朝からお掃除で代謝を上げておくのも良いですね。
今日のお話は、第四日曜日に行った美活ウォーキングの街歩きにて
みなさんからの「何故？」にお答えします。

1人1人、立場や考え方が違いますし、
見えているものも
見ていることも
世界も違います。
視座は人それぞれなんですね。

皆で歩くと、見つけるものがみんな違って
大発見があります。
それがグループウォーキングの醍醐味だなぁ～と思います。

先日、皆と歩いたウォーキングスポットの中に
江坂の垂水神社がありました。
二の鳥居を過ぎたあたりに大きなご神木があるんです。
クスノキです。
クスノキといえば、映画・となりのトトロの住処となっていた木です。

緑色の葉をつけ、
背丈が高い木の「常緑高木」ですから
大きくてたくましい木なんです。

今日のテーマは、エストロさんに聞いてみよう！
～歩いて出会ったなぜ？にお答えします～
「トトロの住処の木について」 でしたね。
歩いて出会ったなぜ？トトロの住処は「クスノキ」です。
今日は「クスノキ」についてお話しします。

参加者の方の中に
「なぜ神社のご神木にはクスノキが多いんでしょうね？」と
おっしゃっていた方がいました。
ゲン子も知らなかったので今回調べてみることにしました。

まず、クスノキは大きくなり、丈は30mくらいになることもあります。
日本の木の中でも幹は一番太くなる木なんだそうですよ。
枝が張り、寿命は1000年以上生きるものもあり
長い年月、防風としても神社をお守りしているのだとか。
クスノキの下に行くと葉から爽やかな匂いがしますが
葉や枝に、防虫剤となる樟脳（しょうのう）という物質を持っていて
虫がつかないことから、魔除け、厄除けの意味を重ねているのだそうです。

その他にも、楠木正成さんや正行さんが
祀られている神社にもクスノキがご神木となっています。
楠木正成さんとは、鎌倉時代末期に
後醍醐天皇に忠義を尽くし、
鎌倉幕府を倒すために戦った武士です。
正行さんは正成さんの長男です 。
楠木さんたちゆかりの神社ではクスノキがご神木となり
大切にされています。

こうやってご神木とクスノキの関係を知ると
次にクスノキのご神木を見た時に、
今までとは違う味わい方ができそうですね。

昔から樹齢の古い木には
「目には見えない何かが宿る」と言われることから
クスノキがトトロの住処となったのかもしれませんね。
きっと樟脳が虫を寄せ付けず、
ずっとトトロの住処を守っていてくれたんでしょう。

また、クスノキは寿命も長く、1000年以上生きているとしたら
私たちのご先祖様たちを十代くらいさかのぼって
色んなご先祖様たちがクスノキと共に生きて来たでしょうし
色んな時代の日本を見て来られたのかも知れません。
クスノキに風が当たると、枝がザワザワ音を立てますが
よ～く耳を澄ますと、昔話を聞かせてくれるかもしれません。

クスノキの葉は1年の寿命で春に新しい葉をつけます。
ちょうど、今、葉っぱの緑が艶々して綺麗ですし
5月から6月にかけて小さなクリーム色のかわいい花を咲かせますから
5月にクスノキを見に歩いて出かけるのも楽しいのではないでしょうか？

ゴールデンウィークはクスノキの花を見に！
また新しく生まれた葉っぱの匂いに包まれるのも良いですね。
トトロに会えるかもしれませんよ。
掃除の日は掃除するのもいいけど
歩きに出かけませんか？

週末もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

profilepdf.pdfをダウンロード

（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。