「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

ここしばらくの水曜は、早朝7時前に出勤。
神戸まで高速道路に乗っての大移動です。
大学の授業でした。

そこから、東大阪に移動し、サークル活動。「人生がときめく健康体操」です。

そして・・・、体操後はある取材を受けました。

今週末の香川・での「ロコモ予防体操セミナー」や
来週の運動指導者向けセミナーJAFAフィットネス「学」～初心者クラスプログラミング＆指導の準備もしたいのですが・・・

実際のレッスンの中で伝えることを整理していくしかないな・・・という感じです。

でも、大丈夫!!

「ロコモ予防体操セミナー」は、人生がときめく健康体操でやっていることだし、

初心者クラスプログラミング＆指導は、10年前くらい（？）から現場でずっと実践している「good will ナビ」最新版徹底解説だもの。
（制作してくださったメッツ様、その節はありがとうございました。）
10年前のですが・・・メッツさんのサイト、DVDはこちら→☆☆☆

今日は、運動指導者様向けの内容になってしまいましたが・・・、

JAFA「学」はまだまだ受け付けOKです！
これ、最初で最後の講座です！（たぶん、もうやりません。）

受講する指導者の皆様、よろしくお願いします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

2013年10月6日（日）、
香川県・サンポート高松（第３リハーサル室）にて、
運動指導者のための勉強会・（しがくじゅく）が開催されます。
今日は、主催＆事務局の白玖さんからスケジュールが届きましたので、そのお知らせです。

は、「もっとアットホームに！講師と受講者の垣根を取って、全員参加型の勉強会ができないかな・・・。」ということで、同業者さんの協力のもと、立ち上げてからもう6年が経過しました。
年間4回開催を目途にしていましたが、
今では、受講に来てくれていた参加者さんが舵を取り、
開催数は減ったものの、勉強会を自主開催できるまでになったのが嬉しいです。

私はただただみんなががんばっている姿を応援し、
お願いされたことにお応えさせていただいています。

（上から目線ではないですが）参加者の皆さん、すごく成長されたというか、
与えられる環境に巻き込まれるのではなく、
場づくりをして巻き込んでいく人に変わったということ。

ああ、で出会った集まりは意味があり、
これからもっといい方向に進んでいくような・・・そんな気がします。

次回の塾では、久しぶりに三井君が講師を務めます。
そして、私も講師を務めさせていただきます。

内容が詳しく書かれてあるパンフレットができ、
申し込み方法など決まりましたら、随時発信いたしますので、講座に興味がございましたら、ぜひご参加くださいませ。 

＊＊＊＊＊＊＊
■講座１
10：30～12：30【初級エアロビクス】
■タイトル：「エアロビクスのススメ～飽きない...飽きさせないクラスづくりの提案～」（ＪＡＦＡ継続ポイント１Ｐ付）
■講師：三井　俊一（ＪＡＦＡ　ＡＤＤ）  

＊＊＊＊＊＊＊
■講座２
13：00～16：00【健康体操】
■タイトル：「実践！健康体操教室づくり～ロコモ予防体操を作ってみよう～』 
■講師：坂田　純子（ＪＡＦＡ　ＡＤＤ・ＡＤＥ・ＡＱＳ）

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講座にピンときた方は、日程を空けておいてくださいね！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

健康サポートプロジェクトの坂田純子です

7月14日（日）、愛媛県八幡浜市で愛好者様とアクアビクスを楽しんだ後は、
雄郡に移動し、
運動指導者様を対象に
歩くエアロビクス「リズミックウォーキング」のプログラム作成セミナーを開催させていただきます。

このセミナー内容は、
愛媛エアロビクス協会様からのご依頼。

そして、「リズミックウォーキング」は、
15年以上現場にて初めて参加する方、続けて下さる方と一緒に成長し、一緒に作り上げてきたプログラムです。
かなり長い年月をかけて提供させて戴いていますが、
指導現場で求められることって、基本的に変わらないことですね。

今では、フィットネスクラブ様だけではなく、サークル活動や学校などでも活動の幅が広がり、
このようなセミナーを開催させていただくたび、
「やりたい！」という運動指導者さんが全国彼方此方で展開してくださっています。

運動指導者が自由に参加者に合わせプログラムを提供できるという特徴や、
プログラムを作成するという指導者の役割を大切にしているので、認定制度にしていません。
（一度、弁理士さんに相談し、Rマークをつけようとしたけど、
私の心の根底にRマークにしたら自分が嬉しくないことと、指導者さんの手で、それぞれのクラスの参加者に合わせ、いいものにしていただきたいという思いがあったので）

リズミックウォーキングは、ラジオ体操感覚で楽しめ、
人が動くことができる筋肉・関節の動きを30分にギュッと詰め込まれています。

●ラジオ体操感覚で楽しめる
●初めてでもできた！
●エアロビクスが苦手だったけどこれならできる！
●動きやすくなった
●頭（心）がすっきりした
●身体がほぐれる
●ウォーキングと思ったけど、結構動いた感がある！
その他いろいろ・・・

様々な声を現在進行形でいただき続けています。

そうそう！
常連の参加者さん始めてのお友達を連れてくるときは、必ずリズミックウォーキングに連れてきてくださいます。
また、上級エアロビクスやその他の運動をされている方も、ウォーミングアップとして受けて下さいます。
それくらい、歩くことができれば誰にでも楽しめるクラスだと言うことを自信を持ってお伝えさせていただきます。

エアロビクス指導が大好きな方、
手法の１つとしてアイデアを引き出しに入れて下さると幸いです。
当日、会いに来てください！
一緒に学びましょう。

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リズミックウォーキングプログラム作成セミナー

■とき：2013年7月14日　15：00～16：30
■ところ：松山市雄郡2－9－33　石原スポーツクラブ
■主催：愛媛県エアロビクス協会
■問い合わせ：協会様の連絡先が個人情報になるので、健康サポートプロジェクトの問い合わせフォームをご利用ください。坂田が回答します。⇒　http://www.kenko-support.net/form.php
■受講料：3000円

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日々感謝★
運動指導者　坂田純子

※撮影協力：東急スポーツオアシス心斎橋店様（⇒この店舗でもリズミックウォーキングを展開しています。その他鶴ヶ丘店・梅田店）

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健康サポートプロジェクト　
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健康サポートプロジェクトの坂田純子です

（写真は、2008年に愛媛に上陸したときのもの。
思えば、愛媛をはじめとする四国にはご縁があり、毎年足を踏み入れているなぁ～）

【わたくし、7月14日に、愛媛県・八幡浜市へ参ります】

７月１４日に、愛媛県・八幡浜市へ参ります。

このたび愛好家様向けに、アクアビクスというプログラムで八幡浜市のプールを盛り上げることになりました。

八幡浜市は、人口の約30％が65歳以上の方という地域だそうで、

日頃、地域のスポーツ施設様や、運動指導者の方が、「運動で八幡浜市を元気に！元気な高齢者で溢れる町づくり」をモットーとして活動していらっしゃいます。

皆様に混ざり、地域を盛り上げる一員として、わたくしに声をかけてくださいました。
この様な経験ができること、深く感謝します。

よしっ。アクアビクスで八幡浜市の元気をモリモリ盛り上げてくるぞ！

詳細が少し決まってきましたので、告知させていただきます。

会員様向けのイベントレッスンになりますが、
会員外で気になる方は、こちらへ問い合わせてみて下さいね。
そして、スケジュール帳の7月14日に○チェックを入れておいてくださいませませ。

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■レッスン内容「60分のアクアビクス」（初めての方から慣れている方まで楽しんでいただけるよう準備します）
■とき：2013年7月14日（日）
■開場・開始時間など：10：30会場　レッスン11：00～12：00　閉場12：30
■会場：リー・ステーション　（八幡浜市保内町宮内1－240   (0894-37-3730）
■会員様向けイベントなので、参加条件などは、館内に告知されます。会員外の方は問い合わせしてみて下さいね！
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このお仕事は、去年愛媛で指導者様向けに「リズミックウォーキング（私が作ったウォーキングプログラム）」のセミナーを行ったときに、
参加してくださったインストラクターさんからの依頼。

あのとき、「いつかアクアで呼びたいんだ！」と言ってくださったのが、とても嬉しかった覚えがあるのですが、
本当に呼んでくださることになるなんて・・・ありがたい！

ここしばらく、運動指導者様向けのセミナーは、水中ウォーキングの依頼が多かったので、
大好きなアクアダンスができるのは、最高に幸せです。

Nさん、心から感謝します！
ありがとうございます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は、運動指導者様への発信です。

2013年3月7～10日の3日間、関西にてJAFAフォーラムが開催されます。

指導者のスキルや意識が高まる講座が目白押しですが、私も４つの講座を担当させていただけることになりました。

お世話になっているフィットネスクラブさんや私の手からパンフレットをお渡しできた方もいらっしゃいますが、（写真は手渡し用にパンフ持ち歩いていた分の写真）

まだお手元に無いョ！という方は、是非こちらにアクセスください。

パンフレットはこちらからダウンロードできます→★★★

ここからは担当講座をご紹介します。

①3月7日（金）11：30~13：00　「感じて納得！意欲が上がる初心者・初級エアロ指導術」（指導力のUPを目指す講座です）

②3月7日（金）14：30～16：00　「幅広い参加者の為の！初級エアロ・ローインパクト提供術」（プログラミング力向上を目指す講座です）

③3月10日（日）10：00～11：30　「年中アクアウォーキング！３６５日のマーチ」（水中ウォーキングのプログラミング力を向上させる講座です）

④3月10日（日）16：00～17：00　「アクア5人の伝道志～水からのメッセージ～」（梅本道代さん・尾陰由美子さん・寺本強さん・西村由美さんとのコラボレッスン）

講座テーマにピンときましたら、パンフレットをダウンロードしていただき、詳細を御覧戴けると嬉しいです。


①と②のエアロビクスの講座は、普段現場でお客様の声を聴きながら実践している初心・初級者クラスのアイデアを共有させていただきます。

③の水中ウォーキング講座は、いつも現場で経験・実践しているナマのアイデアお届けします。
水中ウォーキングクラスって、タッフさんが指導を担当することが多く、なかなかフリーインストラクターの方が担当していることは少ないかもしれません。アクアしか担当していない方も大丈夫！アクアダンスでも活用できるウォーキングも満載です。スタッフさんもフリーの方もお待ちしています。

④のジョイントレッスンは、私を含め5人の講師による感謝をこめた無料レッスン。水を通し、皆様へメッセージを運びます。

ようやく、講座に使う資料も出来上がりました。湯気が上がっています。

是非ぜひ、ご参加、そしてアナタと学びを共有できたら幸いです。
（パンフレット、詳細はこちら　http://www.jafanet.jp/event/jafaforum2013/）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は、運動指導者様対象の記事です。

アクアダンス運動指導者の皆様に朗報です！

２月１０日、株式会社オージースポーツ様主催コ・ス・パフォーラムのプレゼンターをさせていただきます。

幅広いレベルや年齢層のお客様に喜んでいただけるクラスデザインを一緒に共有しませんか？

わたしは、「選択肢が提供できるアクアダンスの進め方」というクラスをプレゼンさせていただきます。

近いセミナー開催の予定では、坂田が提供するアクアダンスのプレゼンは、今のところ、この日だけです。

学びを共有できたら幸いです。

他にも素敵なクラスが盛りだくさん。ぜひ、チェックください!!

（詳細はこちら↓↓↓）

http://www.ogsports.co.jp/corp/accept/inst/academy.html

お申し込みはまだまだ受け付けてますが、お得な早割は明日まで。

当日、皆さんにお会いできることを、楽しみにしております。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

この記事は、運動指導者様への発信になります。

１１月１８日（日）１４：００～１６：００＠オアシス心斎橋店でパネルディスカッションがあり、私はパネラーの１人としてお話しさせていただくことになりました。

運動指導の可能性を語ったり、

今、どのような活動をしているのかを共有し合う２時間です。

プレゼンターの方は、私もあまり面識のない方で、どんな話が聞けるのか今から楽しみです。

運動指導者の勉強会を開催している方、

フィットネス愛好者様むけにイベントやパーティー、運動指導者の交流会を開催している方、

愛好家様に有料イベントを提供したり、フィットネスウェアーを販売されている方、

様々です。

私は、フィットネスクラブで愛好家様ほか、学校、企業、その他、運動経験の無い方を対象に、運動指導や健康指導をしています。

本来なら、秘密（あまり、公開することではない）と言いたいところですが、

数年前はフィットネスクラブ様のお仕事の割合が多かったのですが、

今は、いろんな場所で、運動の素晴らしさを伝えさせていただいています。

育成や、フィットネスクラブ様に対してのプログラムコンサルティングなどのお仕事は無くなった（自発的に）ぶん、他に運動について伝えるお仕事が増えた。

フィットネスクラブ様での現場レッスンのお仕事が減ったというわけではなく、むしろ増えた。

クラブ以外でも、運動指導が求められているということ。

シッカリお客様を集めていたら、レッスンは減らない。

企業様と関わっている事業内容は、残念ながらお話しすることはできませんが（ごめんなさい）、

私の話のところは、指導現場を広げたい！

社会に運動の素晴らしさを伝えていきたい！そんな方の参考になる様にメッセージ発信していけたらいいと思います。

ぜひお待ちしています。

オアシス様が主催ですが、契約インストラクターさんをはじめ、契約インストラクターさん以外の方も大歓迎です。

詳しくは⇒　http://www.sportsoasis.co.jp/co/news/info/det339.html

 運動指導者の坂田純子です

運動指導者様へのお知らせです。

２０１２年８月１９日（日）、

大阪。西九条のクレオ大阪西会場にて、心身健康づくり研究会様の勉強会が開催されます。

私はゲスト講師として、動きで脳を動かし、こころと身体をほぐすプログラム「リズミックウォーキング」というプログラムの考え方と実技をプレゼンさせていただきます。

すでに定員なのですが、あと３名くらいイケるみたいです。

プログラムにピンときましたら、ぜひお問い合わせくださいませ。

≪お問い合わせ先≫　心身健康づくり研究会様　shinshin-kenkou@totalfit.co.jp

■１部（時間）　９：５０～１０：４０

■講座タイトル「楽に楽しく歩くを提案！リズミック・ウォーキング」（担当講師：坂田純子）

■内容：

この講座は、楽に楽しく行えるウォーキングクラスづくりのポイントを学ぶ講座です。音楽に合わせ、様々な関節動作を行い、脳と身体を活性化するリズミックウォーキング。歩くことができれば誰にでも楽しめる運動です。あなたの運動指導に取り入れてみませんか？皆様のご参加をお待ちしております。

～第２部は、１０：５０～１１：４０．介護予防に運動指導を取り入れている指導者が、実際に現場で行っている事例をプレゼンします。とても役立つ内容になっております。１部と合わせてご受講いただけますと高齢者運動指導の視野が広がります～

※終了後、情報交換会としてランチ会もございます。情報交換しませんか？

皆様のご参加をお待ちしております。

運動指導者の坂田純子です

今月２５日（土）に神奈川県・東急スポーツオアシス様の、武蔵小杉店にて、

吉田麻友子さんとジョイントセミナー（運動指導者様対象）をさせていただきます。

ただ今、facebookの非公開グループページで準備のやり取りをしています。

吉田さんは横須賀、私は大阪と住まいが離れてるけれど、

グループページは、資料も貼り付けれるし、メールより早いので、情報伝達がスムーズ。

あと２週間、参加者様と有意義な学びの時間が共有できるよう、しっかり準備させていただきますね。

しかし、facebook便利やわー。

そして、関東近郊のアクア指導者様、よろしければ一緒に学びませんか？！

（オアシス１DAYセッションの詳細はこちらから→★★★）

日々感謝

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

８月５日（日）、

東京のアスリエ様のアクアコンベンションにてアクアセミナーをさせていただきます。

ご提供させていただく内容は、

先週関西で２時間半で行った内容です。

いいところを凝縮し、９０分にてプレゼントさせていただきます。


■クラスタイトルと内容：

１３：１５～１５：００（内容９０分、途中着替え１５分）

『バージョンアップ★アクアダンス実践編』～筋強化・ストレッチを振り付けに盛り込む～

まったく新しいことを取りいれなくても、今、現場で実践していることをほんの少しバージョンアップして、お客様に満足していただけるプログラムの提案をいたします。
アクアダンスのバリエーションに、筋強化やストレッチを振り付けとして取り込んでみましょう。
実際にどの様な動きを取り込んでいくのか、取り込むときに気をつけるポイントなどをお伝えします。サンプルレッスンにてご体感ください。
是非、ご参加お待ちしております。

※パンフレットは、こちらをクリックください→ アスリエコンベンション　リーフレットをダウンロード

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今回、正直に書くと、スタジオに比べアクアセミナーの集まりが悪いそうです。

内容にピンとこないという理由もあるかもしれませんが、ここしばらくアクア仲間から聞く声（指導現場を離れているという事実）にもあるかもしれません。

逆に、WEB系のセミナー（数か月前に行ったfacebookセミナーも、来週行うWEBセミナー）は、たくさんの人を集めているので、

今、できることを、どう伝えていくか？

というところに焦点が集まっている可能性もあります。

ただ１つ言えるのは、今朝も書かせていただきましたが、

東北の大震災以降、大切なものを大切にしたい、大切な人と時間を過ごしたい・・・そんな欲求が日本国民に出てきたのも事実。

その中でも、ご参加くださる方は、大切な時間をセミナーに費やしてくださっていますので、私も全身全霊でお伝えしたいと思います。

今回ご提供させていただく内容は、関西で行った時、参加者から満足の声が上がったものです。（メールやお声をいただきました）

先週同じセミナーを行った時に、実技動画を録画しましたので、ご参加の方には無料で動画を配信させていただきたいと思います。

そして、BLOGをご覧下さった方で、「え！？セミナーあるんだ～」とピンときた方は、まだまだご参加を受け付けております。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子