■［ウォーキングBasicクラスお客様の声］宝塚スターのように綺麗な姿勢で颯爽とカッコよく歩きましょう！
健康で長く歩きたい、美しく歩きたい、若々しく歩きたい…私たちは個々に様々な願いを持っています。
ウォーキングBasicクラス（5時間パーソナル）をご受講されたお客様は、
普段スポーツクラブでも運動されていて、ご自身の健康や体のことを大切にされている方です。
（※お声等は許可を得て掲載しています）
「宝塚スターさんのように綺麗な姿勢で颯爽とカッコよく歩けるようになりたい」と思い受講しました。
バランス力も向上させたいです…とのことでした。（今回2回目）
1回目のご受講で、歩き方レッスンをさせてただいたところ、
「普段の歩き方を変えたら体重が減った」とお喜びになっておりましたので、
2回目はさらに「宝塚スターさんのように綺麗な姿勢で颯爽とカッコよく歩けるようになるため」足元や姿勢を整えていきました。
足のアーチ・趾（あしゆび）足裏・膝下から足元を整え、骨盤周辺の筋トレ（骨盤底筋群含む）を行うと、姿勢やバランスに大きな変化がありました。
捻じれが緩くなり、片足バランス（閉眼）のスコアもグンとUPしました。
とても素晴らしいです。
この日行ったことを、日常生活に取り込みながらご継続いただけると、さらに綺麗な姿勢に向かって歩んでいくこととなります。
| 右軸 | 左軸 | |
| 1回目受講 | 8秒 | 17秒 |
| 2回目レッスン前 | 13秒 | 24秒 |
| 2回目レッスン後 | 28秒 | 40秒 |
私は両親指が内に入ってる上に、片方薬指が少し短いのですが足裏と足指を丁寧にケアして、立方骨を整えると
⭐️指の位置が正しい位置になって、足裏のセンサーが敏感になったように感じました。
⭐️目を瞑っての片足立ちの時間も長くなりました。
⭐️姿勢も左右のバランスも目で見ても分かるくらい良くなりました。
最後にステップ台を使っての有酸素運動を行いました。
スポーツジムのレッスンでは何気なく行っていましたが
少しの意識だけで、お尻や腿裏に効かせる事が出来る！
と、分かり楽しみながらも軽い筋肉痛がくるくらい鍛えられました。
丁寧なケアの継続と意識が大切なのだと気づかされたレッスンでした。
ありがとうございました。
と、嬉しいお声をいただきました。
個別でのレッスンは、お客様に合わせて、なりたい姿や願いを目指せる時間となります。
気付かなかったことに気付き、日常生活で意識したり、実践していくことにより、
もう、宝塚スターのように綺麗な姿勢で颯爽とカッコよく歩いているでしょう。
これは感動ですね。
楽しみにしながら、日々のトレーニングをご継続ください。
年齢を重ねても20代30代のように歩いている人もいれば、50歳あたりから急に衰え、姿勢や歩き方が変わってしまう方もいます。
自分の足形や姿勢、歩き方の変化について意識するかしないかで、人生が大きく変わるということです。
意識や歩き方を変えてみたい！と思った時が人生のターニングポイント。
歩き方を知りたい、実践してみたい、そんなかたは是非教室やレッスンの扉を叩いてくださいね♡
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