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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2008年10月

2008年10月31日 (金)

ドラゴン好きなもので・・・☆

081031_160609フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ドラゴン好きで、自然にドラゴンモチーフのモノに手を伸ばしてしまうわたし・・・

そんなわたしを見た、ダンスの先生☆みどりさんが、「ドラゴンが彫られている石があるよ!」と教えてくださいました。

それは、欲しいっ!!と、早速みどり先生にオーダー。(みどり先生はアクセサリーもちゃちゃっと作れちゃう多才なお方なのです)

じゃじゃ~ん!(写真)

水晶に龍です。わーい♪嬉しい~。身につけようっと。

みどり先生は、フレスコの超人気なダンスの先生。

今日はハロウィンと言うことで、みどり先生をはじめ、参加しているお客様全員仮装でした。

いつも、クラブを盛り上げてくださって、ホンマ感謝です♪

レッスン巡業スタート☆

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しばらくblog更新をしていなくて、皆さんに「心配」をかけてしまいました(すみませんcoldsweats02)本日のレッスンで、わたしの無事を確認し胸を撫で下ろしていたお客様。

ホンマ、ありがとうございます。

わたし、かなり元気です!

さぁ~、11月と12月は契約インストラクターとしてお世話になっている○アシスの色んな店舗でアクアやスタジオのイベントレッスン巡業をいたします。

アウェーな場所はとっても緊張しますが、新しい出会いがありそうで、今からとってもワクワクです。

先ず、来週金曜が第1発目!!○アシス鶴が丘店(わたしがいつもレッスンしている水中ウォーキングと水中エアロ枠)で、吉田まーちゃんとアクアビクスのジョイントscissors

(鶴が丘のお客様も、このblogを見てくださっているので・・・)

吉田まーちゃんの紹介なんですが・・・パワフルなパンチとキックの格闘技系アクアから、アクアダンスまでこなす、アクアのプロ!ちなみに、かなり男前ですよ(注意:女性です)ホンマカッコイイです。

まーちゃん、見るだけでも価値あり!!みなさまのご参加お待ちしております♪

2008年10月30日 (木)

願いゴト☆

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「さぁ~松陰先生に願いゴトしよう!」と、絵馬を買ったのはいいけど、

イザ「願いゴト」を書こうと思ったら、なぁ~んにも思い浮かばなくて・・・結局、絵馬を持って帰ってきてしまいました。

学生の修学旅行のお土産っぽいですbomb(ほら、通行手形のキーホルダーっぽい)

現状、今のままでいいや~とは思ってませんが(日々、なんらかの形で進化したいので)、結構いろいろ満たされているコトに気がつきました。

感謝です。

さて写真は、持って帰ってきてしまった絵馬と、松陰先生直筆の文字、「志」刺繍が入った御守り。

この御守りは、松陰先生のご加護の下、初志を貫徹して目標を達成するご利益がありますheart04

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「志を立てて 以て万事の源と為す」(吉田松陰)

【意】志を立てるコトが大切。志を立てるコトは万事(全てのコト)の源となりますよ

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死ぬまでに一度は行って見たい場所☆

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死ぬまでに一度は行って見たい場所・・・

それは「松下村塾」です。

この写真はレプリカの「塾」なんですが・・・

いつか、高杉晋作や久坂玄端をはじめとする、革命の志士たちを育てたshineホンモノの寺子屋shineを見てみたいものです。

山口県に行きたいなぁ~。

吉田松陰語録☆

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「松陰神社」に入ってすぐの掲示板(?)

きっと、紙のポスターの下にも、松陰先生の言葉があるはず・・・(名探偵じゅりー)

なんだろう・・・とっても気になる・・・・。

「徳をなし材を達するには 師恩友多きにあり。故に君子は交友を慎む」

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「徳をなし材を達するには 師恩友多きにあり。故に君子は交友を慎む」(吉田松陰:士規七則)

【意】徳を身につけて、自分の才能を伸ばし世に役立つ人間になるには、師や恩や友から受ける多くの益によるものだ。だから君子(立派な人)は、交友する人を慎重に選び、誰とでも付き合うコトはしないのである。

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松陰神社☆

200810301124001_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お仕事ついでに「松陰神社」に立ち寄ってみましたhappy01・・・

ここには、松陰先生のお墓と「松下村塾」を模した木造家があります。

しっかりお墓参りしてきました。

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知るところありて、言わざるコト能(あた)わざるは、人の至情なり。(吉田松陰:士規七則)

【意】よき教えを知って、それを他にいわないでおられないのは、人のまごころである。

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2008年10月29日 (水)

JAFA養成認定校講習会☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、JAFA(日本フィットネス協会)の養成認定校講習会に参加しました。

わたしは、今年も「KTVフレスコ」のエアロビクスとアクア養成校教員として参加しましたが、

もう1つの目的・・・愛知県のアイレクススポーツクラブの育成事業を拡大していきたい(検討中)コトから、

本社から、M崎さんにも参加していただきました。

決まれば、2社の養成校教員になります(ちと、大変ですが・・・)

M崎さんと一緒に1日講習を受け、2人の中の認識が共通化されていくのがとても嬉しかったです。

今日は、ガイドラインや教官としてのマネジメントを共に学び、実りある1日を過ごしました。

2008年10月28日 (火)

吉田松陰☆

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フィットネスとは全く関係ありませんが、今日は「吉田松陰先生」について書かせてくださいpencil

松陰先生といえば、明治維新を成し遂げた幕末の志士達の先生です。

松陰先生は、ペリーの黒船が来航したとき、日本を守るため「西洋の学問や技術」を知りたいと、黒船でアメリカに連れて行ってもらおうと(←聞こえいいけど密航です)しました。

しかし、それが見つかってしまってcoldsweats02牢屋に入ります。それも、当時終身刑の牢屋と言われていた野山の獄(ごく)です。

わたしが終身刑の牢屋に入ったら何を考えるかな・・・多分後ろ向きな気持ちになると思うのですが、松陰先生は他の囚人に対して毎日儒学の講義をしたんです。

まったく、すごい人です!

当初、囚人達は「それを聞いて何になるんだ!」って口々に言ってましたが(そりゃそうです。終身刑の牢なんですから)、先生は「知って死ぬのと知らずに死ぬのは違う」と答え、みるみる囚人達のハートを鷲掴みにしてしまいました。

さて、この後、時代の流れが変わり、ラッキーなコトに先生は牢から出してもらえるようになったのですが、その後、牢で学んだ囚人達も先生から教えを受けたコトからshineいい影響を受け、牢から出た者が何名かいたそう

「知って死ぬのと知らずに死ぬのとは違う・・・」

ホンマ、そう思います。

また、終身刑の牢に入りながら、その制限を「教える」と言う機会に変えて前向きに進んだ姿にホレボレします。

今や、本やDVDの中でしか松陰先生の思想に触れられませんが、そこからしっかり先生の思想や言葉が、まだ生きているかのように、現代に生きるわたしの胸に響いています。

わたしも日々色んな問題や制限がありますが、後ろ向きにならないで、また立ち向かっていくのでもなく、「問題や制限を機会に変えて」1歩ずつ歩みたいな~と思う今日この頃です。

日々感謝☆

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この日記は30日に投稿しています☆

いつも、楽しみにしてくださってありがとうございます。

ほとんど毎日更新していましたが、2~3日さぼっていました。ホンマ、沢山の方から心配していると連絡を受けbomb、感謝の気持ちでイッパイです。

そうですね~!年中夢中なコトが無くても、1コトだけでも更新できますもの。心配をおかけしました。

更新を待っていてくださる皆さんがいるコトにこころから感謝☆

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2008年10月27日 (月)

ヘシオドス「労働と日々」☆

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「仕事を翌日に回すと、納屋はいっぱいにならない」(ヘシオドス『労働と日々』)

なんだか、開放的な、ゆる~い優しい言葉。

あしたできるコトはあしただな。

ここ1~2ヶ月、仕事や日常やるべきコトの要領が悪いのか?睡眠不足が続いておりまして・・・只今、老化現象の階段を猛ダッシュしております。run

いかんいかん。

ちょっと、じっくり寝たいと思います。 

ではっ! お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゛です!

2008年10月26日 (日)

アイレクススポーツクラブ・アクアインストラクター社内育成中☆

200810261613000 アクアインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は早朝から新幹線bullettrainで移動し、愛知県・豊川にて、アイレクススポーツクラブのアクア社内育成(アクアインストラクター養成コース)をしていましたmist

本日のカリキュラムは、実技以外にも、解剖学や応急処置についてもアウトプット。

只今、アイレクスのスタッフ達、アクアインストラクター目指しがんばっていますぞ~up

こうやって育成をさせていただき、1日中クラブでお客様に接するスタッフの皆さんを見ていると、色々発見がありflair今後「自分に出来るコト」が少しずつ見えてきます。

この仲間たちが、現場でお客様と「いい時間・いい場」を共有できる為に、少しずつ支えになれたら・・・と言う思いを胸に、わたしもあと少しがんばりますrock

さて、ここからは所感をつらつらと書かせてくださいbookpencil

会社がこの育成の場を与えてくださったコトで、自分を振り返るいい機会となったと感じます。

今までの経験は、インストラクターになりたいと応募してきた方に向けての養成だったので、ある程度レッスンを受けていたり、アクアが好きだ!と言う方が多く・・・。

しかし、この育成は、採用されて3ヶ月の人。また、フロント担当の人。違う職種から転職してきた方、また、ベテラン選手もいて・・・。

そう!それぞれの社内育成に対する動機やアウトカム(望ましい状態・目標)が、今までの養成とは違うのです。

ホントの意味で、ゼロからのスタートの方がほとんど。(その中で、ベテラン選手もコース中は今までのコトをリセットし、ゼロからスタートしてくださっています←ホント、素晴らしい!)

ゼロなので・・・わたしの中で常識になっているコトが、一般的には伝わらなかったり、共通用語だと思っていたコトが実は違ったり・・・

この機会が無かったら見えなかったコトをみんなから教えられました

こうやって回数を重ねるたび、ゼロが1になり、2になり、10になって20になって・・・一生懸命な姿を見ていると、わたしの魂が思わず鼓舞shine涙腺弛みます・・・

仲間たちの出来ているコトを承認しながら・・・才能あるところをさらに伸ばせるよう・・・あと数回、わたしに出来るコトをやっていこう。

みなさん、今日も長丁場、よくがんばりましたheart04

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人 賢愚(けんぐ)あり雖(いえど)も 

各々(おのおの)一ニ(いちに)の才能なきはなし

                            ---吉田 松陰---

【意】賢いとか賢くないとか(この記事では、出来る・出来ないに置き換えます)多少の違いはあっても、人間には1つや2つ何かしらの才能がある。

そう!何かしら才能がある!!「できてるコト」を認めよう!

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