「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は終日、KTVフレスコにて、エアロビクスの養成コースでした。

コースが始まり、１ヵ月が過ぎましたが、まだ３回くらいしか担当してなく・・・

ようやくアクアの養成も終わり、出張ＷＳなどの仕事も一段落ついたので、ここからエアロビクスの養成に力を尽くして行こうと思います。（今まで、俊様ががんばってくれていたので本当に助かりました。感謝）

まぁ、数回しか担当してないわたしですが、毎回担当する度に「喝」から入ってる感じで（涙）、完全、カツオ君がバットで打った野球ボールで窓を割られた頑固オヤジ化してます・・・

それも、仲間を愛する所以からと言うコトで。

そうそう、うちの養成コースと塾には、目的を定義化したものと、アウトプットする側が、大切にしたいコト１０か条（クレド）と言うのがあります。

目的の１つである、私たちが与えたい場はどんな場か？と言う項目に、

「ここがホームである」参加者がそう思える様な温かい家族の様な場【自分の役割を考える。父・母・姉・兄】

と言うのがあるんですが・・・そこに、「おじいちゃん」もプラスせなあかんかなと思ってます。

まっ、楽しく家族の様な感じで行きましょか。

写真は、いただきもの。おばあちゃんの愛がこもった柿だそうです。

愛プラス、太陽と大地のエネルギーがタップリ入っていそうなので、今日消費したエネルギーをこの柿で補給です！！

仲間たち、今日もよくがんばりました（拍手）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いつもレッスンをさせていただいている、○アシス鶴ヶ丘店。

このクラブは、わたしの「こころのオアシス」です（笑）

毎回、スタッフが、人数集計表の最後に「お疲れ様でした。ありがとうございます。」と、手書きで書いて渡して下さいます。

今日は「坂田さん、蒸し暑い中おつかれさまでした。ありがとうございました。」でした。

こゆ～、プラスαなヒトコトが、とっても嬉しいです。感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

めっちゃ好きなＴＶ番組。

日中放送されている、関西テレビの「よ～いドン！」です。円広志さんが出てるヤツ特に、「人間国宝」探すコーナーが大好きです。

それとは別に、日曜の朝の６時くらいから、カンテレの番組制作舞台裏を紹介している番組があります。

（↑広告業界に居たので、早朝ですが、こゆ～番組見てしまいます。結構、ＴＶのタイムテーブルは、フィットネスクラブのタイムテーブルと似てますし、学べるコトあります）

確か先週、「よ～いドン！」の制作裏側について放送されていました。

驚いたコトに、「よ～いドン！」の制作動機って、日中、シニアが楽しめる番組がないな～と思って作ったそう・・・。

そして、大切にしているコトは「番組のテンポ」

話すスピードであったり、使う音楽であったり、コーナーからコーナーに行く間だったり・・・。

この番組、関西では考えられないほど、ゆっくりテンポなんですよ。

番組のテーマも「ゆったり・ほっこり・にっこり」だそうで・・・（これ、何かに使えると即メモ。広告業のなごりで）

テンポがゆっく～りだから、この番組が「好き」なのかも知れないナ（笑）←田舎モノですから。

さて、この番組から発見したコト！！

「あったらイイナ～と言うものを探し出す」

「ターゲットにテンポをあわす」（←これ、発見してからレッスンで「意識」してます。時にシニアの参加が多い足裏体操なんかは、使う音楽や声のテンポ・手順から手順への間を大切にし出しました。）

とっても、勉強になりましたっす！

話は、ようやく今日のお題になりますが、写真は、「よ～いドン！」でその道に精通したプロや芸能人がスイーツやグルメ・不動産・マル得情報紹介する「本日のオススメ」というコーナーでＳ由美子さんが紹介していたもの。

Ａちづるさんの肌が綺麗で、どんなお手入れしているか聞いたら、これ（写真）を毎日続けていると言う回答が・・・

即「０１２０・・・・」（初めてＴＶショッピングしたわ～）

まったく、わたし、おんなです。

ホンマに肌が綺麗になったら、ここでも紹介したいと思います

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ようやく重い腰をあげて、「１０万円貯まる本」に記念すべき第１枚目を填め込んでみました

死ぬまでにやりたいコト（通って食べてみたいもの）があります。

考えてみたら、私はダイエットのためにフィットネスと出会い、死ぬまで、美味しいモノを食べ続けるためにインストラクターやってみようかなと思った人！

（動機には、もちろん！人との出会いもありますが・・・）

経験を通し、何故インストラクターを続けているか・・・の意識は変わったものの、こころの片隅には「美味しいモノ食べ続けるために」と言うのが正直ありますね（笑）

ブログでも食べもモノの登場確率は高いでしょ

話は、ちょっとジャンプしますが、わたしはレッスンの中で、運動強度を上げるときに、「今日、美味しいモノ食べたい方は・・・」と言って強度の大きい運動を提供するコトがあります。（特にアクアエクササイズ）

そうすると、ほとんどの皆さんが笑顔で強度の高い動きを選択・・・

笑顔を受け取ったコトから、「みなさん！美味しいモノ食べたいんだな～」って感じ取りました（笑）

わたしも、同じです。

そんなわたしの押さえ切れない欲求（ウォンツ）を満たすべく・・・

今日からへそくり

ま、こんな所に堂々と書いていたら、へそくりにならんけど（汗）

チャリ～ン。まず、５００円也～。

必ず、通って食べてみせる（熱）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

仕事のスキマ時間で「舞楽」をしてきました。

ここ数ヶ月、睡眠不足が続くくらいドラマティック（忙しい）。

こゆ～速いリズムで過ごすのもいいけれど、リズムは変化があるからこそ楽しい・・・と、今日の「舞」で感じました。

今までの舞のパートはゆっくりで正確に動きましたが、今日からゴッツくスピードが速くなったので、正確に動けないわ、動きも覚えられないわ・・・（リズム変化は楽しいですが・・・）

これは、「舞」だけでなく、色んなコトに置き換えられるであろう・・・。

速いままでは、対応できないコトもある。できないコトもある。なにか手放さないと、受け取れないモノが沢山あるような気がする。

さて、わたしがやっている「舞楽」も、速いスピードの連続に見つけたゆっくりのスピード。

手放して受け取ったものの１つ・・・。手放したコトで、自分を見つめなおす時間や「無」になれる時間が出来、プラスになっています。

そうそう！あと、少しで今習っている「胡蝶」の振り付けが完了です。

あとは、ひたすら練習し、音楽に慣れ・・・装束に慣れ・・・そして、来年、神社へ奉納してきます。

天と地をつないでこよう！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

垂水の海に包まれながら読んでいた本

　「三国志」

ちなみに漫画なんですが・・・

この漫画は、色んな兵法や戦略が出てくるし、読む上で「人」ってものが解り、面白いです。

日本の歴史上の人物のエピソードとよく似たストーリーもあり、歴史に残る人が兵法を参考にしたのがよく理解できます。（最近、色んなコトが繋がってきました）

兵法と言えば・・・いろんな兵法書がありますが、

「六韜（りくとう）」と言う兵法書に、６つの徳というのがあります。

一、人々を包み込んでいく大きな度量

一、信義に厚く、嘘いつわりがない

一、人徳があって、人から慕われる

一、困難を乗り越えていく権謀（臨機応変の謀）

一、ためらわずに実行する決断力

６つの徳とは・・・ま、自己啓発本で言えば、リーダーに求められる６つのコトと言いましょうか・・・

こゆ～の、ホンマ昔からあったんやな・・・。ビジネス書みたい・・・（汗）

わたし、六韜の半分、三韜（じゅりーの造語）くらいは身につけたいわナ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、車を運転して、垂水まで通勤しています

須磨あたりから、海が一面に広がり超ご機嫌

今日は、少し早く到着したので、垂水の海でボーッ。

瀬戸内の優しい海を見ながら、頭の中の雑草を抜いていました。

この海のように、広く大きなこころで、おだやかに、包み込める人になりたいなー。

なんて、思いながら・・・この海に包み込まれていたわたしです。

まだまだ人生の修行が足りませぬ。

こーやって、自然に向き合える時間に感謝した日でした（←田舎モノなので・・・）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、仕事帰りにコッヒーと待ち合わせし、こころに水をやってきました

中　孝介さんのコンサートツアー２００８「絆」です。

コッヒーと沖縄で楽しい日々を過ごし、次の楽しみであるこの日が来るのを首を長くして待っていました

ＣＤではかなりお世話になっているものの、中さんの生歌を聞くのは初めて。

ナマは、まさに神の声でしたわ～（当たり前ですが、めっちゃ上手い）

最近、ドラマチックな日々が続き（忙しい）こころがカサカサ渇き気味だったわたし。

大切な人と喧嘩はするし、いろんな問題（機会）が目の前に次々現れるわ、正直ちょっと疲れていたような感じでしたが、中さんの魂に響くメッセージや歌声で完全復活

自分に水をやるコトも大切ですね。

また、同じ空間を楽しんだコンサート会場の人からも、パワー頂き、只今とってもこころ満たされてます

アクアエクササイズじゃないけれど、中さんのコンサートに来る人って、子供からおじいちゃん・おばあちゃんまで。老若男女老いも若きもが、中さんの音楽を通じて一体となった姿に終始大感動でした。

わたしの斜め前に居たおばあちゃん（８０歳以上だと思う）、踊っていましたよ～

・・・いい！

こゆ～の好き！！

中さん、ありがとうございました。

コンサートが終わり、２人こころほこほこ丹波の黒豆をツマミにコンサート話（中さん、ホリが深くて至近距離だったけど顔真っ黒やったねーとか、コンサートに刺激され、公園で楽器やろうや～の相談）で盛り上がってます。

嗚呼、素敵な１日だった

日々感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はアクアインストラクター社内育成（アクアインストラクター養成コース）で愛知県（豊川市）入りしておりました。

５時間の育成を終え、社内育成中のスタッフＡ君に豊橋駅まで送っていただきました

Ａ君との会話は、発見が多いです

今日は１つの発見がありました。

やっぱり、「承認されるって嬉しいな・・・」ってコト。

帰りの車の中で、Ａ君から「今日は、出来ないコトはやめるんじゃなくて、どうやったら出来るようになるか・・・と考える所が勉強になった」こんなコトを言っていただきました。

そう言えば、今日の講座の中の各自の発表で、なかなか上手く伝えられない動きがあった人も居て、「じゃ、これできるようにするにはどうするか考えよう！」と、みんなで考えやアイデァをシェア（分け合い）したのです。

自分が行動したコトに、Ａ君からの具体的なフィードバック。

とっても嬉しかった♪

改めて、「人から承認されるコト」って、嬉しいコトであり、幸せだな～と感じるコトだなって思いました。

Ａ君もそうなんですが、Ａ君の上司のＹさんも、いつも「今日は２つのコトに気が付きました」とか、「今日は１つ勉強になったコトがあります」と、伝えてくれます。

これ・・・イイナ～思います。

（ああ、話を聞いていてくれたんだな～とか、見てくれてるんだな～って感じます。承認です）

こゆ～いいトコ、どんどん見習いたいナ！！

と、帰りの新幹線の中で思いました

（さて、写真は移動中に読破した漫画　芥川龍之介や森鴎外、太宰治の名作ですが、メッチャＤｅｅｐすぎ　名作は深い・・・）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、アクアインストラクター社内育成（アクアインストラクター養成コース）で愛知県（豊川市）入りしておりました。

カリキュラムは、実技チェックでしたが、最後に１人ずつ

「最近、お客様から受け取った、自分が嬉しいと感じたコト」

をヒトコト発表していただきました。

ナント！！ほとんどが、この２つ。

「お客様から必要とされていると感じたとき」

「お客様から承認されたとき」

嬉しいな～と感じたり、幸せだな～って感じてました。

中には、やるコトが溢れていて「嬉しいと感じるコトを忘れていた・・・」という人も居ましたが、「最近、忘れてたな・・・」に気付いたコトで、受け流していた「嬉しいコト」も、きっと手に入るでしょう。

勤務があって、家庭があって、人それぞれ色んな背景がある中、社内育成の課題をこなし、ホンマ大変だと思います。

きっと、今やっているコトは、さらに「必要な人」になったり「承認される人」になったり、自分が嬉しいコトや幸せだと感じるコトにも繋がるはず。

あと残りわずかですが・・・アイレクススポーツクラブ・スタッフのみなさん、ラストスパートかけていきましょネ～！！