■寝れるＤＶＤ☆
運動指導者の坂田純子です
私の大好きなＤＶＤ。
ＴＨＥ ＢＬＵＥ ＰＬＡＮＥＴ。
１００％の確率で、最後まで観れません。
気持ち良すぎて、寝ます。
火曜って、頭をつかうコトが多いのか、気をはるのか・・・夕方ごろからスイッチ切れ。
そんなときは、身体に正直になる・・・・。
身体（＆精神）優先じゃ。
今日は、これ観ながら・・・おやすみなさい
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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エストロゲン子の美活ウォーキング
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