健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です
私の大好きなDVD。
THE BLUE PLANET。
100%の確率で、最後まで観れません。
気持ち良すぎて、寝ます。
火曜って、頭をつかうコトが多いのか、気をはるのか・・・夕方ごろからスイッチ切れ。
そんなときは、身体に正直になる・・・・。
身体(&精神)優先じゃ。
今日は、これ観ながら・・・おやすみなさい
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
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