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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2013年7月

2013年7月31日 (水)

■身体が動けば脳も動く

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

高校の時の同級生が、
地元・福井で「はぁもにぃ」という会を立ち上げ、

「障がいのある子どもたちが、地域の中で見守られ、楽しい生活ができること」を目的に活動をしています。

同級生のご縁で、秋に講演をさせて頂くことになりました。

「身体が動けば脳も動く」をテーマに、
大きな運動でなくても、ちょっとした生活の活動や、
お母さんと子どものふれあいで脳も身体もイキイキしてくるということをお伝えしに行ってまいります。

写真の消しゴムハンコは、会長である同級生の手作り。
地元のメディアや新聞にも取り上げられ、

全国から注文が来るくらい、素晴らしい作品を生み出しています。
また、消しゴムハンコづくりの教室やイベントにも引っ張りだこ。

彼女の活動は刺激になるし、
また頻繁に会えなくてもご縁を大切にしてくれていることに心から感謝したいです。

ありがとうね。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
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2013年7月30日 (火)

■ESAKA

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フィットネスクラブ様での運動指導後、江坂へ。

縁のある地で、経営者である大先輩とお話。

やりたかったこと、将来描いていたビジョンが形になります。

大先輩に、チャンスをいただきました。

本当に有り難きこと。

江坂は、大好きな人が沢山いて、これから夢を描いていくスタートの場。

がんばろう!(写真は同志)

本当は沢山書きたいのですが、うまく言葉にできません。
ただただ、流れだという事と、心からあふれるくらいの感謝でいっぱい。

ご縁に心からありがとう。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年7月29日 (月)

■【プチ告知】エアロビクス初心者指導のプロになろう!~JAFA 学シリーズ~

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公益社団法人日本フィットネス協会様の機関誌に、「指導者のためのインターネットメディア活用術」というコラムを連載中です。

今日は9月号の入稿でした。

お昼から、仕事を発注した取引先様への支払いや、
仕事諸々で出かけ忙しくしていたので、
どっしり落ち着いてPCに向かっても、
原稿の内容が何も浮かんでこないという・・・悲惨さ。

ホントに、ほんと・・・、
ありがたいことに最強に忙しいのだと思います。

でも、20分お昼寝をしたら、スッキリしました。

どうでもいいことですが、
やはり、頭の切り替え(スイッチ)になることって必要ですね。

来月号も愛をこめて執筆しましたので、よかったら読んでくださいませ。

さて、今月号も届きましたね。

愛好家様や運動指導者様向けの機関誌「ヘルスネットワーク」。

8月は「BLOG更新で得たメリットやデメリット」を実例をもとに書かせて戴いています。

そうそう、今月号の機関誌とともに郵送されたパンフレットは、
プロの指導者としてスキル向上を目指す「JAFA~学~シリーズ」。

わたくし、今回10月11日のエアロビクス初心者指導のプロを目指す講座を担当します。

今日は、プチ告知。
また後日内容を発信させてくださいね。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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■10月6日(日)志楽塾・香川開催!! 運動指導者のためにエアロビクス&健康体操セミナーの2本だて!

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大阪ではたらく運動指導者
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2013年10月6日(日)、
香川県・サンポート高松(第3リハーサル室)にて、
運動指導者のための勉強会・志楽塾(しがくじゅく)が開催されます。
今日は、主催&事務局の白玖さんからスケジュールが届きましたので、そのお知らせです。

志楽塾は、「もっとアットホームに!講師と受講者の垣根を取って、全員参加型の勉強会ができないかな・・・。」ということで、同業者さんの協力のもと、立ち上げてからもう6年が経過しました。
年間4回開催を目途にしていましたが、
今では、受講に来てくれていた参加者さんが舵を取り、
開催数は減ったものの、勉強会を自主開催できるまでになったのが嬉しいです。

私はただただみんなががんばっている姿を応援し、
お願いされたことにお応えさせていただいています。

(上から目線ではないですが)参加者の皆さん、すごく成長されたというか、
与えられる環境に巻き込まれるのではなく、
場づくりをして巻き込んでいく人に変わったということ。

ああ、志楽塾で出会った集まりは意味があり、
これからもっといい方向に進んでいくような・・・そんな気がします。

次回の塾では、久しぶりに三井君が講師を務めます。
そして、私も講師を務めさせていただきます。

内容が詳しく書かれてあるパンフレットができ、
申し込み方法など決まりましたら、随時発信いたしますので、講座に興味がございましたら、ぜひご参加くださいませ。 

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■講座1
10:30~12:30【初級エアロビクス】
■タイトル:「エアロビクスのススメ~飽きない...飽きさせないクラスづくりの提案~」(JAFA継続ポイント1P付)
■講師:三井 俊一(JAFA ADD)  

*******
■講座2
13:00~16:00【健康体操】
■タイトル:「実践!健康体操教室づくり~ロコモ予防体操を作ってみよう~』 
■講師:坂田 純子(JAFA ADD・ADE・AQS)

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講座にピンときた方は、日程を空けておいてくださいね!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年7月28日 (日)

■国民の健康のために出来ること。

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「大東ソーシャルまつり2013」のあと、同業者の友人と。

今、介護予防指導に力を入れ、
高齢の方がいつまでも元気に過ごせるように・・・と「おでかけ運動教室わんせるじんぐ」を立ち上げ、国民に運動を広めています。

たまに会って、お互いに活動報告をするのが楽しみ。

今夜は、現状の問題点から目をそらすことなく、どう改善したらわくわく楽しいか、実のある話をイッパイしました。
そして、教えられること、逆に教えることがイッパイありました。

こーゆーのが、学びあいなんだな・・・と最近つくづく感じます。

お互いにアイデアを形にして、
自分にかかわる国民の皆様が安心して集まれるコミュニティづくりを・・・、
そして、いつまでも元気に運動を楽しんでいただけるよう、
がんばってゆきます。

みぽ、がんばろうね。そして、ありがとうね!heart01

日々感謝☆
運動指導者 坂田純子

   
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■大東ソーシャルまつり2013~facebook. Twitter で奇跡を起こす~

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今日は、JR学研都市線・住道近く、
生涯学習センターアクロスさんを会場に、

ソーシャルメディア(1対多、多対多の意見や思いを双方向で共有できるWEB上のプラットホーム)を使って街づくりを考える企画、

「大東ソーシャルまつり2013」が開催されました。

私は健康サポートプロジェクトとして、活用事例のトークショーと、

街づくりを考えるグループワーク(ワールドカフェ:プロジェクトを生み出すためにカフェでお茶を飲むようにアイデアを出し合う方式)のファシリテーターをさせて頂きました。


街づくりのキーパーソンのソーシャルメディア活用術は、
それぞれ特徴があり、「あ~そんな使い方をしてるんだ~やってみたい」と、自分の頭の中にも新しい風を入れることができ大収穫。

中でも、北九州市でソーシャルメディアを使って「繋がりつくり」をされている講師さんが作った、
facebookページのタイトル付の工夫が印象的でした。

ワールドカフェは、
いろんな職種の方や様々な強みを持っている人たちが集まるからこそ、考え方も様々だし、アイデアも広がるんだなぁ~と感じました。

このワールドカフェは、今後地域で定期的に開催していくようです。
運動指導者としてどう喜んでいただけるか、ワクワク。

ソーシャルメディアの勉強会や集まりというと、PCやプロジェクターに向かい学ぶという印象ですが、
イベントの全体の流れの中に、TU-KO JA22さんの生演奏が盛り込まれた素敵な演出がされていたのが北河内ならではのオリジナリティ。
ソーシャルメディアという固い(個人的に思うだけ)イメージが、柔らかい感じに変わり心地よかったです。


主催してくださり、経験を下さった「北河内をぐっと盛り上げる会」様、ありがとうございました。
運営や準備をしてくださった皆様、
お集まりいただいた皆様、
感謝します。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年7月27日 (土)

■大切な人と過ごした時間。

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今夜は、久しぶりに同業者であり、10年来の友人である大切な人と語り合い。

頻繁に会うことはないけれど、
必要なタイミングでポンと会い続けています。

自分の心に蓋をして
みんなでワイワイしてた頃もあったけれど、

どちらかというと2人でしっかり話す方が好きな事も理解してくれているから、
会うときはだいたい2人。

数年前に「こんな仕事がしたい!」と話していたこと・・・、

なんと!今は「したかった仕事」をし、ワクワクする道を歩んでいる事をお互いに喜びました。

そして、次のビジョンも素敵なものでしたので、

次に語り合うのが楽しみ。

大切な人と、大切な時間を過ごせて・・・沢山エネルギーをいただきました。
また明日から頑張れるわ。
ありがとう。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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■JR学研都市線・野崎駅近く野崎参道商店街★お気に入りのお店紹介

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お部屋に彩を!
・・・という事で、
毎週、お部屋にお花を飾っています。

おうちがパッと明るくなり、
あたたかーい気持ちになれます。

野崎のお花屋さんローズガーデン(野崎参道商店街)
可愛いガーベラを買ったら、

「ガーベラの生け方知ってる?」と聞かれ、
花瓶の水はめっちゃ少な目で良いことを知りました。


そして、だいぶん髪が伸びてきたし、
秋から生活スタイルも少し変わって、今まで通っていたところには通えなくなることを想定し、
思い切って、知人の紹介で、通いやすく評判の良い美容院に変えました。
そのお店は、
DUNIAさん。(大東市野崎1丁目7-18-105 ※要予約制)

生まれて始めてのアシメショートにしていただいたけど・・・。
カットがめちゃめちゃ上手です!


それから、私の毛の生え癖について教えて教えていただいたり、
アレンジやセットの仕方など、詳しく教えてくださいました。


アシメ・・・すごく気に入った。
これから、色んなスタイルを楽しもう。


いやぁ~それにしても商店街の皆さん、あたたかい!
色々教えていただいている!
ありがとうございます!

お気に入りのカフェマルジさん大東市北条1-6-6)でスープランチをいただいて・・・。
(ここは、サンドウィッチがめっちゃおいしいので、是非お友達を連れていきたいお店ですheart01

今からお仕事行ってきます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年7月26日 (金)

■地域コミュニティでの運動指導【@Nozakiほんわかスタジオ JR学研都市線・野崎駅近く】

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今日は、フィットネスクラブ様での運動指導後、野崎へダッシュ!! (→最近、このパターンが多いですcoldsweats02

JR学研都市線・野崎駅近く
地域コミュニティ・Nozakiほんわかスタジオにての「人生がときめく健康体操教室」でした。

健康サポートプロジェクト完全監修「野崎小唄健康体操」や、
椅子を使ったリズム体操、
ボールを使ったストレッチ等で楽しく運動。

皆さん、身体が軽くなったわーと笑顔で帰られ、こちらまで嬉しくなりました。

Nozaki 元気です。

お友達がお友達を呼び、少しずつ健康の輪が広がっています。

来月は、8月23日(金)14:00~15:00の開催です。
地域の皆様、近隣の皆様、一緒に健康体操を楽しみましょう!!

今日もありがとうございました。

■来月の人生がときめく健康体操の開催:8月23日(金)14:00~15:00の間
■参加費:お1人様500円)税込)
■場所:大東市北上1-4-18 野崎参道商店街(池田泉州銀行前)
■ご予約・お申し込みは・・・072(812)2918
■担当運動指導者:天井亮介、坂田純子


日々感謝★
運動指導者 坂田純子

野崎小唄健康体操 ~健康サポートプロジェクト~
YouTube: 野崎小唄健康体操 ~健康サポートプロジェクト~

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出張運動指導・企業フィットネス

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2013年7月25日 (木)

■ワクワクプロジェクト!

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フィットネスクラブ様での運動指導後、江坂へダッシュ!!

お世話になっている企業様にて、ワクワクするプロジェクトミーティングでした。
・・・これは、面白くなりそうです!!

BLOGをご覧の皆様、楽しみにしていてね♪

いつも、関わる皆様に助けていただいていることに改めて気付く1日となりました。
見えない支えをたくさん感じ、
関わってくださっている方に心から感謝です。

帰りの際、出張運動指導(企業フィットネス)でお世話になっている会社の社員さんにばったり会って!
いやぁ~偶然。


江坂は、ホッとする場の1つだな。

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運動指導者 坂田純子

   
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