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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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L-BALANCE

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2014年7月 5日 (土)

■ランニング・ジョギングに合う曲【プレイリスト紹介】

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

アクアダンス指導後のイブニングジョグ。

アクアダンス指導で身体のウォーミングUPはバッチリ。

ハムストリング(腿の裏)のアクセル全開!!
スピードを緩めなきゃどんどん速くなっちゃう…そんな感覚を体感できました。

そんなことで何回も腿でポンピングブレーキ。
今日は、いくらでも走れそう!イカした国産車になった気分。
メッチャ、気持ち良かった!

【ジョギング, 10.088 km, 0:54'41".61, 5'25" /km 】

今日は、ジョギング用のipodに、新しく追加したプレイリストを紹介します。

以前のプレイリストはこちら→
山中湖ロードレース2014 プレイリスト①
山中湖ロードレ―ス2014 プレイリスト②

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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■Michael Jackson, Justin Timberlake-「Love Never Felt So Good」

大好きなジャスティンと、偉大なマイケルのコラボ。

■Pitblle-「We Are One (Ole Ola)」

ジェニファーロペスとはタメ年です。

■Flo Rida-「Right Round」

Dead Or Alive・・・ディスコでよくかかっていた。ナツイ!

ちなみにこれはipodに入れてないけど。Dead Or AliveのYou Spin Me Round

■Ed Sheeran-「SING」

ファレルウィリアムスが良い仕事してくれました!

■平井堅 feat 安室奈美恵 (youtube Verなので短いです)

安室ちゃんが好きです。

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