プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

■大阪・健康ウォーキング教室/ウォーキングコンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●整体を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

検索BOX

ウェブページ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux
Powered by Six Apart

ウォーキングイベントお知らせ&レポート Feed

2022年9月20日 (火)

■定員となりました【ウォーキングイベントのおしらせ】BodyLuxウォーキングVol.5「実りの秋を満喫しよう!エクササイズウォーキング編

※2022.10.4現在 定員となりました。


【BodyLuxウォーキングVol.5】のご案内です。

Walking_1_1

今回のテーマは
「実りの秋を満喫しよう!エクササイズウォーキング編」

「歩く」ことまでスポーツに変える秋。

ただ歩くのではなく運動効果を出す歩き方をマスターします。
また、歩きながら秋の風景や景色の移り変わりを楽しみ、
「フルーツエリア29」では秋の味覚を満喫しましょう。

Walking_3_1

※ウォーキングレッスンです。
歩きやすい服装とシューズでご参加ください。
(かばんは両手が使えるリュックやショルダーなど)
※植物園に入場します。
※フルーツエリア29の飲食代は自費となります。

▼フルーツエリア29→ https://www.instagram.com/fruitarea29/?igshid=NjY2NjE5MzQ%3D

*詳細
■とき:2022年10月30日(日)
※雨天中止または延期。
(前日の天気予報で開催の可否を連絡いたします)

■集合場所:地下鉄御堂筋線・長居公園駅①出口

■集合時間:AM9:50(受付開始)~10時までにお集まりください。

■距離:移動:3㎞・レッスン:2㎞~3㎞
※13時ごろ近鉄・針中野駅付近にて解散します。

■参加費:3,800円(植物園入館料含む)
※10月25日(月)までにご入金お願いします。
入金方法は折り返しメールにてご連絡いたします。

Walking_5_1

2022年9月14日 (水)

■大阪・ウォーキング教室【嬉しい報告】エクササイズウォーキングを実践して変化したこと

24592046_s

嬉しい報告が届きました。

歩き方入門クラスを受講してくださった方から
歩き方を変えて、体重が減少したと。

変えた歩き方は、
エクササイズウォーキング。

ただ歩くのではなく、
筋肉や心臓・肺などに刺激を加えながら歩くもの。
(思わず走り出したくなってしまう程の強度で
ジョグの方が楽という研究データもあります。)

銀行や買い物に行く時、
エクササイズウォーキングで
歩かれていたそうですheart04


ご報告をくださったお客様は
毎日、バランスよく運動を習慣にされている方なので
他の要素も変化要因であったかと思いますが
エクササイズウォーキングを
始めてからの変化ということで

とても嬉しいホットなニュースとなりました。

5c0ae25424fd485087fcc52416b88c26

お客様のインスタストーリーズ↑




話は変わりますが

体力は10代のピークに達した後、
20歳以降では加齢にともなって緩やかに
低下する傾向にあります。

ルーの法則に
「身体の機能は適度に使うと発達し、
使わなければ委縮(退化)し、
過度に使えば障害をおこす」
とある様に、
特に考えなければならないのは
体力の維持や
歳を重ねていく過程での運動との向き合い方です。


筋肉や腱・靭帯、骨や関節、臓器など
身体を形づくる組織は永遠では無いので
歳を重ねるほど丁寧に使う必要があり
運動とケアのバランスが大切だということです。

また女性は人生のステージで
いくつかライフイベントがあり

(生理・妊娠・出産・更年期・閉経など)
イベントごとに身体の状況も変化します。

例えば「骨」の変化を1つ挙げるとしましょう。
エストロゲンが低下は

骨の粘性を保つコラーゲンの生成も低下し
急激に骨をもろくします。
閉経後の女性に骨粗鬆症や
脊柱の骨同士の圧迫による神経痛や骨折が多いのは
エストロゲンの低下が原因の1つとしてあるのです。

骨への衝撃は
強い骨をつくるのに大事なことなのですが、
衝撃が大きすぎたり強すぎたりすると
エストロゲンの分泌低下により

骨の形成が吸収に追いつかなくなり、
骨量が減少していくことを
理解しておかなくてはなりません。
ライフイベントとともに選択する運動は大事なのです。


話は戻りますが、
エクササイズウォーキングは、
骨への衝撃は
ランニングやジョギング程でもなく
骨の健康維持も期待でき筋肉も鍛えられます。
また心肺の強化や有酸素運動による
体脂肪の燃焼も期待できるので

特に体質が変わりやすい
人生のライフイベントを迎えた方や

迎え終えた方にとてもおススメの運動。

多くの女性が生涯イキイキと健康的に過ごせるよう
エクササイズウォーキングを普及していきます。

お客様からの嬉しい報告で
いっそう指導者魂に拍車がかかりました。
ありがとうございましたheart


new【9月スタート募集中】
shine[ウォーキングを学びたい方は、まずこの講座からの受講がおススメ]shine
●単発クラス〜歩き方入門〜運動効果を出す歩き方
(金曜日・60分パーソナルクラス)★★★

shine[ウォーキングをもっと極めたい方はこちらの受講がおススメ]shine
●ウォーキングBasicコース
(5時間・パーソナル または グループクラス)
普段の姿勢や歩き方に、もっと自信を!
美しい姿勢と健康的な歩き方を身に着け、
今よりさらに元気でハツラツとした魅力あふれる女性になりましょう。
1DAY・5時間でも、2DAY・2.5時間×2回でも5DAY・1時間×5回でも選べます。
美しい歩き方やエクササイズウォーキングの基礎が身につく講座です★★★
※歩き方入門クラスからご受講の方・割引あり
※BodyLux会員割引あり

free無料ウォーキング会員(公式LINE)
エストロゲン子の美活ウォーキング

①メルマガ(9月3日配信予定)
②イベント・セミナーのおしらせ
③動画URLお知らせ
④限定ライブのおしらせ

お友達追加!お待ちしております。☟

2022年8月 8日 (月)

■【お知らせ】ちずあそび うえまち台地 編 2022年・11月13日(日)開催決定

✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼
ちずあそび うえまち台地 編
2022年・11月13日(日)開催決定
✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼

9dcb1edecc264e78a7b4d080478fea01

ウォーキングアドバイザー・エストロゲン子として
歴史スポットをコーディネートさせていただきました
「ちずあそび」の開催が決定しました。

地図を片手に「うえまち台地」の
史跡を巡りながら健康体力づくりができます。

指定された史跡(チェックポイント)には
それぞれ点数があり、めぐればめぐるほど加点。

E9c6d5c212104bf7a64d93a27acfe3c4

高点数を獲得した人・チームは表彰がありますので、
表彰を目指して「歩きましょう」「走りましょう」!
ちずあそびは
「健康体力づくりができる。大阪の歴史を再発見する。」
その他「地域貢献をする」ことを目標としています。

当日キャッシュバックされた1000円を
指定のチェックポイントで使っていただきます。
ぜひ、大阪を好きに!
そしてお店と仲良しになってくださいね!


┈┈┈┈┈┈┈┈┈
[参加費]3000円(保険込み)※当日支払い
[集合時間]AM9:00~
[集合場所]てんしば Tully’s天王寺公園店前付近
[参加条件]ペア・もしくは5名までのグループにて(自撮りできる方は1名の参加でもOK)
[対象]走る、または歩いて地域や大阪の歴史を再発見します。
中学生以上の男女(小学生は要保護者同伴)
[持ち物]スマートフォン・水分補給用ののみもの・運動ができるシューズや服装でご参加ください。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈

[お申し込み]

※参加イベント名は「2022/11/3 知ってた?OSAKA歴史再発見 うえまち台地編」を選択ください。
エストロゲン子の公式LINEメルマガ、InstagramやTwitterをご覧になられた方はDMをください。折り返し申し込みURLを送信させていただきます。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈

55833615361d4a09b50f4d3c41b78199

協力していただくお店や企業様が決定次第、随時情報を更新していきます。
みなさまのご参加をお待ちしております。

2022年8月 6日 (土)

■秋の準備

秋開催予定の
スタジオBodyLux主催
ウォーキングイベントの企画を詰めています。

574947eb2cdb44d3940703de969f097b

1eb78e08cad44892866e8b8116d170d7

先日はイベントの時に立ち寄りたいお店へ。
オーナーさんたちと打ち合わせです。

針中野のフルーツパーラー「FRUIT AREA 29」さん。
全国各地から厳選された旬のフルーツが食べる
美味しくて大好きなお店です。

「FRUIT AREA 29」

■住所:大阪市東住吉区鷹合2-16-29ハイツ針中野1F
■営業時間:9:00〜17:00(LO16:00)
■定休日: 不定休(基本木曜日)ハイライトに更新
弊店Instagramをご覧下さい→★★★

Adbf68ce588a423ca12fad7794d1fbc5

庄内メロンのパフェ

23f76dbcaf514a70b07e58eefaa2142e

シャインマスカットのパフェ。
秋はハウス栽培でないシャインマスカットになるそうで
ただでさえ美味しいのに、もっと美味しくなるようです。

5f4c853270294a4eac934626316ac974

七つ星ホテルで使われている茶葉を使ったお紅茶。

86a13edde23e4e8da5bbc1212f54cb10

店内もとっても可愛い!

秋は公園でフィットネスレッスンを行った後
ウォーキングレッスンを行いつつ街歩き。
そして旬の味覚を楽しみましょう。

日程や詳細が決まりましたら発信しますので
ご都合がよろしければぜひご参加くださいね!

9416eb08bc0b4072b607c295ff766429

ついでと言っては何だけど…

いつか住吉や長居公園方面・針中野商店街あたりの
「ちずあそび」ができないかな…と
オーナーさんたちに
「ちずあそび」の活動も紹介してきました。

9bc00666df4e420e91bbc8134e8fe5fc

健康・体力づくりをしながら、
地域貢献する!
みんながニッコリする仕掛けをこしらえていきたいです。
どうぞよろしくおねがいします。

秋はイベント事も多いですが

健康体力づくりも盛んになる季節。
ちょっと忙しくなりそうです。
8月のうちにしっかり休んでおこう。

1ebfffffe929405e961dccbf5a0cc94f




今日のInstagramに、
五感を感じながら歩く…
感じたことを言葉にする…

デュアルタスクウォーキングの記事を書いてみました。
よろしければご覧くださいませ。

2022年7月24日 (日)

■旬の果物が食べたいならフルーツパーラー「FRUIT AREA 29 」

スタジオBodyLux定期開催のウォーキングイベントの
秋の準備に下見をしています。

秋は紅葉鑑賞ウォーキングも行う予定ですが
公園で植物を観賞しながらのエクササイズウォーキング&芝生と青空の下でフィットネストレーニングイベントも開催します。
今回は後者の方の下見です。

近くにお友達のお店がOPENしましたので
早速行って参りました。

創業57年 中央市場 果物問屋発
プロ厳選 こだわりフルーツCafe〝FRUIT AREA 29 〟です。

メニューには、季節のフルーツを使った美味しくて可愛いパフェやフルーツワッフル、
フルーツジュースが!!どれを選ぼうか迷ってしまいます。

今が旬のフルーツ、生桃のパフェをオーダーしました。

B14ebc91b2354b44818db59783009e37

ドドーンと桃がまるごと1個乗っているのも驚きなのですが
種はちゃんとくり抜いてあり、中にマスカルポーネチーズクリームが入ってるのが
もっと大きい驚きでした。

パフェ全体は甘すぎない夏を思わせる爽やかなお味で
フルーツの存在を前に前にと引き出しています。

四季折々・季節のフルーツパフェを食べてみたいです。

F15df893e4d0404c9de0686143531f4d

桃が大きくて別のお皿によけて食べます。
アーモンドクッキーのパリパリ食感が好きでしたheart04

秋のウォーキングイベントは、
外で汗を流した後〝FRUIT AREA 29 〟に寄って

その時旬なフルーツパフェか、
運動した後に身体が喜ぶようなフレッシュジュースをいただこうか…なんて検討中です。


秋まで待てない!!という方は、
ぜひ旬のフルーツを楽しみに行ってみてくださいね。

「FRUIT AREA 29」

■住所:大阪市東住吉区鷹合2-16-29ハイツ針中野1F
■営業時間:9:00〜17:00(LO16:00)
■定休日: 不定休(基本木曜日)ハイライトに更新
弊店Instagramをご覧下さい→★★★

 
 
 
この投稿をInstagramで見る

FRUIT AREA 29(@fruitarea29)がシェアした投稿

2022年7月 9日 (土)

■【フライングなお知らせ】ウォーキングが好きな方&ランニングが好きな方へ 『ちずあそび 』in おおさか

2022年11月13日(日)に、
北九州でジョギング教室を主宰する先生とともに大阪でコラボイベントを行います。

0263f2ea3e4f46c495f8345f34d381b5

走っても楽しめる!
歩いても楽しめる!

地図を片手にチェックポイントを探したり、
ミッションにチャレンジしたり、
キャッシュバックのおこづかいを使って地域貢献したり…と
新しいアウトドアアクティビティ「ちずあそび」の構成中です。

ぜひ11月13日のカレンダーに〇をつけておいてください。

私はInstagramアカウントのエストロゲン子として、
歴史スポットのコーディネートに関わらせていただいておりまして、
今、炎天下の中大阪の街を歩き倒しております。
(※写真のスポットは関係ないかも)

0c5d04329d8a415dbd1964c8f3486481

おそらく、チェックポイントの資料だけでも歴史の勉強ができますし、
大阪の街がもっともっと詳しくなって大好きになるはず。

運動と観光と勉強ができるお得なイベントですので、
ピンときた方は楽しみにしていてくださいね。
これから少しずつ、企業さんや地域商店街さんへご挨拶に伺います。
「協力してもいいよ!」という優しい企業さん・商店街さんがいらっしゃいましたら、どうぞよろしくお願いします。

ちゃんとした告知は8月中旬から末を目指します。
みなさま、応援していただけると嬉しいです。
とりいそぎ、近しい方へのお知らせでした。
どうぞよろしくお願いします。

ーーーーー
日本にとっても世界にとっても大切な方を失ったことの
喪失感と凶事への憤りを感じていますが、
生きているうちはしっかり自分の務めを果たしていきます。
日本を健康に…。

2022年6月19日 (日)

■【ウォーキングイベント】トレーナー&ウォーキングコンサルタントと歩く『西宮で福と酒めぐり』@西宮

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
トレーナー&ウォーキングコンサルタントと歩く
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

【BodyLuxウォーキングイベントレポート】

※人数制限&感染予防対策し、
ウォーキングイベントを開催させていただきました。ご参加ありがとうございました。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

今回のテーマは『西宮で福と酒めぐり』。

福と酒スポットを訪ね歩き、信号待ちではシグナルトレーニング。
時折ストレッチやエクササイズを挟みながら、楽しい&美味しいだけではなくBodyLuxらしく健康づくりもしっかり行いました。

Dede0d43218348508e973c0c087727e8

442ece2eead24e5abff7c5de84674be9

Aede8664638a4f65b8bebee4b4596050

まずは「えべっさん」で有名な西宮神社で福祈願。
神社境内に咲く菖蒲の開花期間にもタイミングよく間に合い、
この時期ならではの花も楽しむことができました。

823178b8ad464475a8f6a0e35944413e

5cc22fc2655d4a9295fee952718c4582

97a320b650d248adae39b22124635e7a

16cfe52c45e94ef9804ce41e6f47a741

57f928c8f8f241fa83459c317ed9c0bf

西宮は「酒米の王」とも言われる山田錦やお酒造りに適したお水「宮水(みやみず)」が湧出しています。また六甲山から冷たく乾いた六甲おろしが吹きお酒造りがさかんな地域。
西宮を歩きながら美味しい日本酒を堪能し、
初夏の匂いを感じて、からだも心も胃袋も幸せになりました。

Efeb63f58b514470978313234c7fc5be

父の日とあって、参加者の皆さんはプレゼントに日本酒を選ばれていましたよ。
また皆さんに楽しんでいただけるコースやイベントを準備させていただきます。

次は秋ごろに四季折々の植物を楽しみながらのウォーキング教室を開催します🍁 
そして、空の下でお弁当を食べる時間やトレーニングの時間を儲けたいと企画しています。
ぜひご参加くださいね。

追伸:6年前の今日もウォーキングイベントでした。
ずっとご参加してくださっている皆様、ありがとうございます❤️
これからも、一歩一歩継続していきます。

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
[コース]約6km/平坦街歩き/筋トレやストレッチあり
スタート:阪神西宮駅
●西宮神社
●白鹿酒ミュージアム
●白鹿クラッシックス
●旧辰馬喜十郎邸
●白鷹禄水苑
●アンリシャルパンティエ
●宮水井戸場
●宮水発祥の地
●えびす福お面煎餅
ゴール:阪神西宮駅
 

2022年5月19日 (木)

■【満席】BodyLuxウォーキングVol.4『西宮で福と酒めぐり』

満席となりました。(2022.5.31)


【BodyLuxウォーキングVol.4】のご案内です。

Photo_2

今回のテーマは『西宮で福と酒めぐり』。
「えべっさん」で有名な西宮神社にお詣りして、福を授かりましょう。

この辺りは「酒米の王」とも言われる山田錦やお酒造りに適したお水「宮水(みやみず)」が湧出し、また六甲山から冷たく乾いた六甲おろしが有名。
材料・気候・職人の技がそろい、江戸時代からお酒造りがさかんな地域です。
BodyLuxウォーキングVol.4では福を祈願し、400年続く酒造りの伝統文化に触れながら
西宮の必見スポットを歩きましょう。

※日本酒や洋菓子など
お土産をたくさん買うポイントがあります。
父の日当日です。
※博物館に入場します。
※西宮神社の御朱印をいただく方は
御朱印帳をご持参ください。

■とき:2022年6月19日(日)
※雨天決行
■集合場所:阪神電車梅田駅東口改札前
※阪神電車西宮駅に直接集合が良い方はご相談ください
■集合時間:AM9:50(受付開始)~10時までにお集まりください。
10:10発直通特急(山陽姫路行)乗車☞西宮駅(えびす口)10:25分到着
■距離と所要時間:約6㎞・約2時間半
※13時までに西宮駅にて解散します。
■参加費:3,800円(博物館入館料含む)
※6月12日(日)までにご入金お願いします。入金方法は折り返しメールにてご連絡いたします。

お申し込みフォームはこちらから→★★★

pc公式HP・SNS

1

heart01エストロゲン子の美活ウォーキング(無料会員)

LINEのアカウントをお持ちであれば、どなたでも登録可能です。
「健康で快適な日常を過ごすためにウォーキングなどの運動を大切にされている方や、これから大切にしたい方のための公式アカウントです。」
健康情報や限定動画、ライブのお知らせを定期的に受け取ることができます。
情報を受け取るにはLINE公式アカウントのお友達追加をお願いします。
☟これを押す



Phonto_9_2

heart01【Instagramアカウント】
インスタグラムアカウントをお持ちであれば、どなたでも見ることが出来ます。
ウォーキングを始めたい方、愛好家さんに向けて健康コラム、足を運んでみたくなるスポットやウォーキングコースを中心に記事をpostしております。

clipユーザー名:@estrogenko_bodylux
名前:エストロゲン子 /ウォーキング・フットアドバイザー
☝アカウントを探してみてね!


heart01
YouTubeチャンネル(チャンネル登録よろしくおねがいします)
★★★
googleのアカウントがあれば、どなたでもチャンネル登録ができます。

heart01ウォーキングイベントのお知らせ(有料)
【5月イベント決定次第のお知らせとなります】

heart01有料会員サービス【大阪・江坂/コンディショニングスタジオ ボディラックス】
オンラインレッスン・対面レッスン両方行っています →http://bodylux.jp/


●5月31日まで8周年記念入会キャンペーン中

Img_7867_3

少人数制コンデショニングスタジオBodyLuxはお陰様で6月に8周年を迎えます。
この度、周年記念キャンペーンをおこないます。
将来を見据えた身体づくりをご提案します。


heart01【健康サポートプロジェクト/企業向け健康セミナー・エクササイズ監修】http://www.kenko-support.net/

2022年5月 7日 (土)

■【ウォーキングイベント】「にしのみや福と酒めぐり」下見に行ってきました。

BodyLuxウォーキングイベント。
6月のイベントの下見に行ってまいりました。

「にしのみや」はなんだか楽しい街です。
えびすさまがいらっしゃるからでしょうか。
駅に降り立つだけでニコニコしちゃいます。

6月は兵庫県西宮で「福と酒めぐり」。
ネタバレしないよう、すこしだけチラ見せしましょう…。

93561055ee324b7e9dd252a17383b5b4

わたしにとって西宮神社は、学びのホームです。
毎年ゴールデンウィークあたりに舞楽を奉納させていただいていた神社。
みなさまにとっても、福祈願のお社として親しまれていますね。

天照大御神、蛭児大神(福の神と崇敬されるえびすさま)、須佐之男大神の三神がお祀りされていて、
商売繁盛祈願「十日戎」では、福男を決めるレースが開催されているのも有名。
「えびすのもり」は青々として心身ともに癒されますので、当日は緑に囲まれてみましょう。

B57ad15edbe34bc6b305aa40afa51656

白鹿記念酒造博物館で日本酒ができるまでを学びます…。

B2d1bba78dcf43538c5e15b957f3701a

きめ細かな製法がいくつも積み重なった工程は、日本独特、唯一無二のもの…ここは必見スポットです。

ちょっと場所を変えて白鷹禄水苑・蔵Barへ。
トクトク…と日本酒をいただいてみました。

D271ca68b2784a54adf6df91c8aa0caa

イベント当日は座ってゆっくり飲むスケジュールはありませんが、この日はちょっと時間の贅沢をさせていただきました。

一番右のお酒は今だけ限定「清味緑酒」。
とっても爽やかな夏らしい味で気に入りましたので2本購入して帰りましたよ。

7ad12dacab074e3da5a7f8b8d9080df6

有料試飲コーナーで日本酒をいただいたり、ひんやり甘酒シェイクをいただいたり、とっても美味しかったです。

F232a4e949df4ae38f280afa19104ec1

私の顔の大きさ程度のお面せんべいは、ディープなお店にあります。

C354347663d44792a122ff22378464eb

43c662b09ce44a1eb5802c4207bc0378

まだまだ見どころは、こんなもんじゃなく…
歩いて楽しめるスポットにみなさまをご案内いたしますので楽しみにしていてくださいね。

とりいそぎ、イベントの日程が決定しましたのでお知らせさせてください。
2022年6月19日・約6㎞程度のまち歩きです。
参加費3,800円(博物館入場料含む)


毎月即定員になります。

ご参加希望の方は手帳に〇をつけておいてくださいね。

詳細やお申し込み方法は、スタジオ会員の皆様から先に。
各スタッフの公式LINE無料会員の皆様へと随時発信させていただきます。
ぜひご登録くださいませ。(登録は下の案内枠記載の公式LINEボタンにて)

A359f4fd0b9c4c50bed05422cb00231a

F7998eebc8ae42ae8b35d169d1c67992

pc公式HP・SNS

1

heart01エストロゲン子の美活ウォーキング(無料会員)

LINEのアカウントをお持ちであれば、どなたでも登録可能です。
「健康で快適な日常を過ごすためにウォーキングなどの運動を大切にされている方や、これから大切にしたい方のための公式アカウントです。」
健康情報や限定動画、ライブのお知らせを定期的に受け取ることができます。
情報を受け取るにはLINE公式アカウントのお友達追加をお願いします。
☟これを押す



Phonto_9_2

heart01【Instagramアカウント】
インスタグラムアカウントをお持ちであれば、どなたでも見ることが出来ます。
ウォーキングを始めたい方、愛好家さんに向けて健康コラム、足を運んでみたくなるスポットやウォーキングコースを中心に記事をpostしております。

clipユーザー名:@estrogenko_bodylux
名前:エストロゲン子 /ウォーキング・フットアドバイザー
☝アカウントを探してみてね!


heart01
YouTubeチャンネル(チャンネル登録よろしくおねがいします)
★★★
googleのアカウントがあれば、どなたでもチャンネル登録ができます。

heart01ウォーキングイベントのお知らせ(有料)
【5月イベント決定次第のお知らせとなります】

heart01有料会員サービス【大阪・江坂/コンディショニングスタジオ ボディラックス】
オンラインレッスン・対面レッスン両方行っています →http://bodylux.jp/


●5月31日まで8周年記念入会キャンペーン中

Img_7867_3

少人数制コンデショニングスタジオBodyLuxはお陰様で6月に8周年を迎えます。
この度、周年記念キャンペーンをおこないます。
将来を見据えた身体づくりをご提案します。


heart01【健康サポートプロジェクト/企業向け健康セミナー・エクササイズ監修】http://www.kenko-support.net/

2022年5月 5日 (木)

■【お知らせ】スタジオBodyLux8周年記念 オンラインセミナー祭

✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼
スタジオBodyLux8周年記念
オンラインセミナー祭
✼┈┈┈┈┈┈┈┈┈✼

9550b896543849c78c80b836f5e1000f

コンディショニングスタジオボディラックスは、6月4日に8周年を記念してオンラインセミナーを開催させていただきます。
(※会員でない方もご利用いただけます)
わたしも「からだにメリハリがつく若見えウォーキング講座」を担当させていただきます。
日常生活にすぐに活かせる内容を一緒に学びましょう。
どうぞご利用くださいませ。

▼お申し込みは☞
BodyLux会員専用LINE/ビジターの方はメール(info@bodylux.jp)・個人のSNS DM メッセンジャーにお知らせくださいませ。

pc公式HP・SNS

1

heart01エストロゲン子の美活ウォーキング(無料会員)

LINEのアカウントをお持ちであれば、どなたでも登録可能です。
「健康で快適な日常を過ごすためにウォーキングなどの運動を大切にされている方や、これから大切にしたい方のための公式アカウントです。」
健康情報や限定動画、ライブのお知らせを定期的に受け取ることができます。
情報を受け取るにはLINE公式アカウントのお友達追加をお願いします。
☟これを押す



Phonto_9_2

heart01【Instagramアカウント】
インスタグラムアカウントをお持ちであれば、どなたでも見ることが出来ます。
ウォーキングを始めたい方、愛好家さんに向けて健康コラム、足を運んでみたくなるスポットやウォーキングコースを中心に記事をpostしております。

clipユーザー名:@estrogenko_bodylux
名前:エストロゲン子 /ウォーキング・フットアドバイザー
☝アカウントを探してみてね!


heart01
YouTubeチャンネル(チャンネル登録よろしくおねがいします)
★★★
googleのアカウントがあれば、どなたでもチャンネル登録ができます。

heart01ウォーキングイベントのお知らせ(有料)
【5月イベント決定次第のお知らせとなります】

heart01有料会員サービス【大阪・江坂/コンディショニングスタジオ ボディラックス】
オンラインレッスン・対面レッスン両方行っています →http://bodylux.jp/


●5月31日まで8周年記念入会キャンペーン中

Img_7867_3

少人数制コンデショニングスタジオBodyLuxはお陰様で6月に8周年を迎えます。
この度、周年記念キャンペーンをおこないます。
将来を見据えた身体づくりをご提案します。


heart01【健康サポートプロジェクト/企業向け健康セミナー・エクササイズ監修】http://www.kenko-support.net/