■なんじゃもんじゃの木（ヒトツバタゴ）と5月11日（日） 美活ウォーキング無料公開レッスン ＠大阪城公園 のお知らせ
なんじゃもんじゃの木（ヒトツバタゴ）は
ヘリコプターのプロペラのような白い花。
初夏に雪がフワフワ積もった様に花を咲かせます。
なんじゃもんじゃの木は、木曽川流域に自生していて
中仙道の旅では落合から馬籠の間に「なんじゃもんじゃの社」がありました。
きっと今の時期はキレイなんでしょうね。
そんな珍しい
なんじゃもんじゃの花が
大阪城公園では今見ごろです。
直ぐに散ってしまうので、
今週末までもってくれたらいいなぁ～と願っています。
そしてあなたと一緒に歩けることを楽しみにしています。
■YouTubeショート動画☞（おしらせ）
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— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) May 7, 2025
5月11日（日）
大阪城公園
美活ウォーキング無料公開レッスン
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テーマ：5月の花の美しさを味わうウォーク
5月に咲く花を楽しみましょう。
つつじの見ごろが終わり、
紫陽花が「次は私の出番」と準備している夏の序盤です。
青々と緑が美しい公園を歩きませんか？… pic.twitter.com/b5kRieNFwp
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5月11日（日）
美活ウォーキング無料公開レッスン
＠大阪城公園
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テーマ：5月の花の美しさを味わうウォーク
●5月11日（日）大阪城公園会場5月に咲く花を楽しみます
つつじの見ごろが終わり、
紫陽花が「次は私の出番」と準備している夏の序盤。
青々と緑が美しい公園を歩きましょう。
歩くことは、一番自分のこころや体と繋がれる時間。
週末は歩いて体験、五感を味わい尽くしませんか？
■集合解散：森ノ宮側 噴水広場前
■所要時間と距離：9:00〜10:00（約３～４㎞）
■ミニウォーキングレッスンやトレーニングとストレッチ付き
▶動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
▶雨天中止（SNSやエストロゲン子HP最新情報更新にてお知らせ）
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健康とHappyは一歩前に踏み出すことから
あなたのご参加をお待ちしております
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ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
（junko sakata)
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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※2025年5月オンラインレッスン無料体験受付中
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2025.5.17 （土）
＼心と体の栄養ドリンク／
第2回
利き味噌汁&みそ玉づくりの会
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忙しい朝の1品に…
お弁当時の栄養補給として…
疲れて帰宅した時に…
いつでも手軽に心と体を温めてくれる栄養ドリンク味噌玉。
味噌玉とは「味噌汁の素」のこと。
お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に心身を満たす味噌玉をつくりませんか？
第1回で人気No1だった福井県マルカワみそさんの麦みそを
はじめ全国各地の味噌を6種集めます。
お持ち帰り用のみそ玉6種をつくった後は
各種の味噌で利き味噌汁を楽しみましょう。
●日にち：５月17日㈯
●時間： 12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格： 1000円
◇作った味噌玉6個を箱に詰めてお持ち帰り
●定員：7名（予約制）
●場所： コンディショニングスタジオBoduLux
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綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
今よりもHappyに歩いてみたいあなたは
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— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024
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日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
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