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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2007年9月20日 (木)

1kmって何分で走れるの??

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子です。

マラソン大会が迫ってます。

( ̄□ ̄;)!!!!!

やばいです。

ハーフは制限時間があるそうです。2時間半・・・

計算したら、1㎞を7分くらいで走らなあかんそうで・・・

制限時間を過ぎると、バスで拾われるそう。

どうやら、欽ちゃんの様にゴールで待っていてはくれないようです。

何とかして、完走したい・・・<( ̄^ ̄)>

これは、制限時間過ぎても、バスから逃げながら走るしかない・・・

(((((((((((((((((((((;^^) ニゲニゲ

・・・・来月から、少し走る練習をしよう!!

コメント

大丈夫です
すこ~し練習すれば 7分でハーフは
余裕で走れると思います
これは実証済み
がんばってくださ~い!!!

☆mikaさん☆

コメントありがとうございます。

すこ~しの練習で大丈夫ですか・・・
・・・と言うことは、mikaさん、すこ~しの練習で走り遂げましたか。
おっしゃ!すこ~しがんばるぞぉ!!

1km7分。
大丈夫だ~。
でも、練習は必要ですね。
膝・足の裏には気をつけて!!
バスに拾われる前に、逃げ切らなきゃ!!(笑)

☆し~ちゃん☆
大丈夫かな・・・なんせ、もう十数年走ってません。
まぁ、バスに拾われそうになっても、「最後まで走らせてくれ~」って言うつもりなんだけどね!

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