■お誕生日おめでとう！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、愛知県に出張しておりました。
３月１１日はＭ部長の４●歳のお誕生日
それから、今月末にお誕生日を控えるＭ崎さんのささやかなお祝いをしてきました。
（↑ちゃんと、オシゴトもしてきたよ）
なんだか、３月は毎日お誕生日です
わたしの周りには３月生まれさんが沢山です
「お誕生日オメデトウございます！！」
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
最近の記事
- ■［声のブログ・第298回］継続できなくても断続的で「きれいと健康づくりができる」
- ■［声のブログ・第297回］自分に化学反応を起こす「忘れられない旅の思いではなぁに？」
- ■【京丹波町民大学】健幸ウォーキング教室のご案内
- ■【足のトリセツ検定】一生〝歩く力〟を落としたくないすべての方へ
- ■［声のブログ・第296］～50代女性に多いお悩み～Q&A「突然来る足つり…なんとかして」
- ■新しいギアと粋な計らい
- ■［声のブログ・第295回］気象変化は疲れ…あるあるのはなし
- ■［声のブログ・第294回］歩き始める女性たちへ「歩くを習慣化するには AREを買いなさい♡」
- ■2024年・5月美活ウォーキング開催お礼 ・次回お知らせ［無料公開レッスン］大阪城公園 会場
- ■【YouTube Music 】美活ウォーキングラジオ1週間のアーカイブ 2024.5.6～5.11
エストロゲン子の美活ウォーキング
カテゴリ
- column
- お知らせ
- エストロゲン子・子宮筋腫に悩まされて
- スポーツ栄養学
- 日々のログ
- 読書・映画鑑賞・執筆活動など
- ［Well-Being］声のBLOG
- ［スタジオBodyLux］コミュニティ
- ［スタジオBodylux］スタジオのこと
- ［フィットネス］アクアダンス
- ［フィットネス］スイミングダイアリー
- ［フィットネス］スタジオエクササイズ
- ［フィットネス］メルマガ
- ［フィットネス］指導者育成
- ［フィットネス］水中ウォーキング
- ［フィットネス］海外研修リポート
- ［フィットネス］運動指導者向けワークショップ案内
- ［プライベート］愛しの愛犬
- ［プライベート］暮らし
- ［プライベート］趣味
- ［マインドフルネス］ボディケア・脳と身体
- ［マインドフルネス］マインドフルネス・栄養など
- ［マインドフルネス］心理学・コーチング
- ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動
- ［健康経営］活動レポート
- ［実験］ケトジェニックダイエット
- ［実験］創作料理自由研究
- ［歩き方教室］お客様の声
- ［歩き方教室］ウォーキングコース・スポット
- ［歩き方教室］ウォーキングライフ
- ［歩き方教室］ウォーキング質問箱
- ［歩き方教室］ランニング・ウォーキング教室
- ［歩く旅・走る旅］ご時世
- ［歩く旅・走る旅］ご縁のあるお店屋さん・商品
- ［歩く旅・走る旅］わたしが見つけた日本製
- ［歩く旅・走る旅］マラソンコース
- ［歩く旅・走る旅］ランニングダイアリー
- ［歩く旅・走る旅］京街道
- ［歩く旅・走る旅］兵庫スポット
- ［歩く旅・走る旅］史跡・城址・地図読み・サンクチュアリ
- ［歩く旅・走る旅］大阪の史跡
- ［歩く旅・走る旅］大阪スポット
- ［歩く旅・走る旅］旅のみちすがら
- ［歩く旅・走る旅］東海道&中山道を走る旅
- ［歩く旅・走る旅］江戸の暮らし
- ［歩く旅・走る旅］自分の足で行く旅
- ［歩く旅・走る旅］花日記・鳥日記
- ［歩く旅走る旅］京都スポット
- ［美活ウォーキング］ウォーキングイベントお知らせ＆レポート
- ［美活ウォーキング］レッスン案内
- ［走る旅・歩く旅］トレーニング
スタジオBodyLux
- スタジオBodyLux
ウェブページ
- ■【レッスン案内】募集中・定期開催 ウォーキンググループレッスン 金・土 午前中クラス
- ■【世界一奥さんのことを愛している男性の方へ】ウォーキングレッスンをプレゼントしませんか？
- ■健康サポートプロジェクトは皆様のWell-beingと健康経営をサポートします。
- ■ウォーキングBasicコース
- ■健康的に美しく歩く！ウォーキング教室・サービス概要
- ■【法人・団体向け】健康経営サポート・歩き方講演会・ウォーキング講演
- ■知って得するウォーキングの効果
- ■コロナ禍で変わったランニングスタイル。東海道・中山道を走る旅
- ■【中山道を走る旅】女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 #ランニング #中山道
- ■声のBLOGアーカイブ
- ■［おひとりさま 大阪歴史健康ウォーキング］お申込み
- ■【コラム】登山やウォーキングに必要な水の量と、ザックが重くなったらどうなるの？
- ■体内時計と睡眠
- ■女性のためのランニング教室・アドバイス
- ■【特集】冷えを解消・第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」を動かそう！
- ■【特集】脳の活性に身体を動かすのは良い？
- ■【特集】古代の人類は1日20ｋｍ歩いていたんだそうな。歩くことは脳と身体の健康法
- ■プロフィール
- ■メタボに続く国民病「ロコモティブシンドローム」チェックとトレーニング
- ■ウォーキング大辞典
- ■ウォーキングは身体にイイコトだらけ【効果的なウォーキングと身体に及ぼす効果】
検索BOX
Powered by Six Apart
携帯URL
« ■１５秒～２０秒で伝えたいコト | メイン | ■アヴェーレージ・ホワイト・バンド »
こんにちは(^-^*)/
3月生まれといえば、僕の祖母が３月３日でひな祭りです。祖母は誕生日を祝ってくれる人にお返しにとたくさんおこわを炊いてあげてましたo(^-^)oもちろん我が家もいただいて美味しく食べました。
投稿： ひらちゃん | 2009年3月12日 (木) 17:01
☆ひらちゃん☆
３月生まれさんは、チャーミングな方が多いですね。
おばあさんもチャーミングだったのかな（＾＾）
投稿： じゅりー | 2009年3月12日 (木) 21:50