「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日のＴｗｉｔｔｅｒ（１４０文字）連載をＵＰします。

【坂田純子の頭がさえる運動★ワンポイントアドバイス】

横から見る時、一般的に耳たぶと肩がおおよそ直線にあるのが美しい姿勢と呼ばれている。美しい姿勢は、脊柱の神経から脳へと電気信号が通りやすいが、顎が前にでていると首で滞る。耳たぶと肩の位置関係、１日のどこかで意識してみよう。