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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2013年12月 2日 (月)

■12月最初の月曜日【新しい手帳をおろしました】

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですrun

今朝は、大学の授業の前に、
ゆるーくゆっくりのペースで6kmくらい走ってきましたrun

空は真っ青、雲1つありません。
ついでに空気が澄んでいて気持ちの良い冬の朝でした。

ラジコから流れるFMは、クリスマスソング♪

いよいよ年の瀬。
2013年もあと1ヵ月ですね。

Img_20131202_124521

12月最初の月曜という事で、
今日から始まった新しい手帳をおろしました。

これまで数年にわたり、マンダラ手帳を愛用していたのですが、
書くスペースが足りなくなってきて卒業。

A5サイズの大判手帳「高橋手帳」にしました。
とにかくメモ部分が多く、
週刊スケジュールはタイムマネジメントもでき、
月間スケジュールは各部分が大きい。
チームスタッフのスケジュールもメモ出来て便利です。

さて、いよいよスタジオ「BodyLux」の工事が始まります。

・・・と、同時に繋がりのある方やお客様から
「こんなサービス流行っているみたいやで!」
「こんなサービスあったらいいな。」
いろんなアイデアいただきます。

皆さんのアイデアを参考にし、
社会の流れを肌で感じ、
しっかり準備したいです。

手帳には、これからのことをしっかり書いていきたいです!
今年もあと1ヵ月。

走ります!!run

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
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