■レッツ！ウォーキング!!気軽に「歩く」を始めませんか？【ダスキン様が発行するクオリティタイムズに監修したウォーキングの記事が掲載されました】
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
ダスキン様が発行する「クオリティタイムズ」VOL１５に
監修させていただいた「ウォーキング」の記事を掲載していただきました。
（クオリティタイムズは、ダスキン様のサービスをご利用のお客様に発行している情報誌です）
今回は、老若男女関わらず、誰もが楽しめるウォーキング。
特に「若さと美しさをキープ」するということをテーマに、
ウォーキングの効果や
歩き方のコツ
運動の頻度や強度・時間について
また、準備運動や整理運動や、
ウェアや小物などオシャレを楽しみたい方へもアドバイスさせていただいています。
どこかで見かけたら、是非読んでみてくださいね。
そして、ウォーキングを始めませんか？
レッツ！ウォーキング!!
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