健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。「お正月に食べてね!」とKさんが鶴橋のキムチをプレゼントしてくれて、「そのまま食べるのも美味しいけど、サバの味噌煮缶と白ネギと豆腐を入れると、本格的に近いチゲ鍋の味がするよ」とのアドバイスをもらったので実践。
ホンマに美味しいチゲ鍋の味になった~。吹きこぼれてお鍋の周りがコゲコゲになったけど、つるつるいっぱいの出汁をいっぱい飲んで、とっても身体があたたまりました~。(※つるつるいっぱいとは、福井弁であふれるほどいっぱいという意味)Kさん。ありがとうございました。オンマニペメフムオンマニペメフムオンマニペメフム日々感謝★運動指導者 坂田純子