■100㎞マラソン用のランニングフォームも模索中。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
ダイナミックなランニングフォーム改善のため、先日のアドバイスを実践。
身体の使い方やフォームを意識して帰宅RUN。
歩幅はかなり小さくなってスピードも出ないけど、肩甲骨が動き、肩の回旋も無くなり…脚が勝手に前に出て走ってるのを忘れる位楽になった。
今までの走りはフルマラソンでは通用するけど、
エネルギーを消費しやすく疲れやすい。
改善のフォームなら大丈夫！！
長距離を走らず、短い距離で脚作りをの方法もトレーニングの選択肢としていただいたので、
わざとSORTIEMAGIC PRO2でトレーニングです。（14.3㎞）
日々感謝★
運動指導者 坂田純子