■IAU100㎞ワールドカップチャンピオンのお話。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
午前中のレッスン後
IAU100kmワールドカップ2009でチャンピオンになった
Mさんのランニングレッスンと
メンタルボディケアのお話を聴いてきました。
ランニングフォームやボディケアを中心に
栄養やギアの事、心と身体との向き合い方について学びました。
阿蘇カルデラスーパーマラソンまで
残り64日。
今から出来ることと、毎日続けたい課題が出来ました。
初ウルトラへの不安から、かなり走り続けてしまった1月～3月でしたが、
走りすぎて故障して、スタートラインに立てなければ何にもならない。
ケアとコンディショニングをしっかり。
あとは「なんとかなる大丈夫」ですね。
いい出会いができた4月1日でした。